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吃紅心火龍果可以減肥嗎？
我們選擇個(gè)個(gè)頭更大的火龍果，帶皮量244克，去皮172克。吃之前，先測血糖4.3，吃完，和白心火龍果差不多，過了40分鐘左右，血糖達(dá)到峰值6.1，50分鐘之后，再次回歸餐前血糖值。經(jīng)過兩輪不同品種火龍果的升糖測試，總體來說，在水果中，火龍果的升糖表現(xiàn)，其實(shí)還算不錯(cuò)的�；瘕埞旧砀缓鞣N微量元素，紅心的還含有大量花青素。所以，如果是本身沒有血糖問題，又打算減肥的小伙伴，偶爾吃一些，完全可以的。吃紅心火龍果能減肥嗎
不能，還是要多運(yùn)動(dòng)才行紅心火龍果吃了會(huì)發(fā)胖嗎？
一般不會(huì)。果并沒有含什么致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時(shí)，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說明適當(dāng)吃火龍果反而有利減肥。火龍果為什么可以減肥1、火龍果中富含膳食纖維，能在增加飽腹感的同時(shí)，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效；2、火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內(nèi)水分，鹽分過多而造成水腫性肥胖；3、火龍果有“整腸”功效，吃火龍果能增加腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)的垃圾和毒素，有效潤腸排毒。火龍果減肥什么時(shí)候吃最好1、午餐后我們都知道的是，午餐是起一個(gè)承上啟下的作用，一方面要補(bǔ)充上午營養(yǎng)物質(zhì)的流失，另一方面還要儲(chǔ)存下午的營養(yǎng)，在這個(gè)時(shí)候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時(shí)也可以包裹腸胃中的食物，避免轉(zhuǎn)變成脂肪，所以說就會(huì)達(dá)到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。2、睡覺前火龍果還有一定促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內(nèi)的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會(huì)達(dá)到一定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時(shí)間段食用，才會(huì)達(dá)到想要的減肥效果，同時(shí)多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發(fā)揮到最大化。當(dāng)然，這個(gè)睡前指的是睡前4—5小時(shí)，可不能剛吃完火龍果就睡覺，一般建議晚上8點(diǎn)后不要再吃了。 本回答被網(wǎng)友采納吃紅心火龍果真的可以減肥嗎？
我就是每晚一個(gè)白心火龍果 一根香蕉 一袋堅(jiān)果 一盒酸奶 拌在一起吃 飽飽的紅心火龍果能減肥嗎
不能，�；瘕埞睦w維量很多不過熱量也蠻高的紅心火龍果真的可以減肥么？
