饅頭含有比較多的淀粉，許多人認(rèn)為吃饅頭變胖是必然的，實(shí)并非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會(huì)讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高機(jī)體抵抗力，吃了會(huì)讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有減肥效果。但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會(huì)讓人變胖，但是多吃就會(huì)發(fā)胖。饅頭熱量還是屬于比較高的的，不屬于低熱量的減肥食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖了。一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會(huì)增加體重的，一個(gè)人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個(gè)饅頭。通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，但是如果食用過多，也是會(huì)長(zhǎng)胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當(dāng)零食或點(diǎn)心加餐食用，對(duì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們?cè)谕砩系幕顒?dòng)減少，吃太多含淀粉豐富的食物容易儲(chǔ)存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。。-下面是更多關(guān)于饅頭為什么熱量高?的問答
饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？求答案求為什么！
饅頭不會(huì)發(fā)胖的面食一直是北方人的主食，粉中主要是含有的比較多吧。人食用余的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖存儲(chǔ)在人體內(nèi)，這樣就會(huì)使人發(fā)胖的。在正常的吃飯中，一般的攝入量都不會(huì)過多的吧。能轉(zhuǎn)化為糖的部分也是很少的。所以食用面食是不會(huì)發(fā)胖的。 本回答被網(wǎng)友采納饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？求答案求為什么！
肯定是會(huì)發(fā)胖的，饅頭主要成分是淀粉，和嘴里唾液酶混合攪拌后進(jìn)入身體，形成糖元，被吸收后可以囤積起來，自然就會(huì)發(fā)胖了。饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？求答案，求為什么
饅頭是碳水化合物，熱量不低，容易一不小心吃很多，過量吃是會(huì)發(fā)胖的，所以減肥一般會(huì)要求盡量避免碳水化合物，但完全不吃也不行，所以適當(dāng)吃一點(diǎn)，合理搭配水果，肉蛋奶，再加上適量運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)發(fā)胖的。饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？？求答案，求為什么
相對(duì)于米飯頭的、脂肪含量一些，是說同樣情況下頭米飯可能更容易發(fā)胖，這也是北方人相對(duì)于南方人看起來更強(qiáng)壯的原因。當(dāng)然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發(fā)胖。另外是不是發(fā)胖也要區(qū)別對(duì)待，即要量入為出，攝食量因人而異，個(gè)體差異很大，有的人吃很多也不長(zhǎng)胖，有的人吃的飯很少，但還是長(zhǎng)胖，這與個(gè)人的體質(zhì)、基因及運(yùn)動(dòng)量都有很大的關(guān)系。為了避免發(fā)胖，建議吃飯時(shí)保持七八分飽，要經(jīng)常鍛煉。如果出現(xiàn)了體重的增加，要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?h2>饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？求答案，求為什么，謝謝 會(huì)的，饅頭主要成分是淀粉，淀粉是一種糖類，攝入后多余的糖會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪。不過如果身體能量消耗大于攝入的能量時(shí)是不會(huì)胖的。減肥不要節(jié)食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，多動(dòng)動(dòng)。望采納饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？求答案，求為什么！
吃多了會(huì)發(fā)胖的。饅頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎？求答案，求為什么！
吃了一定會(huì)發(fā)胖的，但是不多吃，今年應(yīng)沒有多的饅頭的比大米的熱量高過來在日本嗯，有很多的女孩子為了減肥，他們中午只吃米飯不吃饅頭就是怕長(zhǎng)胖。但是不吃肯定是不對(duì)的饅頭的營(yíng)養(yǎng)，并比飯要扣對(duì)味有好處，所以干什么事要辯證的看問題，不要為了身材而獲得健康，這是自制得不償失的但是不吃肯定是不對(duì)的饅頭的營(yíng)養(yǎng)，并比飯要扣對(duì)味也有好處，所以干什么事要辯證的去看問題，不要為了身材而毀了健康，這是自制得不償失的事。 本回答被網(wǎng)友采納
