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下面是更多關于燉好的藕熱量?的問答

早上吃白水煮藕片長胖嗎？熱量高嗎

藕是素食，白水沒有什么熱量，白水煮肉片就更是素食了，所以不喚毀渣會長胖的，但是長期這樣吃下去和悄，我怕余睜你缺少營養(yǎng)。

吃藕會胖嗎？還是會減肥？

不會胖，藕，因為藕能利尿通便，排泄體內物和毒素。豐富的維C及礦物質，具有藥效，有益于心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

蓮的地下莖叫藕，睡蓮科植物，水生類蔬菜，形狀肥大有節(jié)，內有管狀小孔，分為紅花藕、白花藕、麻花藕。紅花藕瘦長，外皮褐黃色、粗糙，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁；麻花藕粉紅色，外表粗糙，含淀粉多。

擴展資料：

田間管理

1、除草摘葉、摘花：定植后一個月左右，浮葉漸枯時摘除枯葉。荷葉封行前結合追肥除草，除草時應在卷葉的兩側行走。

蓮藕出現(xiàn)花蕾或開花，要消耗大量養(yǎng)分，但摘斷后雨水淋入又容易導致爛藕，常把花枝折彎但不摘斷。

2、追肥三次：第一次立粗汪純葉肥：在田間出現(xiàn)3～5片立葉時，畝施高氮磷復合肥25～30公斤；第二次在滿田立葉時，畝施高氮鉀復合肥30～35公斤；第三次結藕肥：在終止葉出現(xiàn)時，畝施高鉀復合肥15～20公斤或純鉀肥10～15公斤。

3、調節(jié)水位：從栽種到萌芽前灌淺水約5～10厘米，以提高地溫，利于出苗；隨著立葉及分枝的生長，逐漸加深水層至15～20厘米；結藕期及采收前宜巖咐灌淺水。

參考資料來源：百陵運度百科-藕

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蓮藕吃多了發(fā)胖嗎？

吃藕不會發(fā)胖。因為藕里面沒有太多的脂肪，所以不會發(fā)胖。

藕的主要營養(yǎng)成分

蛋白質，鈣，磷，鐵。

藕的功效：

1、降糖降脂益腸道。

藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。

鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。

2、抗衰防癌補維C。

藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。

藕還富含多酚類物質，可以提高免疫力，緩解衰老進程，預防滑或癌癥。

3、止痛減壓護心臟。

藕中富含B群維生素(特別是維生素B6)。補充B族維生素有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。[8]

4、補血益神助消化。

鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、春讓皮鋅、鎂和錳等微量元素。

在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。

藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神經正常工作。

另外，這些營養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。

5、穩(wěn)定心率降血壓。藕中鈉鉀比為1∶5，鈉少鉀多有益調節(jié)血壓和心率，有益心臟及全身健康。

6、補充維K防出血。

藕中含有豐富的維生素K，具有止血作用。

鮮藕榨汁喝下，有助防止出血。

7、祛痰鎮(zhèn)咳防哮喘。

鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸扒差系統(tǒng)疾病。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

藕片的熱量

藕的熱量并唯橋不高，100克可食部喚戚分的熱量是73大卡和山陵，而一節(jié)中等大小的藕可食用部分是194克，熱量是141大卡，所以一片藕的熱量只有1卡左右

常吃炒藕片會不會發(fā)胖？

藕

84千卡（熱量了）

功效：含鐵量高，對性貧血很適宜。具有收縮和止血的，對于淤頃純血、吐血、便血病

人和產婦、雀判咐白血病人極為適合。

適用量：200g/次

提示：煮藕時忌用鐵器，會使藕發(fā)黑。

涼拌藕片可以減肥嗎?

單純這一道菜肯定不能實現(xiàn)減手吵肥效果，科學健康的減肥方法還是那句老生常談：少吃多運動橡伏，可以喝點荷葉茶，但是只能起輔助作用，主動權還是在自梁薯攜己手里，就是一定要有信心、有方法，更要有毅力，堅持就是勝利。