算，是凍豆腐。

豆腐冷凍，能產(chǎn)生一性，這種酸性物質(zhì)能破壞的脂如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。

豆腐本質(zhì)上是由豆?jié){制成的奶酪狀食物，它的口感特別柔軟，帶有溫柔的豆香味，并且脂肪含量也特別低。

擴展資料

適合和豆腐一起吃的食物

1、魚、肉、蛋類

豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，缺點是蛋氨酸較少。蛋氨酸是構成人體的必需氨基酸，參與蛋白質(zhì)合成。魚、肉、蛋類中的氨基酸組成比較適合人體需要，尤其是富含蛋氨酸，與豆腐搭配，可明顯發(fā)揮蛋白質(zhì)互補作用。

2、海帶

豆腐含有皂角苷，有助于抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，對預防動脈硬化有一定作用。但皂角苷會促進碘排泄，容易引起碘缺乏，因此將豆腐與海帶、紫菜、海白菜等含碘豐富的食物一起烹調(diào)便兩全其美，如豆腐海帶湯。

3、白菜

白菜富含水分、膳食纖維、維生素C，能彌補豆腐膳食纖維不足的缺陷。白菜炒豆腐、白菜燉豆腐都是不錯的選擇。

參考資料來源：人民網(wǎng)—吃對食物 不僅不胖還能幫你消脂

參考資料來源：人民網(wǎng)—豆腐最要好的搭檔

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下面是更多關于內(nèi)脂豆腐的熱量表?的問答

豆腐是熱量低食物嗎？

　　恭喜你，回答正確。呵呵

       豆腐、豆?jié){都屬于熱量較低的食物，但豆腐皮、豆腐干卻屬于熱量較高的。

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為什么豆腐的脂肪含量很高但熱量很低？

哭了TT 豆腐時候脂肪含了... 北豆腐含水量都有80%以上蛋白質(zhì)8%-12%在豆腐里含量排第二，脂肪不超過5%...

減肥首先看每百克熱量（卡路里），其次在看脂肪或飽和脂肪或糖什么的含量。但一般說來含脂肪量高的食品熱量都不小，所以也能說是勉強正相關。附送簡單轉(zhuǎn)化公式一條：每百克食物卡路里=9 * 脂肪克數(shù) + 4 * 蛋白質(zhì) + 4 * 碳水化合物~

豆腐是好東西，多吃有益身心健康，這句話不雙關...

請問在飲食中哪些屬于高熱量食物，哪些屬于低熱量食物？

減肥最重要的三份表格(1)常見食物熱量表(參考值)

以下固體的熱位為大卡/每100克，液體一般為大卡/每100毫升豆?jié){ 14

小米粥 46

豆腐(軟) 57

豆腐(硬) 98

玉米 106

米飯(蒸) 116

豆腐干 140

水面筋 141

饅頭 221

面條 284

燕麥片 322

糯米 350 （類似熱量品：黑米，河粉，米粉，,通心粉,粉絲 ）

油條 386

豆腐皮 409

腐竹 459 根菜類蔬菜 20-40 （蘿卜，菜頭，筍，茭白）

豆類蔬菜 20-40 （荷蘭豆，豌豆苗，四季豆，豆芽）

瓜菜蔬菜類 15-30 （黃瓜，苦瓜，番茄，絲瓜，茄子，葫蘆）

葉菜蔬菜類 15-25 （各種帶葉蔬菜）

馬鈴薯 76

山藥 56

紅薯 104

蠶豆 104

毛豆 123 蘋果，梨 45

西瓜，甜瓜 25

菠蘿 40

桔子 40

草莓 30

木瓜 27

葡萄 43

枇杷 39

哈密瓜 34

桂圓，荔枝 70

香蕉 91 豬肉(瘦) 143

豬心 119

豬肚 110

豬大腸 196

豬耳 176

豬舌 233

豬肝 129

豬蹄筋 156

牛肉(里脊) 107

牛肚 72

牛肉(肥瘦) 125

羊肉(里脊) 103

火腿腸 212

豬肉(肥瘦) 390

豬肉(肥) 807

豬皮 363

肉松 450

鹵五花肉 500

牛肉干 550

香腸 508 二鍋頭(58度) 351

餅干(均值) 433

方便面 472 面包(均值) 312

啤酒(均值) 32

紅葡萄酒 74

雞蛋 144

牛奶 54

牛奶（脫脂） 33

酸奶 72 魚類 100-120

海蝦 79

烏賊 84

章魚 130

海蟹 95

鮮貝 77

鴨肝 128

鴿 201

雞(均值) 167

雞翅 194

肉雞(肥) 389

魚片干 303

百事可樂 41

炸薯條 200

炸雞 279

冰淇淋 127

油脂類 890

(2):常見食品蛋白質(zhì)含量表單位：克/100克(參考值)

米 8

葉菜類 2

面粉 10

紅薯 2

花生 24

玉米 8

馬鈴薯 2

葵花子 30

小米 9

山藥 2

核桃 16

干黃豆 36

蘿卜 0.6

瘦豬肉 16

牛肉 20

雞肉 20

瘦羊肉 17

干綠豆 24

南瓜 0.3

干赤豆 21

西葫蘆 0.5

干豌豆 24

冬瓜 0.4

鮮毛豆 13

黃瓜 0.6

雞蛋 12

黃豆芽 11

西瓜 1.2

奶類 3

豆?jié){ 4

綠豆芽 3

甜瓜 0.4

茄子 1

豆腐干 20

豆腐 5

番茄 0.8

腐竹 50

干蘑菇 38

鮮蘑菇 3

干木耳 10

魚類 17-21

蝦 18

章魚 19

海帶 8

干粉條 3

干銀耳 5

水果類 0.5

(3)：常見活動消耗的能量（參考值）

以下單位為每小時消耗的熱量，熱量單位為大卡（千卡）逛街 110大卡

游泳 1036大卡

騎腳踏車 184

大卡 泡澡 168大卡

開車 82大卡

燙衣服 120大卡

打網(wǎng)球 352大卡

洗碗 136大卡

看電影 66大卡

爬樓梯 480大卡

溜狗 130大卡

洗衣服 114大卡

郊游 240大卡

打掃 228大卡

跳有氧運動 252大卡

跳繩 448大卡

打拳 450大卡

午睡 48大卡

念書 88大卡

跳舞 300大卡

工作 76大卡

慢走 255大卡

打高爾夫球 186大卡

快走 555大卡

看電視 72大卡

慢跑 655大卡

打桌球 300大卡

快跑 700大卡

騎馬 276大卡

體能訓練 300大卡

滑雪 354大卡

健身減肥操 300大卡

插花 114大卡

練武術 790大卡

買東西 180大卡

仰臥起坐 432大卡

哪些是低熱量食物

低熱量食物:

主食：

魔芋、小米粥、豆腐腦、（嫩）豆腐、地瓜、粉皮、玉米、紅薯、土豆、

蔬菜類：

芋頭、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸薺、山藥、香椿、枸杞菜、黃豆芽、胡蘿卜、

玉蘭片、鮮姜、洋蔥、胡蘿卜(紅)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆錢、苦菜

刀豆、芥菜頭、西蘭花(綠)、辣椒(紅小)、香菜、莧菜(紫)、芹菜葉、青蘿卜、苤藍、大蔥(鮮)、冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜

豇豆、豇豆(長)、豌豆苗、紅菜苔、四季豆、荷蘭豆、木瓜、韭菜、變蘿卜、白菜苔、茭筍、蕓豆、茄子(綠皮)、莧菜(青)、雪里紅

小蔥、菠菜、菜花、茴香、小葉芥菜、茭白、油菜

辣椒(青,尖)、南瓜、柿子椒、圓白菜、韭黃、油豆角、毛竹筍、心里美蘿卜、蒜黃、茼蒿、番茄罐頭(整)、茄子、絲瓜、空心菜、蘿卜(小,紅)、木耳菜、白蘿卜、油菜苔、竹筍(春筍)、芹菜、芥藍、小水蘿卜、竹筍、

西紅柿、長茄子、苦瓜、菜瓜、西葫蘆、蘆筍、萵筍葉、綠豆芽、西洋菜(豆瓣菜)、黃瓜、小白菜、牛俐生菜

大白菜(青白口)、大白菜(酸菜)、大白菜(小白口)、大葉芥菜、旱芹、蘿卜櫻(白)、萵筍、葫蘆、水芹、生菜、減肥筍瓜、冬瓜、竹筍(鞭筍)、西葫蘆

水果類：

蘋果、梨、柚子、無花果、甘蔗、桃罐頭、獼猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、櫻桃、

蘆柑、菠蘿、枇杷、杏、檸檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、楊桃、楊梅、香瓜、西瓜、白蘭瓜

肉類：

牛肚、羊大腸、豬小腸、鴨血(白鴨)、羊血、豬血、雞血羊肚、野兔肉牛肉(前腿)、牛肺、

羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、牛肉(前腱)

蛋類：

雞蛋白、鵝蛋白、鴨蛋白

水產(chǎn)類：

鮮貝、海蟄頭、牡蠣、海參(鮮)、海蠣肉、蟹肉、生蠔、章魚、海蟄皮、海參(水浸)

奶類：

酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鮮)、脫脂酸奶、牛奶、

牛奶(強化VA,VD)、酸奶(橘味脫脂)、果味奶

糕點小吃：

涼粉、小豆粥、涼粉(帶調(diào)料)、豆腐腦(帶鹵)、龜苓膏

飲料類：

北京6度特制啤酒、檸檬汽水、巧克力豆奶、汽水(特制)、杏仁露、喜樂

茵藻類：

猴頭菇(罐裝)、海帶(鮮)、香菇(鮮)、鮮蘑、平菇、金針菇(罐裝)、水發(fā)木耳、雙孢蘑菇、草菇、金針菇、海帶(干)

腌制品類：

韭菜花(腌)、醬黃瓜、腌雪里紅、榨菜、醬蘿卜、大頭菜(醬)、辣蘿卜條、芥菜頭、

醬苤藍絲、冬菜、大頭菜(桂花)、豆瓣辣醬、蘿卜干 本回答被網(wǎng)友采納

豆腐的熱量

豆腐量，豆腐的熱量是多少?吃豆腐可以減肥嗎?每100克豆腐大約含80大卡的熱量，豆腐不含膽固醇，脂質(zhì)含量也不高，所以適合減脂期間食用。首先我們要明確一點，減肥并不是通過熱量減少或者節(jié)食減肥能成功減肥。無論怎么選擇負熱量食物，體內(nèi)脂肪含量還是那么多的聚集在體內(nèi)。所以想要明白減肥真正意義和健康快樂減肥過程就繼續(xù)往下看吧!

豆腐的熱量，豆腐的熱量是多少?吃豆腐可以減肥嗎?---世界衛(wèi)生組織解讀減肥 世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)，如果你已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90的可能是你會一直胖下去，76的可能是你會越來越胖。為什么不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣�？墒窃谶@種希望中我們不知不覺已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會胖下去。事實證明，減脂并不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復返?一生都在苦苦減脂?世界衛(wèi)生組織WHO公布:我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細胞發(fā)生了改變，一旦身體適應(指攝入量或代謝量適應)后，脂肪細胞就會根據(jù)自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶�？吹竭@里我們似乎恍然大悟，千真萬確!每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過后反彈。

接下來了問題是:我還有救嗎? 經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡后，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。那么脂肪可以主動出擊嗎? 細胞減脂，CLR WHO披露:通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什么比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎?其實，胖下去更難。世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內(nèi)脂。 豆腐的熱量，豆腐的熱量是多少?吃豆腐可以減肥嗎?--想減肥，提高新陳代謝很重要 1，節(jié)食所導致的代謝下降，在你進行節(jié)食的時候，隨著熱量的大量減少，身體里面也會相應的減少熱量的燃燒，從而導致代謝降低，身體進入一種“吃得少，基本上不排，吃得多，排得少”的惡性狀態(tài)，時間越久堆積的越多，這就是機體的自我調(diào)節(jié)過程。 2，睡眠質(zhì)量差引起的，人體在熟睡的的時候會分泌一種生長激素，而生長激素就是維持人體代謝的主要途徑之一，如果長期熬夜、睡眠質(zhì)量差，會影響生長激素的分泌，導致生長激素下降，影響新陳代謝。

年年減肥年年失敗，稍微吃點東西就會長胖，而有的人怎么放開吃都吃不胖，怎么辦?怎么辦?明明都換成低熱量的食物了? 豆腐的熱量，豆腐的熱量是多少?吃豆腐可以減肥嗎---提高新陳代謝，變成易瘦體質(zhì)。 不能正常代謝的食物轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在我們身體內(nèi)部，造成脂肪體積增大導致我們越來越胖，只有縮小脂肪體積，我們的身體才會瘦下來。HICIBI智能生物酶里面的膠原三肽、彈性蛋白等里面含有修復成分，可以補充代謝酶的分量，加速脂肪代謝，直接提高體內(nèi)新陳代謝機能，我們的身體也就變成易瘦體質(zhì)。HICIBI技術，雖然是減脂歷史性的突破，但是并不能在全民中廣泛推廣，智能生物酶像很多高科技技術一樣，不能普及的主要原因跟價格有關。

豆腐的熱量，豆腐的熱量是多少?吃豆腐可以減肥嗎?人生最悲哀的事情不是美食擺在面前吃不下去，而是看著美食卻不能吃，我們形成易瘦體質(zhì)后，不僅可以長期保持苗條身材，還可以盡情享受美食，不要一輩子都羨慕別人，我告訴你，永遠都不要低估一個胖子瘦下來的魅力!(豆腐的熱量，豆腐的熱量是多少?吃豆腐可以減肥嗎?)