多余不能及時的熱量就轉換為脂肪，如果體內兩種東西過量都會導致。所以想要不長胖，就不能將過量的熱量滯留在體內，要積極鍛煉。當然，飲食也是至關重要的，比例要合適，一般是主食占6成，蔬菜水果占3成，肉類占1成就夠了。而窩頭和饅頭都是主食，要適當攝取，窩頭屬于粗糧，更幫助消化一些。

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下面是更多關于菜窩頭的熱量?的問答

吃東西長胖是由食物的熱量還是脂肪含量來定？是不是窩頭比饅頭要好（不易長胖）

脂肪是熱高的食物之一，但他不是唯一決定是胖素。攝入的>消耗的熱量會胖。比如含碳水化合物高的蔬菜過多攝人,過剩的碳水化合物也會在人體內轉化為脂肪貯存。

窩頭作為粗糧是比面粉的營養(yǎng)好一些，熱量上看到一些數(shù)據(jù)，一般一個玉米面窩頭熱量會在400大卡，饅頭的熱量比他低。

連續(xù)暴飲暴食十幾天 從現(xiàn)在開始調整來得及嗎？吃的全都是些粗糧窩頭饅頭 之類的

來的急  追問

體重會恢復以前那樣嗎？

追答

為什么要暴飲暴食呢？這樣對身體超不好又容易發(fā)胖，你現(xiàn)在體重常了嗎

追問

控制不住

體重漲了好幾斤

吃的都是窩頭

追答

多少斤啦

追問

漲了4，5斤

80斤了

追答

85斤還肥嗎？

一天吃三餐

追問

以前75斤

窩窩頭與饅頭的熱量，那個高呢？

面粉和玉米相比，應該是面粉含熱量過高

下列說法中正確的是　（ ） A 一種食品是否安全，取決于其制作食用方式是否合理，食用數(shù)量是否

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吃東西避免長胖是吃能量少的還是脂肪少的?能量就是卡路里吧?

我感覺胖瘦不僅和攝入的熱量，卡路里有關，也和個人體質有很大關系，有的人吸收好，吃很少的東西，也會胖~！

饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什么

一個饅頭量你能是多少嗎？

足足碗飯相當，大約200大然而吃飯，一般1-2碗就足夠，可是吃饅頭卻能吃3-4個，這相當于3-4碗飯，這就是長胖的原因。這叫麻雀雖小五臟俱全。所以食物的攝入還是要經(jīng)過思考才能合理的。

減肥吃食物到底看熱量還是脂肪

看脂肪，高熱量不是垃圾食品如牛肉的蛋白質含量非常高，減肥更應該多補充蛋白質有雞蛋沒那么高的熱量，1個雞蛋也就70多卡，1個大點的饅頭（100克）也才250卡。減肥是不吃那些高脂肪的高熱量食物，比如蛋糕，就那妙芙小蛋糕1袋子里面2個，這2個就有400多卡的熱量，30克的脂肪，不到5克的蛋白質，是垃圾食品。減脂的人也要補充淡水化合物，小米，土豆都是不錯的選擇。其實只要不吃垃圾食品不會影響你減肥的，1個60KG左右標準體重的男性，每天稍微運動下就能消耗掉2300到2500大卡的熱量，如果就吃饅頭的話（50克不大不小那種），你每天要吃20到25個。如果不是吃貨誰有這么大的胃。。。。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納