2者都是 淀粉高的食品，單純吃那一個(gè)都不會(huì)減肥，還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致 饑餓感增強(qiáng)，一不小心就增肥了。

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下面是更多關(guān)于餅和飯菜的熱量?的問(wèn)答

吃煎餅和米飯哪一個(gè)減肥

煎餅油量比米飯大，所以考慮為米飯能量低一下，所以非要比的話，選擇大米。這與減不減肥沒(méi)關(guān)系，你能量攝入少于能量需求自然就會(huì)變瘦了

減肥期間下午飯可以吃哪種主食，煎餅米飯饅頭

三種熱量從高至低分別是：煎餅、米飯、饅頭。建議饅頭搭配新鮮素菜進(jìn)食

煎餅皮的熱量和米飯哪個(gè)容易胖

啥吃多不運(yùn)動(dòng)也胖。你看運(yùn)動(dòng)員 吃得多 攝取的熱量多，但是人家運(yùn)動(dòng)都消化了。 本回答被網(wǎng)友采納

吃煎餅和飯團(tuán)誰(shuí)更易胖

飯團(tuán)

這種煎餅熱量高嗎，，減肥可以吃嗎

我老家的特產(chǎn)，減肥可以吃，屬于五谷雜糧，對(duì)身體有益，但是不要多吃，畢竟還是屬于淀粉類.

米飯、饅頭和面條，減肥期間適合吃哪種主食？

煮熟后的大米叫米飯，一般的米飯熱量是每100克345千卡，一般米飯的吸水在煮熟后由100克增加到200克的重量，相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明煮熟后的米飯，熱量也會(huì)適當(dāng)?shù)南陆�，由�?00克下345千卡，下降到每100克116千卡，水分含量在增加，而相應(yīng)的也下降了三倍的熱量，在水分含量與熱量之間對(duì)比，正常的減肥方式，可以吃米飯配其他的蔬菜，以達(dá)到合理的減肥效果。

饅頭一般都是由小麥做成，在正常的測(cè)定范圍內(nèi)，小麥的熱量是每100克345千卡，煮熟后的饅頭的熱量達(dá)到每100克約236千卡，因而吸收的水分比較少，所以相應(yīng)的熱量難以成比例下降。饅頭的熱量與米飯的熱量進(jìn)行對(duì)比，其熱量更高，在這兩者之間進(jìn)行選擇的話，米飯會(huì)比較適合減肥期間當(dāng)做主食。

面條也是由小麥做成的，小麥的小麥的熱量是每100克345千卡，而煮熟后的面條會(huì)吸收71%的水分，相應(yīng)的熱量會(huì)下降到每100克約為110千卡，在煮熟前后的對(duì)比，熱量以三倍多的速度下降。對(duì)比前面米飯與饅頭主食，面條是熱量下降比較多的，在平常的生活中，其飽腹感也會(huì)更強(qiáng)，進(jìn)行對(duì)比后，發(fā)現(xiàn)饅頭是在減肥期間最不合適的主食食用方式。

但，減肥的方式很多中，也不一定會(huì)說(shuō)是在減肥期間面條多吃了，其他食物少吃了就會(huì)存在一定的效果，還要看你這個(gè)人的體質(zhì)，以及平時(shí)自己的飲食方式和平時(shí)是否有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。你們覺(jué)得是哪一種主食比較合適呢，歡迎大家與我一起討論。