一碗四兩的米飯等于半個(gè)西瓜！

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下面是更多關(guān)于紅西瓜的熱量?的問(wèn)答

西瓜里有多少熱量？

西瓜100克25卡左右，半個(gè)西瓜于三碗米飯瓜熱量比米飯低，但是被人體吸收的卻比米飯快，而糖分吸收速度的快慢可以決定血糖與胰島素分泌的高低，也同時(shí)決定胰島素阻抗性的高低，最終決定了肥胖與否的關(guān)鍵。所以對(duì)糖類食物來(lái)說(shuō)，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是熱量本身。每一種食物都有它的一個(gè)糖類相對(duì)吸收速度的高低值，可以將其視為 G I值，食物的 G I也就是糖類指數(shù)（glycemic index）， GI的高低跟食物本身所含的熱量并沒(méi)有直接的關(guān)系，而是跟所含蛋白質(zhì)量與纖維量較有關(guān)。也就是說(shuō)蛋白質(zhì)或纖維含量越高者，其 G I也越低，反過(guò)來(lái) G I就越高。米飯雖然熱量比西瓜高，但是其 G I比西瓜低，也就是米飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當(dāng)吃西瓜時(shí)，身上的血糖會(huì)突然急速升高，而吃飯卻是慢慢派攜的升高，這一點(diǎn)就決定是否易胖的關(guān)鍵，也就是說(shuō)當(dāng)食物的 G I越高悶斗越容易發(fā)胖。

西瓜的熱量是多少!?

西瓜的熱量30大卡/100g。

西瓜為之水果，果甜，溫去暑；種子含可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西瓜除不含脂肪和膽固醇外笑枝，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

擴(kuò)展資料

西瓜的功效

①西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的碰檔敏化學(xué)成分。

它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

②由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對(duì)治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

③西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走蠢禪倦怠情緒。

④常吃西瓜還可以使頭發(fā)秀美稠密，因燙發(fā)而發(fā)質(zhì)干枯的人，可多吃。

參考資料來(lái)源：百度百科-西瓜（營(yíng)養(yǎng)成分）

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西瓜熱量是多少 西瓜熱量高嗎

一個(gè)十斤的西瓜含熱量多少

西瓜每100克中含25千卡的熱量，換算可得1斤瞎困=500克，則10斤=5000克，25*50=1250千卡。100克巧克力的熱量是586千卡，也就是說(shuō)你一次吃完這個(gè)十斤的西瓜才等磨搜念于吃了兩塊巧克力。漏物

一個(gè)西瓜多少熱量

幾含脂肪，但含比較高多了易轉(zhuǎn)化為脂肪堆

100克西瓜熱量 約為28卡 108千焦

[半個(gè)西瓜(瓜瓤重約四五嫌擾游斤)，產(chǎn)生的李逗熱量大約是680卡]

西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白質(zhì)0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纖維0.1g、鈣6毫克、磷7毫克、鐵0.3毫克、鉀124毫克 熱量108千芹銷焦

一個(gè)10斤西瓜大概有多少卡路里

10斤重的西瓜約有1000卡路里,相當(dāng)于半斤以上的米飯

西瓜的熱量，西瓜的卡路里到底是多少

25大卡=100g西瓜

25*5=125大卡

西世鍵瓜屬于含水兆氏量很高，熱量很低族返散的水果。