炒137（每100克）、黃瓜15大卡、91大卡、桃酥481大卡（每100克）根據(jù)自己食用量的多少加算就的出來了，長期這樣的飲食會把身體搞壞，影響新陳代謝，容易得胃病噢，不吃早飯還容易發(fā)胖，如果是在減肥的話 ，建議你保持正常的三餐，在吃飯前喝一杯水這樣就不會吃的太多，而且會有飽腹的感覺。

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下面是更多關(guān)于炒玉米熱量高?的問答

晚飯吃兩根玉米會胖嗎.多少熱量啊

玉米的可食部很少，所以兩根的熱量也不高，不會胖的，而且粗纖維含量高，有助于腸消化，從這個意義上講還有減肥作用呢。

一頓飯的與幾個玉米的熱量那個更高

幾個，倒底是幾個啊。

玉米與大米的熱量相當(dāng)?shù)摹? 本回答被網(wǎng)友采納

吃一碗米飯兩個煮玉米,一些青菜熱量多少

吃素是可以的，但減肥也不能讓身體缺營養(yǎng)。每天多吃幾個菜。多運動。不熬夜久坐。健康很重要。不然你身體虛了，可能會越來越胖。

炒飯的熱量為什么這么高啊？

的熱量是比較高的，按飯1碗，1只，3茶匙油的炒出來的蛋炒飯，每碗大概有450卡路里。特別是在飯店里面吃的炒飯熱量更高，因為店家所用的油不是我們常吃的調(diào)和油，而是多次烹制后的調(diào)和油。

為了降低熱量，又吃到美味的炒飯，最好在家中自己制作，便于控制油的用量，減少卡路里。將3茶匙油改為1茶匙油，同等分量及材料的炒飯，就可以減為350卡路里，雖然口感略有差異，但這樣算下來相當(dāng)于1個月減少攝入了3500卡路里，為了健康還是值得的。

奇怪怎么有人說一根玉米=兩完米飯的熱量啊?玉米不是減肥食物嗎?拜托各位大神

玉米多吃不會增肥,反而有減肥的功效。 減肥食品玉米,又名苞谷子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。 玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進(jìn)機體廢物的排除。 玉米可煮湯代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅,膨化后的爆米花體積大,食后有飽脹感,含熱量很低。 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。另外,多吃玉米,還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉米為一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測定,每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進(jìn)機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須,有利尿作用,也對減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大,食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。 在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養(yǎng),粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。那么,讓我來介紹一下玉米減肥的妙法,讓你越吃越瘦哦! 玉米主食 原料:1-2跟新鮮玉米棒。 做法:1.將玉米棒洗凈,外殼和“胡須”千萬不要剝哦! 2.將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi),加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外殼和“胡須”即可食用,可把玉米當(dāng)成中午和晚上的主食,栽培適量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你會發(fā)現(xiàn)體重在漫漫減輕。 食用方法2 把煮玉米的水當(dāng)開水喝,減肥原理見下 玉米“湯”減肥原理: 玉米“湯”具有利尿效果,特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數(shù),比一般人還少,這樣你就容易水腫。

吃三根玉米和一碗面哪個熱量更高

玉米每100克的熱量是106大卡，面粉的熱量大約是350大卡每100克大米的熱量大約是345大卡每100克。 追問

中午是吃三根玉米好還是一碗面呢

哪個不會長肉

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