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一個(gè)蘋果的熱量有多少呢，蘋果含有什么營養(yǎng)？
蘋果有很多種（包括常見的十種左右），但熱量基本相差不大，在百克50卡-60卡間浮動(dòng)，是低熱量水果。蘋果是水果之王，是因?yàn)樗械木S生素較全面，但沒有一個(gè)撥尖的。具體1樓都寫了，不用再重復(fù)說了。一個(gè)蘋果的熱量？
蘋果的糖不低一個(gè)中等大小的紅蘋果為例量大概是250克，可分85%，它所提供糖概是20克，吃進(jìn)這么一個(gè)蘋果就攝入約96大卡的熱量，相當(dāng)于一小碗米飯啦。所以，大家千萬不要以為蘋果吃得越多就瘦得越快。 本回答被網(wǎng)友采納一個(gè)蘋果的熱量是多少
不是按個(gè)算的，是按重量來算的
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)52.00
碳水化合物(克)13.50
脂肪(克)0.20
蛋白質(zhì)(克)0.20
纖維素(克)1.20
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一個(gè)香蕉的熱量是多少？一個(gè)蘋果的熱量呢？
和蘋果相香蕉的熱量是更。100克可食用部香蕉熱量是93大卡，而100克可食用的蘋熱量僅為54大卡 ，所以由此就可以看出，香蕉的熱量比蘋果更高。而且不僅是蘋果，其實(shí)很多水果的熱量都是比香蕉低的，例如芒果、草莓、梨子等等。蘋果營養(yǎng)功效蘋果中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，包括有蛋白質(zhì)、維生素、糖類、有機(jī)酸、果膠、膳食纖維、胡蘿卜素以及鈣、磷、鉀、鐵等等，其中蘋果里富含磷和鐵元素，而這兩種元素非常容易被腸壁吸收，還具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用。另外，蘋果的香氣還具有消除心理壓抑感的作用，能讓人精神變得輕松愉快�？梢娛秤锰O果對(duì)身體是十分有益的。香蕉營養(yǎng)功效香蕉所含的營養(yǎng)成分也是十分豐富的，并且食用香蕉的好處也很多。例如香蕉中含有維生素A，而維生素A可以促進(jìn)生長，還能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，同時(shí)也是維持正常的生殖力和視力所必需的，所以食用香蕉就能有效地補(bǔ)充維生素A，對(duì)身體十分有益。此外，香蕉中還含有泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)，食用能夠減輕心理壓力，解除憂郁，因此吃香蕉還能讓人快樂起來。一個(gè)蘋果有多少卡路里?
首先必須知什么，比如說是紅富士、旱蘋果……每種蘋熱一樣;其次要知道一個(gè)蘋果的重量是多少，才有辦法計(jì)算。紅富士的蘋果熱量：45kcal/100g;普通的蘋果熱量為：52kcal/100g……我這里只能告訴你怎么算：例如：1個(gè)紅富士蘋果重量220g(比較大個(gè)啦）；可食部分為85%；單位熱量：45kcal/100g;計(jì)算：220*85%*45/100=84.15kcal結(jié)果：這個(gè)紅富士的熱量為84.15千卡你可以按這個(gè)方式去計(jì)算一下你吃的蘋果的熱量如果下次要提問關(guān)于食物的熱量一定要說明食物的名稱和所食量，這樣才有辦法算出熱量一個(gè)蘋果的熱量有多少
必須是什么蘋果，說是紅富蘋果……每種蘋果的熱量不一樣;其次要知道一個(gè)蘋果的重量是多少，才有辦法計(jì)算。紅富士的蘋果：45kcal/100g;普通的蘋果熱量為：52kcal/100g……我這里只能告訴你怎么算：例如：1個(gè)紅富士蘋果重量220g(比較大個(gè)啦）；可食部分為85%；單位熱量：45kcal/100g;計(jì)算：220*85%*45/100=84.15kcal結(jié)果：這個(gè)紅富士的熱量為84.15千卡你可以按這個(gè)方式去計(jì)算一下你吃的蘋果的熱量如果下次要提問關(guān)于食物的熱量一定要說明食物的名稱和所食量，這樣才有辦法算出熱量一個(gè)蘋果的熱量有多少？
一個(gè)蘋果的重量不同熱量也不同，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量，是一種低熱量的食物。
