可以
醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋腎，健脾暖明目活療效。所含營(yíng)養(yǎng)多中畝茄聚集在黑色皮層，宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。煮粥時(shí)，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數(shù)要少，泡米的水要與米同煮，以保存營(yíng)養(yǎng)成分。然后就是紅豆. 紅多補(bǔ)血減肥是眾所周知的 所以，減肥是食用是就合適不過(guò)了！熱量不多，營(yíng)養(yǎng)又好，還可以減肥�。� -下面是更多關(guān)于一碗黑米紅豆粥的熱量?的問(wèn)答
黑米紅豆粥能長(zhǎng)期喝嗎
百頤年?duì)I養(yǎng)師說(shuō)：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的消納作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質(zhì)，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好好拿的滋補(bǔ)作用，每天吃一點(diǎn)對(duì)于提高身體免疫力具有良好的作友橋搭用 本回答被網(wǎng)友采納黑米紅豆粥可以長(zhǎng)期吃嗎
不可以紅豆黑米粥能經(jīng)常吃嗎
沒(méi)有壞處的紅豆黑米粥每天可以吃嗎
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、纖做健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質(zhì)，是一種粗糧，所饑豎如含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補(bǔ)作用，每爛啟天吃一點(diǎn)對(duì)于提高身體免疫力具有良好的作用。黑米薏米紅豆長(zhǎng)期喝有副作用嗎
紅豆黑米粥雖然是一生粥，但是即好，在食用的時(shí)候也有用的人群。1、小兒不宜多紅豆黑米薏米粥不適宜小兒食用，因?yàn)樾旱南到y(tǒng)并沒(méi)有發(fā)育完全。2、經(jīng)期女性避免食用。因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛帆陵，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女悉喚應(yīng)該避免食用。3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒(méi)有感覺(jué)濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁走�是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有態(tài)陸戚其他功效的呢。4、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類(lèi)黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對(duì)于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。吃多久的黑米紅豆粥才達(dá)到補(bǔ)的效果
吃多久的黑米紅豆粥才達(dá)到補(bǔ)的效果？
這是需要堅(jiān)持吃的，需要長(zhǎng)時(shí)間服用才能達(dá)到效果。
1、每基基天喝紅豆加黑糯米是對(duì)身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，同時(shí)紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時(shí)紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
2、同時(shí)黑糯米又含有大量的含有維生素K，也含有鐵元素，所以說(shuō)紅豆黑糯米粥有很好的補(bǔ)血作用，有很好的美容禪粗功效。
拓展資料
關(guān)于黑米紅豆粥的做法
做法一：
1、紅豆和黑米洗凈，提前用清水分別浸泡12小時(shí)以上。
2、煮粥時(shí)，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數(shù)要少，泡米的水要與米同煮，以保存營(yíng)養(yǎng)成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開(kāi)。
4、等大火煮沸后，轉(zhuǎn)至小火煮慢燉至紅豆微開(kāi)花熟軟即可。
5、最后按個(gè)人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化后關(guān)火。
6、紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入賀鋒鎮(zhèn)心，因此它還能補(bǔ)心。
做法二：
1 從豆?jié){杯里面泡的花豆。
2 把花豆倒入高壓鍋。
3 黑米淘洗干凈。
4 把黑米倒入鍋中。
5 加入適量清水。
6 蓋上鍋蓋接通電源設(shè)定時(shí)間15分鐘左右。
7 綠燈亮表示煮好，這時(shí)可以保溫五分鐘。
8 打開(kāi)鍋蓋看到溫心的粥了。
9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了。
參考資料：百度百科-黑米紅豆粥
本回答被網(wǎng)友采納天天吃紅豆黑米粥有什么好處
對(duì)心，腎有好處，
