許多年輕人在心情不好、易怒和有壓力的時(shí)候會(huì)選擇發(fā)泄，一些女性喜歡通戚弊過高液族吃甜點(diǎn)來改善自己的情緒，那么為什么她們吃了甜食后會(huì)心情更好呢？

首先，當(dāng)人們心情不好時(shí)，身體就會(huì)缺乏營養(yǎng)。因?yàn)榍榫w與大腦的活力有很大關(guān)系，越是暴躁、焦慮和煩躁，大腦需要的糖就越多。吃其他食物，比如蛋白質(zhì)和膳食纖維，這些不能立即轉(zhuǎn)化為大腦所需的糖，而高糖含量的食物，如蛋糕、冰淇淋和巧克力，可以迅速進(jìn)入血液，滿足大腦對能量的需求，消除大腦疲勞和不適。此外，當(dāng)血液中的糖含量不足時(shí)，人體就處于低血糖和饑餓狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)生氣、易怒等情況。據(jù)一些研究表明，通過吃甜食大腦會(huì)分泌腦內(nèi)啡肽，腦內(nèi)啡肽可調(diào)節(jié)情緒，所謂“糖上癮”也是這個(gè)原理。不過，只要不過量、長期吃甜食，是不必?fù)?dān)心糖上癮問題。不僅在生理上甜品可以消除大腦的不適，甜點(diǎn)的美味也在心理上也滿足了人們對口味的需求。大多數(shù)人關(guān)注食物的味道，尤其是喜歡甜食的女孩，能讓這種滿足感緩解他們的情緒，這與購物使人快樂是同樣的道理。

“吃”也是能讓心情變好的主要原因：

1.通過咀嚼食物也可以釋放不良情緒。2.當(dāng)人們心情不好時(shí)，他們需要維生素B的幫助，所以當(dāng)他們餓的時(shí)埋鬧候，他們更渴望碳水化合物，如饅頭和面點(diǎn)，它們富含維生素B。3.糖果還可以增進(jìn)食欲，帶來心理上滿足感，并迅速增加血糖和緩解饑餓。

但是我們一直主張每個(gè)人都應(yīng)該低糖攝入，那么哪些時(shí)候最適合吃糖呢？

1、嘔吐或腹瀉。一般來說，在這種情況下，身體容易出現(xiàn)電解質(zhì)失衡，腸道吸收能力下降，因此需要糖來補(bǔ)充體力。

2.低血糖時(shí)，吃甜食可以防止頭暈和身體虛弱。

3.劇烈運(yùn)動(dòng)前，甜食可以來補(bǔ)充體力。

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下面是更多關(guān)于甜食熱量高嗎?的問答

為什么吃甜品等高熱量食物時(shí)，心情會(huì)變好？

吃甜品等高熱量食物時(shí)心情會(huì)變好，是因?yàn)樘鹌防镞�有豐富的蔗糖，這種蔗糖成分會(huì)讓自己的心情變得明朗。

為什么吃甜食會(huì)讓人心情變好

首先，當(dāng)人們不好時(shí)，身體很容易缺乏營養(yǎng)。因?yàn)榍榫w和情緒與大腦活力有很大關(guān)系，越是不安、焦慮和煩躁，大腦需要的糖就越多。吃其他食物，如脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，不能立即轉(zhuǎn)化為大腦所需的糖，而高糖含量的食物，如甜點(diǎn)、冰淇淋和巧克力，可以迅速進(jìn)入血液，滿足大腦的能量需求，消除大腦做行談疲勞和不適。

此外，當(dāng)人體血液中的糖含量降低時(shí)，人體處于低血糖和饑餓狀態(tài)，更容易生氣、發(fā)脾氣。其次，吃甜食會(huì)帶來滿足感，滿足人體的味覺需求，從而緩解情緒。根據(jù)一些研究，糖果可以刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽可以調(diào)節(jié)情緒，讓人興奮。所謂的“糖癮”也是同樣的原因。然而，只要你長時(shí)間不吃太多甜食，你就不必?fù)?dān)心糖癮。

“吃”能讓人感覺更好的原因可能是以下因素。咀嚼食物本身也是一項(xiàng)釋放不良情緒的運(yùn)動(dòng)。2.當(dāng)人們心情不好時(shí)，他們需要維生素B的幫助，所以當(dāng)他們餓的時(shí)候，他們更渴望碳水化合物，如饅純碰頭和饅頭，它們富含維生素B  3。糖果還可以增加食欲，帶來心理滿足，并迅速增加血糖和緩解饑餓。

然而，我們一直主張每個(gè)人都應(yīng)該吃低糖少鹽。那么哪些時(shí)刻適合吃糖呢？1.出現(xiàn)嘔吐或腹瀉時(shí)。一般來說，在帶咐這種情況下，身體容易出現(xiàn)電解質(zhì)失衡，腸道吸收能力下降，因此需要糖來補(bǔ)充體力。2.當(dāng)?shù)脱�糖發(fā)生時(shí)，吃甜食可以防止頭暈和身體虛弱。3.劇烈運(yùn)動(dòng)前，你需要甜食來補(bǔ)充體力。4.在兩餐之間，比如早上10: 00到下午3-4: 00，你可以用糖果補(bǔ)充體力，提高工作效率，緩解饑餓。

吃甜食能讓心情變好，有何科學(xué)原理

　　很多人包括我自己，在心情低落時(shí)都有想吃甜食的感覺，甜食能讓心情變好，我認(rèn)為原因有如

1、吃本身會(huì)產(chǎn)生一種快感，咀嚼有助于舒緩緊張情緒。

2、與制作甜品的原料有關(guān)，甜品很多需要用到糖、牛奶、雞蛋、面粉等原料，其中糖、面粉等碳水化合物消化速度快，能迅速補(bǔ)充身體特別是大腦的能量需求，緩解癥狀；其中牛奶、奶油等奶制品有舒緩神經(jīng)的作用；

其中酵母、面粉、牛奶、雞蛋等都含有豐富的B族維生素，襲鏈如果VB充足，則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張。

3、很多甜品都有美麗的“外表”，細(xì)膩的口感，甜蜜的味道，會(huì)讓人喜歡。

4、人心情不好時(shí)，食欲會(huì)下降，重口味（甜）也能刺激食欲，讓人愉悅。

5、有些人認(rèn)為吃糖果、甜品、喝甜飲料時(shí)感覺很好，是一種甜美回憶，甚至有的人還會(huì)上癮。

6、碳水化合物燃前迅速讓血糖上升，血糖上升后會(huì)變得比較有滿足感。

7、此外據(jù)研究：甜食還可以刺激大腦釋放腦啡肽。腦啡肽是一種神經(jīng)遞質(zhì)，對于調(diào)節(jié)情緒非常有幫助。

溫馨提示：1、心情不好的時(shí)候，吃甜食適可而止，拍段孫不然過多的甜食會(huì)增加肥胖概率。2、排壓方式很多，吃不是唯一選擇，如運(yùn)動(dòng)、跟朋友家人傾訴、聽音樂、逛街、瑜伽、看電影、寫日記等也都是不錯(cuò)的選擇。 本回答被網(wǎng)友采納

為什么吃完甜食人的心情會(huì)變好？

甜品的確可以令人愉快，因?yàn)榍榫w低落與血清素及血糖水氏燃平有關(guān)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素，便有安撫情緒的殲鬧虛作彎納用。甜食不僅平伏血糖波動(dòng)

為什么吃甜食可以讓心情變得更好？

女性在吃完東西之后，大腦對浪漫圖片的反應(yīng)比饑餓時(shí)更強(qiáng)�？杉共钅茉�因是饑餓時(shí)女性將注意力集中在獲取食物上，而歲野陪在吃飽后，女性乎蠢大腦對浪漫和愛情的需求更加明顯。這與中國古人說“飯飽思淫欲”有類似的意思。

為什么吃甜的食物會(huì)讓人心情好起來？

據(jù)研究表明味類出生后首先接追尋的味道，喜歡吃是人的一種本能反應(yīng)

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用啟清和毒品有異曲同工之效。如果讓動(dòng)物習(xí)慣性地?cái)z入甜食，就會(huì)刺激它們大腦中類阿片類物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應(yīng)，它們就會(huì)感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學(xué)物質(zhì)失去平衡。這種現(xiàn)象與毒品上癮的反應(yīng)非常類似。

心煩意亂或者心力憔悴的時(shí)候，腦部最需要的就是糖分。這時(shí)候吃別的食物，脂肪，纖維素等都不能轉(zhuǎn)化為糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接轉(zhuǎn)化為糖，從而迅速緩解這一癥狀，滿足了腦部的能量需求。心情不好的時(shí)候人體還會(huì)缺乏B組漏臘維生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促進(jìn)B1、B12攝入，對于精神上有一些安慰或者滿足。除了生理上可以迅速消除大腦疲勞和不適，甜品帶來的滿足感也同時(shí)在心理上滿足人們對味覺的需求返旁滑，大多數(shù)人追求食物的口感，尤其女生喜歡甜食，讓這種滿足感來緩解心情，和有的人購物可以讓心情好等原因有著相同的道理。

為什么吃甜食心情會(huì)變好

常吃甜品掘粗心情能冊散培變好，州唯是真的嗎