不回答你的問題了

我的食譜說下把 我做過健身教練2年多把 經(jīng)驗還是有的

先說說增肌能么 雞胸脯 別聽樓上的什么為什么激素。 雞胸脯3兩 雞蛋 不吃蛋黃每次2-4個 其實雞蛋每次吃2個就夠了 多了不容易吸收而且還會阻礙消化。 鯉魚 最好把皮扒掉 或者用刀好好刮刮魚皮 把油脂刮干凈 清蒸 一半一頓半條8快錢一條的就夠了2頓。 牛肉 不能帶牛筋 牛筋可以單獨吃混在一起吃不容易吸收3兩。 土豆每個星期吃4個你自己控制。 蝦3兩 。反正就這幾樣每頓你自己搭配。 2種一個組合 。雞蛋每天最少吃2個 。如果個人經(jīng)濟允許：蛋白粉5磅的冠軍600-800元 不要去健身房買 都是假的進價才150元一桶5磅去淘寶買的時候有防偽電話要打的哦 氨基酸80克 120克價格不等300元左右詳細價格自己去查下 還有谷氨酰胺 80的就好訓練前后喝 如果不知道我說的這些是什么去網(wǎng)站上查一下 記住了這些東西別去健身房買 都是假的 去淘寶比較有信譽的 牌子 就買冠軍 寶來 這兩個品牌假的少 我說的是比較專業(yè) 我也就這么吃別聽樓上的幾個人瞎說 什么多少卡路里 沒必要就照我這么吃訓練跟得上1年就身材就很不一樣了 7分練3分吃哥們加油 1年絕對能出惹火身材 文章很亂 本人沒文化

-

下面是更多關(guān)于100克雞肉有多少熱量?的問答

雞肉每100克有167大卡,如果我去掉雞皮呢?會有幾多大卡?

增肌的話吃整雞的

吃雞脯肉,這塊乎沒有脂肪,熱量很

雞肉并不是增肌的最好食品,的是牛肉,牛肉肪含量很低,100克牛肉含20.2克蛋白質(zhì),卻僅有2.3克脂肪,并且牛肉組成的氨基酸更適合人體吸收

一只雞腿的熱量？如果去皮降低多少熱量？

一只的熱量為180里。其皮有30卡路里。

去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。

拓展資

雞肉肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。蛋白質(zhì)的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。

鉀硫酸氨基酸的含量頗多，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。 

腿肉是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用，與芝麻、菊花同食易中毒，與李子、兔肉同食，會導致腹瀉，與芥末同食會上火。

參考資料：百度百科  雞腿

本回答被網(wǎng)友采納

雞肉的熱量是多少，吃雞肉會發(fā)胖嗎

167大卡/100g是油炸什么的就高了，只有水胸肉的熱量足夠不發(fā)胖，但是那也不吃了。其實我看你這個問題，似乎是有點想減肥，你可以去試試吃蝦仁，蝦仁的熱量可低了，一百克蝦仁只有四十八大卡呢，跟青菜差不多，比雞肉低多了，還好吃，至少我這么覺得

雞皮都有那些營養(yǎng)價值？和雞肉比那個更有營養(yǎng)價值？

和對人體都相應的營養(yǎng)價值。

中醫(yī)認雞皮性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)健脾益氣，填髓之功。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，雞皮的保健作用主要體現(xiàn)在其中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。所以，雞皮菜肴多有美容保健之功效。

而雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

擴展資料：

一般來說雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，對高脂血癥的病人不宜多吃。雞脖子皮上有許多淋巴組織，是有病毒的，最好不要食用。對已炒焦或已變質(zhì)的雞皮更不能食用，致癌的可能性就更大。除此之外一般無其它禁忌。

雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。

參考資料：百度百科-雞皮

百度百科-雞肉

本回答被網(wǎng)友采納

雞皮有毒嗎？ 烹飪雞肉時如何去掉雞皮呢？

開水燙燙就很容易撕了！拔了雞毛后都會再用火燒一下去絨毛，過一次或也很容易去皮！雞皮沒毒，雞頭才有毒，特別是雞冠，但是雛雞一般沒有，老雞的雞頭就最好不要了！

雞皮可以減肥嗎

雞肉必須去皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。

對于許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生一個永恒的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離“魔鬼”那么遠呢！于是拼命運動、拼命節(jié)食、拼命向肉食宣戰(zhàn)。所以，多數(shù)減肥女人不得已成了談“肉”色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。

難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎？世上無難事，我們終于發(fā)現(xiàn)，普普通通的雞肉，就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥又吃葷！

據(jù)統(tǒng)計，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡�？梢�，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。但必須注意的是：吃雞肉能減肥并不是任何情況下都可以，一定要注意以下幾點：

1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會增肥。

2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。

3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。

雞肉營養(yǎng)成分大曝光(每100克)：

熱量(卡)104蛋白質(zhì)(克)22.4脂肪(克)0.9糖類(克)0膽固醇(毫克)57維生素A(毫克)9維生素B1(毫克)0.13維生素B2(毫克)0.08維生素C(毫克)2.4鈣(毫克)1磷(毫克)179鐵(毫克)0.8納(毫克)94。