適量的搭配，加上適量，不至于高。但，豆腐花不是早餐必吃的吧？雞蛋牛奶可以是常備的早餐。
-下面是更多關(guān)于豆腐花的熱量高嗎?的問答
早餐吃紅糖豆腐花 熱量高嗎
熱量不高，只要糖不要放多了。最好配點干的。早餐吃紅糖豆腐花 熱量高嗎
應(yīng)該是糖分比較高，但是脂肪含量不高的。所以不能經(jīng)常這么吃，偶爾吃無所謂。在減肥期間每天早上喝一玩豆腐腦做早餐，會不會發(fā)胖？
不會發(fā)。
腦富含蛋白質(zhì)，不含肉脂，不會令人發(fā)胖。
豆腐腦只固醇而不含膽固醇，有助于預(yù)防一些心血管系統(tǒng)的疾病。這對胖一點的是很有好處的。
常吃豆腐，可以清除血液內(nèi)有毒重金屬，促進神經(jīng)、血管的發(fā)育。
豆腐含鈣，能幫助骨骼生長。
減肥早餐吃豆腐花可行么?
我看到網(wǎng)上有說，早上起來的時候喝一杯蜂蜜水看到有很多的帖子說喝蜂蜜水，一星期減6斤你可以搜一下早上喝一碗豆腐腦能不能減肥
可以減肥。豆腐腦低糖、低脂肪、低熱量水量較蛋白熱量在豆制品中屬于極低減肥期間作為蛋白質(zhì)的來源食用。
另外豆腐腦營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱，消化吸收率達92%以上。
豆腐腦美味可口，富含蛋白質(zhì)，這是人類不可缺少的營養(yǎng)成分之一，不含肉類油脂，不會令人發(fā)胖。
豆腐腦只含豆固醇而不含膽固醇，有助于預(yù)防一些心血管系統(tǒng)的疾病，這對胖一點的人是很有好處的。
常吃豆腐腦，可以清除血液內(nèi)有毒重金屬，促進神經(jīng)、血管的發(fā)育。
豆腐腦含鈣，可滿足人體鈣的需要量，幫助骨骼生長。
名稱：豆腐腦。
主要食材：大豆，石膏，木耳，香菜，辣椒，水，鹽，淀粉，蔥花，鹵水，紅糖，白糖。
分類：傳統(tǒng)小吃
口味：咸，甜。
別名：豆腐花。
特色：細嫩以及柔軟、口感潤滑。
功效：清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
豆腐腦一道著名的中式傳統(tǒng)小吃，常與豆腐花、豆花混用，依據(jù)各地口味不同，北方多愛咸食，而南方則偏愛甜味，亦有地區(qū)如四川等喜愛麻辣口味。
