-下面是更多關(guān)于螃蟹肉的熱量高嗎?的問(wèn)答
減肥期間可不可以吃大閘蟹
減 肥是很多人一生的，所以減肥期間吃什么也是比較重要的事，一餐好不好吃的食物很容易影響我們的心情，而螃蟹是一個(gè)非常好吃的食物，那么在減肥期間能吃螃蟹嗎螃蟹蟹黃蟹膏蟹肉1減肥期間能吃螃蟹嗎能吃。螃蟹是一個(gè)高蛋白質(zhì)低熱量的食物，含有脂肪含量比較少，而且其每100g的熱量在103大卡左右，散步的話(huà)只需要71分鐘就能夠?qū)⑵錈崃肯牡�，所以減肥期間是能吃螃蟹的。加上螃蟹中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有比較多的鈣、磷等微量元素，對(duì)于人體是既好吸收又營(yíng)養(yǎng)的食物，不僅減肥期間可以吃，還是很適合減肥時(shí)期食用的食物。雖然螃蟹是一個(gè)低熱量的歷侍食物，但是減肥期間也是需要適量食用的，而且食用過(guò)多的話(huà)，容易引起消化不良、腹瀉等不良反應(yīng)。2減肥期間適合什么時(shí)候吃螃蟹都可以。減肥期間適合食用螃蟹什么時(shí)候都是可以的，一般在時(shí)間上沒(méi)有明顯的禁忌。只是要注意幾點(diǎn)：1.螃蟹性寒，早上的時(shí)候?qū)τ谖覆康拇碳?huì)比較大，所以在早上的時(shí)候食用螃蟹的話(huà)，最好能夠搭配其他一些能夠暖胃的食物一起食用，或者是在烹飪的時(shí)候加入生姜，弱化螃蟹的寒性。2.中午的時(shí)候也是可以的，只是需要注意螃蟹的食用量，不要食用過(guò)多即可，易導(dǎo)致消化不良。3.晚上食用螃蟹的時(shí)候，不要太晚食用，螃蟹是富含蛋白質(zhì)的食物，人體對(duì)于蛋白質(zhì)類(lèi)食物消化比較慢，食用得比較晚的話(huà)容易影響睡眠質(zhì)量。3減肥期間吃多少螃蟹適合1-2只即可。減肥期間一般食用1-2只即可，一天最好不要食用超過(guò)1斤的螃蟹。螃蟹雖然熱量不高，但是其中的蟹黃和蟹膏的熱量是比較高的，對(duì)于減肥期間是不利的，并且不可將螃蟹當(dāng)做正餐食用。建議在減肥期間最好要控制飲食，避免吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，并且最好能夠搭配科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，這樣才能起到宴碰比較好的減脂肢祥吵效果。4吃太多螃蟹怎么緩解姜水螃蟹性寒，若是食用過(guò)多的話(huà)，容易引起脾胃的虛寒，而生姜在中醫(yī)的角度上說(shuō)是性溫的，在螃蟹吃多了的時(shí)候可以熬煮一些姜水來(lái)緩解腸胃不適。蜂蜜水螃蟹是高蛋白食物，若是食用過(guò)多的話(huà)，容易出現(xiàn)消化不了的情況，建議可以沖泡一杯蜂蜜水用來(lái)緩解消化不良的癥狀，并且還可以起到保護(hù)胃的作用。5減肥可以吃蟹棒嗎可以適量食用。蟹棒是由蟹肉和淀粉混合制作而成的食物，是在減肥期間可以適量食用的食物。每100g的蟹棒的熱量在123大卡，熱量并不是很高的，但是其中的碳水化合物比較高，每100g蟹棒中含有的碳水化合物在20.5g，容易讓人控制不住食欲，并且蟹棒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于蟹肉來(lái)說(shuō)比較低，是不建議大量食用。減肥期間能吃螃蟹嗎
可以少吃一點(diǎn)螃蟹相對(duì)而言屬于高的食物，平均一只34兩的螃蟹，可食大概為60~80克量大約70~80千卡，跟一個(gè)小蘋(píng)果(150克左右)的熱量相當(dāng)。
螃蟹蛋白質(zhì)高、飽腹感高，熱量卻很低即使是吃海鮮大餐也沒(méi)什么大不了。只不過(guò)，這種飽腹感維氏李兆持時(shí)間很短沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間就又餓了。而大家鐘愛(ài)的蟹黃蟹膏是非常清爽的，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但卻并沒(méi)有非常高的熱量，它是屬于高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的美味。
擴(kuò)展資料：
孕婦是不能吃螃蟹的，整個(gè)懷孕期間都不應(yīng)該吃螃蟹。
螃蟹肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)。每 500 克螃蟹中含蛋白質(zhì) 49.6 克、擾櫻脂肪 9.3 克、糖類(lèi) 27.2 克、磷 1.088 毫克、鐵 33.6 毫克和適量維生素 A 等。它既是滋補(bǔ)品又是佳肴，很受人們的喜愛(ài)，常是喜筵上的主菜。但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)并不適宜。
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)殲租及微量元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。蟹中含有較多的維生素A，對(duì)皮膚的角化有幫助。螃蟹還有抗結(jié)核作用，吃蟹對(duì)結(jié)核病的康復(fù)大有補(bǔ)益。
參考資料：百度百科-螃蟹
本回答被網(wǎng)友采納減肥期間可不可以吃火鍋？
“不可以。 減肥必須要燃燒脂肪,燃燒脂肪必須要控制熱量。 本回答被網(wǎng)友采納減肥期間能吃大閘蟹嗎
可以吃，蟹，動(dòng)物界，節(jié)肢動(dòng)物門(mén)，甲殼綱、十足目、爬行亞目。螃甲殼類(lèi)動(dòng)物(crustacean)，它們的身體被硬殼保護(hù)著。螃蟹靠鰓呼吸。在生物分類(lèi)學(xué)上，螃蟹與蝦子、龍蝦、寄居蟹算是同類(lèi)的動(dòng)物。絕大多數(shù)種類(lèi)的螃蟹生活在海里或靠近海洋，當(dāng)然也有一些的螃蟹棲于淡水或住在陸地。它們靠母蟹來(lái)生小螃蟹，每次母蟹都會(huì)產(chǎn)很多的卵，數(shù)量可達(dá)數(shù)百萬(wàn)粒以上。螃蟹是依靠地磁場(chǎng)來(lái)判斷方向的。中國(guó)食蟹的歷史悠久，《逸周書(shū).五會(huì)解》、《周禮.天官.皰人》中均有記載。 蟹是十足目短尾次目的通稱(chēng)。世界約4700種,中國(guó)約800種,常見(jiàn)的有關(guān)公蟹、梭子蟹、溪蟹、招潮蟹、絨螯蟹等屬。歪尾次目中的瓷蟹、蟬蟹、擬石蟹、寄居蟹、椰子蟹等屬雖也稱(chēng)為蟹，但與短尾次目中真正的蟹類(lèi)不同。多數(shù)蟹為海生，以熱帶淺海種類(lèi)最多。如蛙蟹科、饅頭蟹科、玉蟹科、梭子蟹科、扇蟹科主要生活在沿岸帶；方蟹科、沙蟹科生活在廣闊的潮間帶。極少數(shù)如漂泊蟹和弓腿蟹能附著在木材或其他漂浮物上生活。也有不少種類(lèi)與其他動(dòng)物畝歷營(yíng)共棲生活，如綿蟹科，關(guān)公蟹科。許多種如豆蟹常潛入一些軟體動(dòng)物的外套腔中、或多毛類(lèi)的管道中共棲。珊隱蟹科卻生活在造礁珊瑚形成的囊中，雌蟹成體交配后終生被禁錮在囊內(nèi)，孵化出的幼體可通過(guò)未關(guān)閉的小孔逸出。一小部分蟹類(lèi)完全在淡水中生長(zhǎng)繁殖，它們多棲息于山區(qū)溪流的石塊下。還有少數(shù)蟹類(lèi)如地蟹能適應(yīng)陸地租空生活，穴居于潮濕的泥洞中，繁殖時(shí)期則遷移下海。大閘蟹的功效與作用1.抗結(jié)核螃蟹還有抗結(jié)核作用，吃蟹對(duì)結(jié)核病的康復(fù)大有補(bǔ)益。2.滋補(bǔ) 解毒螃蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋活血、通經(jīng)絡(luò)、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對(duì)于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性弊耐瞎關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。大閘蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和碳水化合物。2.蟹黃中的膽固醇含量較高。3.螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。4.螃蟹中含有豐富的維生素D。大閘蟹的烹飪技巧1.螃蟹性咸寒，又是食腐動(dòng)物，所以吃時(shí)必蘸姜末醋汁來(lái)祛寒殺菌，不宜單食。2.螃蟹的鰓、沙包、內(nèi)臟含有大量細(xì)菌和毒素，吃時(shí)一定要去掉。大閘蟹的食用禁忌1.蟹肉性寒，不宜多食，患傷風(fēng)、發(fā)熱、胃痛以及腹瀉、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、脾胃虛寒等病癥者不宜食用。2.肝炎活動(dòng)期的人都不宜食蟹；患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃蟹黃，蟹肉也不宜多吃。3.死蟹不能吃。4.生蟹或夾生蟹不能吃。5.不宜與茶水同食，吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)忌飲茶水。6.蟹肉寒涼，有活血祛淤之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。減肥期間可不可以吃檳榔？原因？
是可以吃的，只是吃的時(shí)間，要控制好，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一昌扒定要健康減肥耐賀昌，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯拍橡，不要吃含脂肪的肉類(lèi).吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。減肥期間可以吃螃蟹什么的嗎
可以吃，但螃蟹屬于高能量高脂肪的海鮮類(lèi)食物，減肥期間要少吃。減肥期間最重要要保證能量攝入＜能量消耗，這樣才可以達(dá)到消耗自身儲(chǔ)備的能量物質(zhì)，慢慢瘦下來(lái)的目的。一般2兩的一只螃蟹的能量為100卡路里左右仔拆掘，正常人減御凱肥期間最低等量攝入可以控制在800~1000卡路里左右，所以，吃一只小螃蟹，并不會(huì)造成全天總能量超標(biāo)。但螃蟹屬于高能量高脂肪的海鮮類(lèi)食物，減肥期間要少吃。秋風(fēng)響，蟹腳癢。現(xiàn)在正是吃螃蟹的大好時(shí)節(jié)。螃蟹的味道鮮美，讓人著迷。可是正在減肥的人兒到底該不該吃螃蟹啊。 其實(shí)螃蟹很適合減肥的人們食用。它的營(yíng)養(yǎng)成分高，并且熱量非常的低。不過(guò)螃蟹會(huì)有些寒涼，不宜吃的太多哦。 螃蟹的減肥效果 螃蟹可食用部分100克只有90卡的熱量，大約兩個(gè)三兩的螃蟹可食用部分能有100克左右，跟一個(gè)蘋(píng)果的熱量差不多。螃蟹的念核低熱量很適合減肥的人群。 螃蟹還含有大量的微量元素和維生素，尤其是鈣質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。微量元素鉀，可以消除浮腫。維生素A可以抗衰老，預(yù)防肥胖等。 螃蟹中還含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)增肌減脂，促進(jìn)新陳代謝都有幫助。 但是有一點(diǎn)，蟹黃中的膽固醇含量有些高，減肥的朋友不能吃太多哦。 螃蟹的注意事項(xiàng) 螃蟹不能和柿子一塊食用，容易引起結(jié)石。 不能吃不新鮮的螃蟹。 不吃生的螃蟹。 吃螃蟹時(shí)不能喝濃茶，容易引起消化不良。 喝酒也不能吃螃蟹，容易得痛風(fēng)。 吃螃蟹對(duì)減肥很有幫助，但是也要控制好食用量，不能貪吃哦。減肥可以吃螃蟹嗎？
是可以的，因?yàn)轶π分泻械闹绢?lèi)食物是極少的，服用不會(huì)引起長(zhǎng)者運(yùn)胖的建議首巧梁增加身體營(yíng)寬粗養(yǎng)，但是避免服用脂肪類(lèi)食物等。
