1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量單位,卡是單液棚位,所以要換算:

1千卡/1大卡物改/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包裝上標(biāo)500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)

食物包裝上標(biāo)的是能量單位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,

如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因?yàn)檫@已經(jīng)是卡路里的單位

米飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡)

米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 )

米飯的營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(zhì)(克)2.60

100克米飯約滿滿3湯勺(吃鬧螞則混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)

所以,家里的碗 一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點(diǎn),加上早上早點(diǎn)的熱量,白天再吃點(diǎn)水果,達(dá)到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會(huì)胖,只要你多運(yùn)動(dòng)了!)

人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

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下面是更多關(guān)于一碗米飯的熱量千焦?的問答

一碗米飯有多少熱量

約240卡路里一個(gè)饅頭的熱量等于你的三小碗米 本回答被網(wǎng)友采納

一碗飯的熱量到底是多少

剛好有就搜到這個(gè)帖，看回答還是沒看懂，最后還是搭棗拍看到英文解釋才懂：

Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same meaning as kilocalorie, that the two terms have virtually merged. In other words, in most cases, a calorie and kilocalorie have the same meaning.

這段英文大意是說，嚴(yán)格來說，1大卡（千卡）是等于1000卡路里的，只是用著用著，人們就將卡路里當(dāng)大卡（千卡）來用了，所以現(xiàn)在大部分情況下，calorie（卡路里）和kilocalorie（千卡、大卡）一樣了！

所以，如果只是看單位是分不清到底是指 卡路里 還是 大卡 的，但是可以通過數(shù)值來推導(dǎo)，比如成人每天攝入1800左右的大卡，如果看到1800卡路知羨里，那么這里的卡路里是指大卡。

回到問題，如果有人說一碗米飯大約200卡，那么這里的卡是指大卡（千卡）。

網(wǎng)上看到的卡路里一般都指大卡。很多中文網(wǎng)站都用大卡來表示了，只有一些個(gè)巖塵別網(wǎng)站，從英文翻譯過來，卻沒有將calorie正確翻譯成大卡，才導(dǎo)致部分網(wǎng)友一頭霧水。

最后說一句，卡路里和大卡（千卡）混用只用于日常使用，在科學(xué)計(jì)算或科學(xué)文獻(xiàn)里，還是要區(qū)分的！

一碗米飯有多少熱量

其實(shí)大

千卡

卡這3個(gè)單位等量都一樣,只是每個(gè)人叫法不同而已,一般以標(biāo)準(zhǔn)的大卡做單位)

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算:

1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包裝上標(biāo)500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)

食物包裝上標(biāo)的是能量單位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,

如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因拆鋒蔽為這已經(jīng)是卡路里的單位

米飯1碗（瓷碗）(200克基早)

232大卡

(一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡)

米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓旅州的緊緊的348卡

)

米飯的營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克):

熱量(大卡)116.00

碳水化合物(克)25.90

脂肪(克)0.30

蛋白質(zhì)(克)2.60

100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)

所以,家里的碗

一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點(diǎn),加上早上早點(diǎn)的熱量,白天再吃點(diǎn)水果,達(dá)到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會(huì)胖,只要你多運(yùn)動(dòng)了!)

人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

減肥的話每天最少也要1200大卡才健康

一碗米飯含多少熱量

一碗米掘碰或232大卡熱量。

由于各的大米不盡相同，漲發(fā)情況不吵運(yùn)同，偏愛吃米軟硬不同，所的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計(jì)算熱量是不太準(zhǔn)，或不太有普遍意義的，用判伍生米計(jì)算才相對(duì)準(zhǔn)確。

很多營(yíng)養(yǎng)食譜里介紹一碗白米飯的熱量是300千卡，《中國(guó)食物成分表》（2009版）中100克（二兩）蒸米飯的平均熱量是116千卡。

米飯1碗（瓷碗）大約200克。食物包裝上標(biāo)500kj，但這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,這就是它的卡路里。

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一碗米飯多少卡路里？

看到很多人減肥不碼鬧吃米飯，就都以為米飯的熱量高實(shí)這是不對(duì)的。米飯的熱量不高，每一百克是一百一十六千卡，和玉米、蕎麥這類減肥時(shí)吃到的主食其實(shí)差不多，但是很多人卻選擇摒棄米飯，選擇同等熱量的粗糧，這是因?yàn)槊罪埖臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，而是最主要的是其升糖指數(shù)高。米飯的纖維含量同其他的谷物相比較，那是少的可憐。

這是有原因的。我們所買回來的大米，是經(jīng)過精制后的成品，在這期間，大米由最開始的模樣，變成了一個(gè)沒有谷皮、糊粉層、胚芽的全胚乳狀，還脫去了很多的營(yíng)養(yǎng)素，留下的全是淀粉。這樣的食物非常好消化，屬于細(xì)糧類。但是其高升糖指數(shù)對(duì)血糖的影響很大，血糖波動(dòng)大了，脂肪也就容易囤積了。

所以白米飯的確不太適合減肥的時(shí)候吃，難怪會(huì)常常聽見一些明星為了減肥幾個(gè)月幾個(gè)月地不吃米飯。但是其實(shí)并不建議完全與米飯絕緣，這是因?yàn)槲覀兊哪c胃更容易消化這種細(xì)糧，而常吃粗糧的人的腸胃一定越來越差，其消化能力也會(huì)變茄舉差，也就需要借助通便的藥物或者茶水來解決。減肥期間，其實(shí)可以細(xì)糧粗糧一起吃，這樣滿足了所有的條件。

通過米飯這一種食物，我們知道了并不是所有熱量低的食物都不會(huì)阻礙減肥，更多的食物還是不能只看其熱量，而不看其他的種類。我們身體需要減少脂肪，但是也需要攝入營(yíng)養(yǎng)，所以我們要學(xué)會(huì)自己看食物含量表，這樣能養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣。很多人就是不注意這些生活細(xì)節(jié)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的問題，若是平常能夠多科普一些食物方面遲納罩的知識(shí)，也不會(huì)出現(xiàn)身體異常的情況。

一碗飯的熱量是多少千焦

一碗100克左右，熱量4.184千焦。

拓展：

千焦量焦耳是國(guó)際單位量和做功的單位，千焦指一千焦耳。

現(xiàn)在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運(yùn)動(dòng)單位時(shí)間消耗的熱量，女士一般通過控制攝入食物的熱量和運(yùn)動(dòng)消耗的熱量來控制體重。

熱量，是頌帶碰指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換野談或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。

熱量與內(nèi)能之間的關(guān)系就好比是做功與機(jī)械能之間的關(guān)系一樣。熱量是物體內(nèi)能改變的一種量度。若兩區(qū)域之間尚未達(dá)至熱平衡，那么熱便在它們中間溫度高的地方行舉向溫度低的另一方傳遞。任何物質(zhì)都有一定數(shù)量的內(nèi)能，這和組成物質(zhì)的原子、分子的無序運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)兩不同溫度的物質(zhì)處于熱接觸時(shí)，它們便交換內(nèi)能，直至雙方溫度一致，也就是達(dá)致熱平衡。

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一碗米飯的熱量有多少卡？

其實(shí)大卡 千卡 卡這3個(gè)單位等一樣,只是每個(gè)人叫法不同而已,一般以標(biāo)準(zhǔn)的大卡做單位)

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳  

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算:

1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包裝上標(biāo)500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)

食物包裝上標(biāo)的是能量單位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,

如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因?yàn)檫@已經(jīng)是卡路里的單位

米飯1碗（瓷碗）(200克)  232大卡 (一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡) 

米飯1盒（快餐飯皮碼盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 ) 

米飯的營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(zhì)(克)2.60    

100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)

所以,家里的碗 一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的燃羨哪菜,中午和晚上總共派圓1000大卡多點(diǎn),加上早上早點(diǎn)的熱量,白天再吃點(diǎn)水果,達(dá)到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會(huì)胖,只要你多運(yùn)動(dòng)了!)

人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

減肥的話每天最少也要1200大卡才健康

因?yàn)槟銢]把熱量單位弄清楚哦,所以有了一些疑問 呵呵