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萵筍葉炒雞蛋有多少千卡熱量？

這要看你放多少個(gè)雞蛋。我孫燁。與雞蛋箱搭配。如果是放兩個(gè)雞蛋的話。應(yīng)該在1500大卡以上。

萵筍葉子能吃么?怎么吃？

萵筍葉子。

萵筍葉的吃法：

1、萵筍葉可以做餡

把萵筍葉做餡料食用是不錯(cuò)的選擇,大家把取下的萵筍葉子洗好以后切碎,加入適量的瘦肉,生姜和蔥花,再加入食用鹽和五香粉和食用油,調(diào)勻以后制成肉餡,再按自己的喜好,制成包子或者餃子,然后再食用都是不錯(cuò)的選擇。

2、萵筍葉可以做湯或者做餅

萵筍葉子做湯也是一種常見(jiàn)的食用方法,大家把洗好的萵筍葉子切碎,然后在鍋中放入清水燒開(kāi)以后加入蛋液找散,再放主萵筍的葉子,煮開(kāi)以后加入少量的水淀粉然后再加入食用鹽和香油調(diào)味即可出鍋食用,另外把萵筍葉子剁碎放入雞蛋和面粉,調(diào)勻以后倒在煎鍋中煎制到兩面金黃,然后取出即可食用。

擴(kuò)展資料

萵筍葉中維生素的含量總體來(lái)說(shuō)比莖的要高，葉中胡蘿卜素的含量比莖中的高數(shù)十倍，維生素B1含森漏量是莖的兩倍，維生素B2是5倍，維生素C是3倍。葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好。

萵筍葉含有一些揮發(fā)性成分，屬于芳香類物質(zhì)，在烹飪之后香味更加濃郁，適合食欲不佳的人群食用，另外，萵筍葉還有一定的吸油功能，在吃肉食適量的食用也可緩解油膩，開(kāi)胃健食。

萵筍葉中含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)很好的調(diào)節(jié)作用，此外，它的提取物可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，多食萵筍葉可以效的預(yù)防和抵抗癌癥，增強(qiáng)人的體質(zhì)。

萵筍葉子中也有大量的萵苣素存在，它有淡淡的苦味，人們食用以后增加胃液的分泌，也能加快胃腸對(duì)體內(nèi)食物的消化判春轎，對(duì)消化不良和食欲不振有掘肆良好的緩解作用。

萵筍葉中含有大量的膳食纖維，在食用之后會(huì)在胃內(nèi)吸水膨脹，增加飽腹感，還能刺激胃腸蠕動(dòng)，加快糞便的排出，對(duì)便秘的人群來(lái)說(shuō)可改善糞便濕度，順利排出。

參考資料

百度百科-萵筍葉

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晚餐吃了炒萵筍葉西紅柿炒雞蛋哈密瓜 然后手上癢了 是不是實(shí)物相克了

應(yīng)該不是，你摸了什么東西吧

苦瓜西紅柿炒雞蛋 萵筍葉能一起吃嗎

可以的 沒(méi)問(wèn)題