十谷粥的熱量(以100克可食部分計)是67大卡(280千焦)，單位熱量較低。

每100克十谷粥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

更多十谷粥信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/shiguzhou

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下面是更多關(guān)于一個大包谷的熱量?的問答

長期吃十谷粥會發(fā)胖?

只要保持吃五六分飽即可，就不會

十谷粥減肥應(yīng)怎么吃？

http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&lm=65536&tn=ikaslist&pn=0&rn=10&word=%BC%F5%B7%CA

多喝十谷粥有什么好處？

多吃五谷雜糧可以加身體所需的粗纖維。對清潔腸道有好處

十谷粥減肥,瘦人能喝嗎

可以的，這種粗糧粥喝了是養(yǎng)生的，對身體好！