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下面是更多關(guān)于螃蟹腿的熱量?的問答

炸蟹腿的熱量是多少？

炸蟹腿的熱量(以100克可食部分計)是220大卡(920千焦)，單位熱量適中。

每100克炸蟹腿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

更多炸蟹腿信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhaxietui

一個炸雞腿的熱量是多少

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食物的各項卡路里各是多少？？

餡 料 包 子 餃 子 類

鍋貼 1個(30g) 75

鍋貼 6個 411卡

煎餃 10個 911卡

咖哩餃 1個 245卡

豬肉韭菜水餃 10個(112克) 255卡

豬肉水餃 1粒(30g) 40卡

韭菜餃 1個 90卡

水晶餃 203卡

水煎包 1個 120卡

小籠包 1個(42g) 120卡

小籠包 ( 1籠 ) 813卡

芋泥包 1個(74g) 200卡 奇美芋泥包1個174卡

紅豆沙包 1個(35g) 91卡

豆沙包 1個(84g) 215卡 日式豆沙包1個241卡

菜包 1個(90g) 202卡 奇美高麗菜包1個139卡

叉燒包 1個(100g) 265卡 萊爾富叉燒包1個255卡

肉包 1個(90g) 270卡 奇美鮮

筍香大肉包 1個 250卡

蔥燒牛肉包 1個 270卡

奇美芝麻包 1個 176卡

奇美奶皇包 1個 173卡

芝麻包 1個(80g) 280卡

山樂核桃包 1個 240卡

花卷 1個 300卡

韭菜盒子 130g/ 1個 300卡

潤餅 1個 225卡

燒賣 1個(30g) 52卡

餛飩 1個 27卡 溫州餛飩 1個(35克)45

春卷 1個 120卡

肉圓 1粒 365卡

芝麻湯圓 1個(20克) 69卡

鮮肉湯圓 1個(20克) 55卡

章魚燒 1份 305卡

糕 餅 類

燒餅 1個 230～250卡

牛肉餡餅 1個(90克) 221卡 蛋白質(zhì)：9.6g 脂肪：10.2g 醣類：3.1g

蘿卜絲餅 1份 230卡

蛋餅 1份(235g) 260卡 蛋白質(zhì)：11g 脂肪：10g 醣類：30g

古早味蛋餅 1張 305卡

蔥油餅 1張 510卡 1/4片80克 240卡

蔥抓餅 1張 290卡

油條 1條(45克) 252卡

燒餅油條 1套 415卡 蛋白質(zhì)：8g 脂肪：7.5g 醣類：60g

蘿卜糕 1塊 90卡

廣式蘿卜糕 1片70克 97卡

草粿 1個(45g) 106卡

紅龜粿 1個(100g) 235卡

紅豆年糕 1份(390g) 905卡

四色糕 1個(22g) 57卡

甜糯米糕 1個(150g) 260卡

紫米糕 1份(135g) 210卡

甜年糕 1個(380g) 880卡

福連糕 100g 308卡

雞蛋糕 1個 55卡 100g313卡

雞蛋糕米粒麻酪100g 372卡

花生麻酪 100g 388卡

芝麻麻酪 100g 434卡

沙其瑪 100g 500卡

月餅 1個 300卡

紅豆餅 1個 81卡

紅豆沙餅 1個(45g) 119卡

紅豆酥餅 1個 240卡

花生車輪餅 1個 120卡

奶油車輪餅 1個 120卡

芋頭車輪餅 1個 160卡

蘿卜絲餅 1個 115卡

鯛魚燒 1個(花生) 226卡 (紅豆) 235卡 (奶油) 235卡

綠豆凸 1個(85g) 320卡

綠豆椪120g 1個 46卡

鹵肉綠豆凸 1個(85g) 350卡

綠豆?jié)?1個(30g) 90卡

先麥芋頭酥 1個 227卡

鳳梨酥 1個 121卡

蛋黃酥 1個 384卡

杏仁片 1個 395卡

麻糬(甜) 1個 180卡

麻糬(咸) 1個 125卡

淀 粉 饅 頭 面 米 飯 類

三角饅頭 1個 215卡

白饅頭 1個 280卡

芋香饅頭 1個 200卡 阿Q芋頭饅頭1個212 卡

小麥饅頭 1個 280卡

黑糖饅頭 1個 290卡

馬拉糕 381卡 蛋白質(zhì)：8.5 g 脂肪：15.5 g 醣類：52.4 g

鮮奶饅頭 210卡 阿Q鮮奶饅頭1個235卡

全麥饅頭 233卡 義美全麥饅頭1個225卡

銀絲卷 1條75克 230卡

刈包 1份 340卡

碗粿 1碗 140卡

蚵仔煎 1盤 370卡

馬鈴薯泥 1份(200g) 245卡

玉蜀黍 1根 220克 144卡

甘藷 1個 150克 148卡

馬鈴薯 1/2個90g 70卡

西谷米 1湯匙10克 36卡

粉圓 2湯匙20g 70卡

米苔目（濕） 80g 70卡

薏仁 3湯匙40克 150卡

栗子 9粒(2兩) 111卡

蓮子 32粒20克 70卡

菱角 7粒 72卡

冬粉 1把 70卡 各家不同

山藥 1個 70g 70卡

面 條

面條 1束75克 220卡

面線 1碗 100g 330卡

麻油雞面線 455卡

意面 228卡

油面 165卡

雞蛋面 355卡

蛋花蒟蒻湯面1碗 110卡

切仔面 1碗 223卡

擔(dān)仔面（加蛋）1碗 310卡

榨菜肉絲面 1碗 322卡

海鮮面 1份 555卡

肉絲面 1份 440卡

鍋燒烏龍面 1鍋 452卡 烏龍面熱量很高

炒烏龍面 1盤 700卡

溫州大餛飩面1碗 460卡

餛飩面 1碗 560卡 餛飩湯（10個）280卡

排骨面 1碗 480卡

蚵仔面線 1碗(小) 220卡

當(dāng)歸鴨面線 1碗 240卡

魷魚羹面 1碗 370卡

花枝羹面 1碗 280卡

魚酥羹面 1碗 355卡

土托魚羹　 1份 315卡

肉羹面 1份 385卡

大鹵面 523卡

雞腿面 1小碗 500卡

鍋燒意面 1份 450卡

醬油拉面 335卡

味噌拉面 520卡

干面 1份 400卡

麻醬面 1碗 440卡

榨醬面 1份 460卡

陽春面 1份 300卡

鵝肉面 1份 320卡

干拌面 1份 425卡

紅燒牛肉面 1碗 570卡

牛肉面 1份 470卡

牛肉湯面 1份 395卡

什錦炒面 1盤 680卡

廣東炒面 1盤 911卡

涼面 1份 402卡

雞絲涼面 1份 372卡

麻醬涼面 1份 265卡

蕎麥涼面 1份 310卡

板條(湯) 1份 260卡 (干) 390卡

米粉湯 1碗 185卡

炒米粉 1盤 350卡

牛肉河粉 1份 372卡

牛肉細(xì)粉 1份 425卡

肉羹米粉 1碗 350卡

米粉（干） * 20g 70卡

米粉（濕） * 30-50 g 70卡

米 飯

白飯 1碗(200克) 284卡

魯肉飯 1份 300卡

油飯 1份(180g) 320卡

肉粽 1個 350卡

豆沙粽 330卡

筒仔米糕 1筒 330卡

糯米腸 1條(80g) 150卡

飯團 1個 275卡 一個中型飯團550卡以上(油條是主因)

飯團 (兩個) 480卡 蛋白質(zhì)：14.5g 脂肪：7.5g 醣類：85g

炒飯 1盤 682卡

蝦仁炒飯 1份 550卡

火腿蛋炒飯 533卡

鳳梨炒飯 512卡

蛋炒飯 1份 682卡

什錦蛋炒飯 1份 724卡

什錦燴飯 1份 666卡

三鮮燴飯 528卡

窩蛋牛肉飯 580卡

咖哩豬排飯 585卡

雞肉咖哩飯 1份 575卡

咖哩飯 1份 585卡

蛋包飯 1份 590卡

牛肉蛋包飯 1份 500卡

蜜汁豬排飯 1份 530卡

叉燒飯 1份 750卡

三寶飯 1份 560卡

燒鴨便當(dāng) 805卡

蜜汁叉燒飯 530卡

玫瑰雞腿飯 630卡

鼓汁肉排飯 533卡

梅干扣肉飯 530卡

炸鱈魚排飯 1份 555卡

炸雞排飯 1份 645卡

炸雞腿飯 1份 780卡 雞腿便當(dāng) 835卡

炸排骨飯 1份 880卡 排骨便當(dāng) 1055卡

魚排飯 1份 555卡 魚便當(dāng) 675卡

爌肉便當(dāng) 650卡

豬腳便當(dāng) 830卡

烤肉飯 1份 450卡

素食便當(dāng) 705卡

鰻魚便當(dāng) 770卡

牛腩飯 1份 575卡

雞肉飯 1份 330卡

炸蝦定食 690卡

豬排定食 715卡

韓式拌飯 548卡

日式便當(dāng) 520卡

粥 類

稀飯 1碗(250克) 142卡

地瓜粥 (310g) 210卡 蛋白質(zhì)：6g 脂肪：0g 醣類：45g

皮蛋瘦肉粥 324卡 蛋白質(zhì)：18.8g 脂肪：6.2g 醣類：46.5g

牛肉粥 334卡 蛋白質(zhì)：18.8g 脂肪：7.2g 醣類：46.5g

香菇雞片粥 334卡 蛋白質(zhì)：18.8g 脂肪：7.2g 醣類：46.5g

皮蛋瘦肉粥 1份(250g) 338卡

碎肉粥 1碗 165卡

小米粥 1份(270g) 210卡

虱目魚粥 1份 220卡

壽 司 類

章魚壽司 1個(30g) 40卡 握章魚生壽司1份140卡

握花枝生壽司1份 145卡 花枝魚卵壽司1份167卡

海膽花枝壽司1份 182卡

刺貝壽司 1份 155卡

北極貝壽司 1份 137卡

干貝壽司 1份 141卡

海苔魚卵 100克 150卡

魚卵鮑魚壽司1個(30g) 55卡

卵花壽司 1個(40g) 55卡 鮭魚子壽司1份175卡

椰花壽司 1個(40g) 55卡

蝦卵壽司 1份 158卡

甘蝦壽司 1份 173卡

蝦壽司 1個(70g) 100卡

鮮蝦壽司1份163卡

鳳梨蝦壽司1份163卡

鮪魚壽司 1個(90g) 140卡

握鮪魚生壽司1份170卡

鮪魚蔥壽司1份175卡

握旗魚生壽司1份 160卡

握紅魽生壽司1份 163卡

握鮭魚生壽司1份 170卡

熏鮭魚壽司1份170卡

柴魚壽司 1份 146卡

潮鯛壽司 1份 155卡

黃金白魚壽司1份 163卡

龍蝦沙拉壽司1份 177卡

鐵火卷壽司 1份 313卡

鐵炮壽司 1份 245卡

河童壽司 1份 308卡

合鴨壽司 1份 236卡

小肌壽司 1份 214卡

肉松壽司 1份 241卡

海帶壽司 1份 140卡

海苔壽司 1個(40g) 45卡

花壽司 1個(40g) 65卡

稻荷壽司 1份 350卡

如意稻禾壽司1份217卡

木下壽司 1份 410卡

綜合壽司 1份 470卡

玉子燒壽司 1份 180卡

豆皮壽司 1個(30g) 55卡

蛋皮壽司 1個(40g) 45卡 100g 120卡

三角飯團 1個(115g) 170卡

三角鮭魚飯團1份 174卡

黃瓜手卷 1份 142卡

蘆筍手卷 1份 182卡

蝦手卷 1個(100g) 180卡

蝦蘆筍手卷1份160卡

鮪魚手卷 1份 175卡

鮭魚卵手卷 1份 178卡

鰻魚手卷 1份 231卡

油 炸 油 煎 類

炸芋丸 1個(25g) 85卡

炸燒賣 1個 95卡

炸馬蹄條 1條(25g) 80卡

炸芝麻球 1個(35g) 112卡 炸地瓜球：10顆=407卡

炸椰子餅 1個(25g) 125卡

炸干貝酥 1個(15g) 78卡

米佬 100g 375卡

炸春卷 1個 300卡

椰子佬 100g 358卡

炸油粿 1個 280卡

炸糯米腸 1根 215卡

炸米血 1份 230卡

炸銀絲卷 1條 478卡

雙胞胎 1個100g 348卡

芝麻酥餅 1個(120g) 350卡

炸馬鈴薯 1份(200g) 480卡

炸地瓜條 1份 296卡

炸薯條 1份 270卡

玉米可樂餅 1個 120卡

炸排骨 1盤 400卡

鹽酥雞 1份(100g) 450卡

炸蝦球 1個(18g) 50卡

炸蠔 3個 200卡

炸蝦卷 1串 312卡

炸蝦 70g 225卡 蝦天婦羅70克

炸蝦餅 1份(15g) 80卡

炸秋刀魚 1尾 340卡

炸花枝圈 1尾 369卡

炸雞塊 1份 358卡

炸雞心 3塊 240卡

炸雞胗 3塊 315卡

炸雞腿 1支 300卡

炸雞翅 1個 240卡

炸雞排 1份 500卡

炸豬排 100g 494卡 日式炸豬排1份280卡

炸甜不辣 1份 300卡

炸茄子 2塊 120卡 炸茄子1份161卡

炸洋蔥圈 100g 390卡

炸地瓜條 1份 296卡

炸四季豆 1份 70卡

炸天婦羅 1份 280卡

炸豆腐 6個 319卡

炸臭豆腐 1份 465卡

烤 鹵 燉 類

鹵雞翅 1支(65g) 115卡

鹵大雞腿 1支(225g) 300卡

鹵鴨翅膀 1支(80g) 115卡

鹵小雞腿 1支 173卡

豬耳朵 100g 350卡

咖哩雞腿 1支(105g) 195卡

鹵鴨舌 1份(40g) 40卡

鹵素雞　　 1個 150卡

鹵豆干 80g(3塊) 135卡

鹵蛋 1個 75卡

爆米花（不加奶油）1杯15g 70卡

烤玉米 1枝 255卡

烤地瓜 1個(75g) 140卡

烤花枝丸 1份(60g) 125卡

烤花枝 1只 200卡

烤鴨 1份(30g) 75卡

烤香魚 1條 135卡

烤魚 1塊 120卡

烤鰻魚 1片 250卡

烤秋刀魚 1條 245卡

烤柳葉魚 1條 80卡

烤雞肉串 1串 67卡

烤雞 1只 560卡

烤雞腿 1支 172卡

叉燒肉 1份(30g) 55卡

烤培根串 1串 101卡

烤飯團 1個 119卡

烤天婦羅 1份(80g) 160卡

燒肉串 1串 235卡

烤香腸 1條 359卡

當(dāng)歸鴨 1份 75卡

奶油燉雞肉 1盤 248卡

土窯雞 1只 560卡

藥燉排骨 1碗 365卡

蒸 煮 類

清蒸臭豆腐 1份 200卡

清蒸豬血糕 1枝(50g) 150卡

清煮玉米 1枝 210卡

煮馬鈴薯 1份(200g) 100卡

豬血糕沾花生粉1份 115卡

麻辣鍋湯底 1人份 1800卡

羊肉爐　 1人份　　 400卡

韓式鍋　 1人份　　 300卡 一般以海鮮居多→可搭配一碗飯，恰有約600大卡

涮涮鍋　 1人份 250卡

酸菜白肉鍋 1人份　 600卡 五花肉熱量、油脂都相當(dāng)高

飲 品

甜豆?jié){ 1杯 133卡

咸豆?jié){ 1杯 190卡 蛋白質(zhì)：12.6g 脂肪：6.5g 醣類：5.8g

米漿 1杯 245卡 米漿 240cc 145卡

黑豆?jié){ 78卡 蛋白質(zhì)：2.2g 脂肪：1.2g 醣類：14.8g

香豆奶 250cc 150卡

甜 湯 類

燒仙草－不加料 100卡

燒仙草－加料 150卡

花生豆花 180卡

傳統(tǒng)豆花 180卡

紅豆豆花 138卡

三色豆花 150卡

芋圓豆花 185卡

布丁豆花 190卡

綜合豆花 300卡

綠豆湯 135卡

仙草蜜 80卡

芋頭西米露 180卡

中 式 湯 肴

紫菜湯 1碗 10卡 紫菜蛋花湯70卡

四神湯 1碗 11卡

味噌湯 1碗 40卡

雞蓉清湯 1碗 39卡

冬瓜湯 1碗 45卡

蟹肉蛋花湯 1碗 61卡

什錦蔬菜湯 1碗 67卡

蛋花湯 1碗 75卡

菜頭魚丸湯 1碗 105卡

咸湯圓（含3粒湯圓）1碗 120卡

菠菜蛤蜊蛋花湯1碗 145卡

酸辣湯 1碗 180卡

貢丸湯　　 1份 150卡

蛤仔湯 1份 70卡

豬肝湯 120卡

金針排骨湯 83卡

豬血湯 35卡

青 菜 類

燙青菜 70卡

炒高麗菜 52卡 蛋白質(zhì)：1.3g 脂肪：3.3g 醣類：4.2g

炒劍筍 56卡 蛋白質(zhì)：2.2g 脂肪：3.2g 醣類：5.6g

炒高麗菜苗 48卡 蛋白質(zhì)：1.2g 脂肪：3.3g 醣類：3.8g

涼伴蓮藕 57卡 蛋白質(zhì)：1.4g 脂肪：0.2g 醣類：13.1g

炒青菜 1盤 148卡

涼拌牛蒡絲 1盤 38卡

甜煮南瓜300g1份 80卡

味噌炒茄子 1盤 187卡

麻婆蒟蒻片 1份 78卡

菜脯 1碟 51卡

海帶片 1片 20卡

綠豆芽 3兩 37卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡

紫菜 10g 23卡

菜豆 3兩 33卡

香菇 3朵 30卡 香菇 1杯 70g 20卡

洋菇 5朵 20卡

蕃薯葉 3兩 34卡

青花菜 3兩 30卡 花菜 1杯 125g 30卡、綠花椰菜100g35

竹筍(去皮) 3兩 5卡 竹筍 100g 40卡

菠菜 3兩 22卡 菠菜 1杯 180g 40卡

牛蒡 1根 90卡

冬瓜 100g 40卡

苦瓜 1條 76卡 100g 18卡

瓠瓜 1條104卡

絲瓜 100g 40卡

南瓜 100g 50卡

地瓜 100g111卡

小黃瓜 1條 17卡 黃瓜 6片 28g 5卡

蕃茄 1個 28卡 蕃茄 1個 135g 25卡

小白菜 3兩 14卡 100g 40卡

青江菜 3兩 26卡

青椒 1個 22卡 青椒 1個 74g 15卡

甜椒 100g 25卡

茄子 1條 26卡 100g 25卡

紅蘿卜 1條 37卡 胡蘿卜 1條 72g 30卡

白蘿卜 1條115卡

空心菜 3兩 27卡

四季豆 3兩 43卡

洋蔥 1顆117卡 洋蔥 1杯 210g 60卡

蘆筍 1杯 30卡

芥藍 1棵 180g 45卡

包心菜芽 1杯 155g 55卡

包心菜 1杯 145g 30卡

玉米 1穗 140g 70卡

芹菜 1條 40g 5卡

芥菜 1杯 140g 30卡

雪菜 100g 60卡

A 菜 100g 40卡

菜心 100g 40卡

生菜 100g 40卡

莧菜 100g 40卡

馬鈴薯 1個 156g 145卡

蕃薯 1個 114g 160卡

大蒜 100g 50卡

豆苗 100g 40卡

青豆 1杯 170g 150卡

香菜 100g 27卡

青蔥 100g 28卡

辣椒 100g 63卡

茼蒿 100g 32卡

酸菜 100g 20卡

玉米 100g 71卡

萵苣 100g 11卡

苜蓿芽 100g 21卡

山藥 100g 72卡

蓮藕 100g 74卡

韭黃 100g 17卡

韭菜 100g 17卡

金針菇 100g 41卡

鮑魚菇 100g 25卡

芋頭 100g 57卡

西洋芹 100g 13卡

發(fā)菜 100g 270卡

紫蘇 100g 20卡

生姜 100g 17卡

木耳 100g 35卡

秋葵 100g 37卡

蕪菁 100g 24卡

高麗菜 100g 23卡

海 鮮 魚 類

肉魚 1尾152克 158卡 蛋白質(zhì)：10.5g 脂肪：12.5g 醣類：0g

白帶魚 155卡 蛋白質(zhì)：14g 脂肪：11g 醣類：0g

昒子魚 26卡 蛋白質(zhì)：5.3g 脂肪：0.4g 醣類：0.1g

白酒清蒸蛤蜊1份(100g) 50卡

炒三鮮 1盤 427卡

紅燒吳郭魚 1條 350卡

炒花枝、黃瓜、胡蘿卜1盤 110卡

炒蝦（蝦90g）1盤 200卡

炒花枝 1盤 159卡

水煮蠔 1個 50卡

生魚片 1盤 220卡

馬加魚 1片(4兩) 236卡

鱈魚 1片152克 150卡

柳葉魚 6尾/100克 160卡

金線魚 210克 240卡

秋刀魚 1尾(4兩152g)244卡

鱈魚 1片(4兩) 150卡

鮭魚 1片(半斤) 264卡 生鮭魚 100克156卡

白鯧 1尾(6兩228) 117卡

日式靖魚 90克 255卡

鮪魚罐頭(水漬) 100g 200卡

油清鮪魚罐頭 350卡

蟳 1只(6兩228g)107卡

螃蟹 215克 65卡

海參 1條(4兩152g) 42卡

白海參 100g 55卡

蚵 9粒(2兩76g) 57卡

蜆 10粒(1兩=38g) 8卡

文蛤 9粒(4兩152g) 17卡 60g 55 大卡

牡蠣 65g 55卡

草蝦 30g 55卡

蝦米、小魚干 10g 55卡

小蝦米、牡蠣干 20g 55卡

干蝦仁 100克 250卡 蝦仁 70 140克

魚脯 30g 55卡

海帶絲 100克 23卡

小管 1尾(1兩38g) 38卡

鮮魷魚 1尾(5兩190g) 122卡

小卷（咸） 35g 55卡

花枝 40g 55卡

章魚 55g 55卡

腌 漬 類

腌菜心 28卡 蛋白質(zhì)：1.1g 脂肪：0g 醣類：5.5g

咸蛋 (兩顆) 212卡 蛋白質(zhì)：15.5g 脂肪：14.8g 醣類：4.3g

菜哺 (一小盤) 52卡 蛋白質(zhì)：2.4g 脂肪：1.3g 醣類：8.9g

脆瓜 56卡 蛋白質(zhì)：2.0g 脂肪：0.1g 醣類：12.7g

肉松 176卡 蛋白質(zhì)：13.4g 脂肪：10.0g 醣類：8.1g

鹵蘿卜 46卡 蛋白質(zhì)：1.9g 脂肪：0.5g 醣類：9.4g

腌蘿卜 15g 10卡

蛋 豆 類

皮蛋豆腐 152卡 蛋白質(zhì)：15g 脂肪：7g 醣類：7.3g

皮蛋 1個 87卡 皮蛋豆腐(半個豆腐一個皮蛋)　195卡

雞蛋 1個 78卡

鵪鶉蛋 1個 17卡

茶碗蒸 1碗 130卡

千層蛋 二個 150卡

紅燒五香豆干7個 300卡

小方豆干 1塊 51卡

五香豆干 1塊 84卡

麻婆豆腐 1盤 349卡

雞蛋布丁 1個 190卡

盒裝豆腐 1盒 153卡

板豆腐 1塊(4方格) 94卡

三角油豆腐 1塊 39卡

油豆腐 35g 75卡

豆腐乳 30g 55卡

臭豆腐 60g 55卡

大豆 100g 180卡

黃豆 20g 55卡

豌豆 100g 167卡

蠶豆 100g 124卡

毛豆 60g 55卡

豆皮 15g 55卡

豆包（濕） 25g 55卡

花生 (一盤) 373卡 蛋白質(zhì)：16g 脂肪：30.1g 醣類：10.5g

豆枝 20g 75卡

紅豆枝 250卡 蛋白質(zhì)：7.0g 脂肪：11.8g 醣類：29.6g

大紅豆 220卡 蛋白質(zhì)：4g 脂肪：0g 醣類：50g

甜豆枝 430卡 蛋白質(zhì)：4g 脂肪：0g 醣類：50g

面腸 40g 55卡

面丸 40g 55卡

烤麩 40g 55卡

干絲、百頁、百頁結(jié) 25g 75卡

涼拌干絲　 150卡

豆豉 35g 75卡

素雞 50g 75卡

油 脂 類

沙茶醬 1湯匙 110卡

素沙茶醬　 1大匙15g　　 110卡

芝麻醬　　 1大匙15g 100卡

花子油、葵花子油、花生油 5g 1 茶匙 45卡

花生油 15ml 14g 120卡、葵花油 15ml 14g 120卡

玉米油 15ml 14g 120卡、大豆油 15ml 14g 120卡

豬油 15ml 13g 115卡

麻油 5g 1茶匙 45卡

椰子油 5g 1茶匙 45卡

鮮奶油 15g 1湯匙 45卡

奶油乳酪 12g 2茶匙 45卡

沙拉醬（法國式、義大利式） 10g 2茶匙 45卡

蛋黃醬 5g 1茶匙大卡 45卡

瑪琪琳 5g 1茶匙 45卡

奶油 15ml 14g 100卡

橄欖油 15ml 14g 120卡

人造奶油 15ml 14g 100卡

魚 漿 類

甜不辣 5條(2兩) 150卡

貢丸 2個(1兩) 90卡

魚丸 3個(1兩) 53卡

福州魚丸 1個(1兩) 63卡

魚卵卷 4個(1兩) 40卡

魚餃 5個(1兩) 103卡

燕餃 4個(1兩) 118卡

蝦餃 4個(1兩) 102卡

蛋餃 3個(1兩) 68卡

關(guān)東煮(魚板、黑輪)50g 105卡

大黑輪 80g 140卡

鱈魚棒 1支116g 125卡

水 果 類

蓮霧 2個(5兩) 64卡

土芭樂 1個(4兩) 60卡

泰國芭樂 1個(480克) 183卡

青龍?zhí)O果 1個(4兩) 70卡 (中) 青蘋果1個60卡、紅蘋果1個60卡

加州櫻桃 8個(2兩) 53卡

龍眼(去枝) 15個(4兩) 69卡

百香果 2個(5兩) 61卡

荔枝 9個(5兩) 61卡

綠棗 1個(2兩) 32卡

哈蜜瓜 1片(6兩) 60卡 哈密瓜 1片(240g) 60卡

美濃香瓜 1個(10兩) 95卡

紅西瓜 1片(10兩) 63卡 西瓜 1片(240g) 40卡、小玉西瓜1片60卡

香瓜(中) 1個 120卡

愛文芒果 1片(4兩) 40卡 芒果 1個 240卡

楊桃 1個(6兩) 77卡

奇異果 1個(80克) 39卡 奇異果 2個 60卡

木瓜 半個(5兩) 60卡

葡萄柚 1個 120卡

釋迦 1個(6兩) 133卡

橘子 1個(7兩) 61卡

柳丁 1個(4兩) 60卡

粗梨 半個(4兩) 65卡

廿世紀(jì)水梨 1個(6兩) 69卡

西洋梨 1個(5兩) 120卡

水蜜桃 1個(4兩) 62卡 桃子 1個 45卡

加州李 1個(3兩) 62卡 李子100g 57卡

葡萄 15個(4兩) 70卡 葡萄1個5卡

加州葡萄 12個(4兩) 78卡

草莓 8個(4兩) 53卡

小蕃茄 10個(2兩) 27卡

香蕉 1條(5兩) 120卡

甘庶 1根60 60卡

櫻桃 20粒 50卡

鳳梨 1片(120g) 60卡

杏梅 1個 45卡

草莓 1個 7卡

蓮霧 1個 20卡

紅柿 1個 120卡

榴梿 1片 151卡

金桔 1個 10卡

枇杷 1個 6卡

柚子 1個 60卡

檸檬 1個 30卡

酪梨 1個 135卡

山竹 1個 12卡

椰子汁 1個 120卡

百香果 1個 30卡

香起士 1個 116卡

棗子 100g 46卡

紅龍果 100g 50卡

火龍果 1個 110卡

紅棗 1兩(12個) 79卡

黑棗 1兩(11個) 80卡

芒果干 35克(4片) 115卡

葡萄干 24克(40顆) 73卡

鳳梨罐頭 40克(1圓片) 30卡

水蜜桃罐頭60克(1片) 39卡

果 菜 汁 類

蘋果100%純汁 200cc 101卡

葡萄柚100%純汁 200c 98卡

葡萄100%純 汁 200cc 134卡

柳橙100%純汁 200cc 102卡

西瓜100%純汁 200cc 70卡

椰子汁100%純汁 200cc 36卡

蕃茄100%純汁 200cc 42卡

甘蔗汁 250cc 128卡

30%柳橙汁 250cc 125卡

30%芭樂汁 250cc 103卡

30%葡萄柚汁 250cc 93卡

30%楊桃汁 250cc 110卡

40%果菜汁 250cc 108卡

30%葡萄汁 250cc 108卡

20%蘆筍汁 250cc 90卡

堅 果 類

杏仁果 10克(9粒) 67卡

瓜子 1兩(100粒) 74卡

葵瓜子 15克(100粒) 44卡

油炸花生 10克(18粒) 63卡

開心果 10克(9粒) 35卡

蟹腿肉的做法

LZ說的是蟹腿肉不是蟹足棒吧

我覺得不包，直接炒熟了好吃

參考辣炒蟶子，麻小的做法

包完了之后就容易散了

關(guān)于卡路里

卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。

有誰知道各種食物的熱量分別是多少嗎

五谷類 肉 類 水產(chǎn)類 蔬菜類 水果類

油炸土豆片 612/100 豬肉(肥) 816/100 鯪魚(罐頭) 399/100 姜 273/95 松子仁 698/100

白薯干 612/100 羊肉干(綿羊) 588/100 淡菜(干) 355/100 蕨菜(脫水) 251/100 松子(生) 640/32

黑芝麻 531/100 臘腸 584/100 蟶干 340/100 竹筍(黑筍,干) 213/76 核桃(干) 627/43

芝麻(白) 517/100 豬肉(血脖) 576/90 鮑魚(干) 322/100 辣椒(紅尖,干) 212/88 松子(炒) 619/31

油面筋 490/100 豬肉(肋條肉) 568/96 魷魚(干) 313/98 黃花菜 199/98 葵花子(炒) 616/52

方便面 472/100 牛肉干 550/100 魚片干 303/100 竹筍(白筍,干) 196/64 葵花子仁 606/100

油餅 399/100 醬汁肉 549/96 墨魚(干) 287/82 紫皮大蒜 136/89 山核桃(干) 601/24

油條 386/100 鴨皮 538/100 干貝 264/100 大蒜 126/85 葵花子(生) 597/50

莜麥面 385/100 香腸 508/100 海參 262/93 毛豆 123/53 榛子(炒) 594/21

燕麥片 367/100 母麻鴨 461/75 魚子醬(大馬哈) 252/100 豌豆 105/42 花生(炒) 589/71

小米 358/100 牛肉松 445/100 海鯽魚 206/60 蠶豆 104/31 花生仁(炒) 581/100

薏米 357/100 雞肉松 440/100 丁香魚(干) 196/100 慈姑 94/89 南瓜子(炒) 574/68

秈米(標(biāo)一) 351/100 北京烤鴨 436/80 海米 195/100 番茄醬(罐頭) 81/100 西瓜子(炒) 573/43

高粱米 351/100 廣東香腸 433/100 堤魚 191/64 芋頭 79/84 南瓜子仁 566/100

富強粉 350/100 北京填鴨 424/75 河鰻 181/84 土豆 76/94 花生仁(生) 563/100

通心粉 350/100 瓦罐雞湯(湯) 408/100 腭針魚 180/75 甜菜 75/90 西瓜子仁 555/100

大黃米(黍) 349/100 豬肉松 396/100 香海螺 163/59 藕 70/88 榛子(干) 542/27

江米 348/100 豬肉(肥,瘦) 395/100 快魚 159/71 苜蓿 60/100 杏仁 514/100

粳米(標(biāo)二) 348/100 肉雞 389/74 鮐魚 155/66 荸薺 59/78 白果 355/100

掛面(富強粉) 347/100 咸肉 385/100 蝦皮 153/100 山藥 56/83 栗子(干) 345/73

機米 347/100 公麻鴨 360/63 白姑魚 150/67 香椿 47/76 蓮子(干) 344/100

玉米糝 347/100 豬肉(軟五花) 349/85 胡子鲇 146/50 枸杞菜 44/49 葡萄干 341/100

米粉(干,細(xì)) 346/100 豬肉(硬五花) 339/79 大麻哈魚 143/72 黃豆芽 44/100 蘋果脯 336/100

香大米 346/100 豬肉(前蹄膀) 338/67 平魚 142/70 胡蘿卜(黃) 43/97 杏脯 329/100

秈米(標(biāo)二) 345/100 宮爆肉丁(罐頭) 336/100 尖嘴白 137/80 玉蘭片 43/100 核桃(鮮) 327/43

掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 344/100 豬肉(后臀尖) 331/97 鳊魚(武昌魚) 135/59 鮮姜 41/95 金絲小棗 322/81

標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 茶腸 329/100 八爪魚 135/78 洋蔥 39/90 果丹皮 321/100

血糯米 343/100 豬肉(后蹄膀) 320/73 口頭魚 134/56 胡蘿卜(紅) 37/96 無核蜜棗 320/100

粳米(標(biāo)一) 343/100 金華火腿 318/100 黃姑魚 133/63 扁豆 37/91 桂圓肉 313/100

黃米 342/100 豬肘棒(熟) 314/72 帶魚 127/76 蒜苗 37/82 桃脯 310/100

玉米面(白) 340/100 鹽水鴨(熟) 312/81 黃鰭魚 124/52 羊角豆 37/88 西瓜脯 305/100

玉米面(黃) 340/100 蒜腸 297/100 鱭魚(小鳳尾魚) 124/90 榆錢 36/100 大棗(干) 298/88

土豆粉 337/100 小泥腸 295/100 邊魚 124/70 苦菜 35/100 花生(生) 298/53

粉條 337/100 羊肉(凍,山羊) 293/100 沙梭魚 122/72 刀豆 35/92 杏醬 286/100

地瓜粉 336/100 豬肉香腸罐頭 290/100 海鰻 122/67 芥菜頭 33/83 海棠脯 286/100

玉米(白) 336/100 燒鵝 289/73 鲅魚 122/80 西蘭花(綠菜花) 33/83 蘋果醬 277/100

玉米(黃) 335/100 羊肉(凍,綿羊) 285/100 銀魚 119/100 辣椒(紅小) 32/80 桂圓干 273/37

粉絲 335/100 風(fēng)干腸 283/100 紅螺 119/55 香菜 31/81 桃醬 273/100

黑米 333/100 小紅腸 280/100 桂魚 117/61 莧菜(紫) 31/73 草莓醬 269/100

煎餅 333/100 叉燒肉 279/100 青魚 116/63 芹菜葉 31/100 干棗 264/80

大麥 307/100 肯德基炸雞 279/70 赤眼鱒(金目魚) 114/59 青蘿卜 31/95 柿餅 250/97

蕎麥粉 304/100 蛋清腸 278/100 梅童魚 113/63 苤藍 30/78 椰子 231/33

燒餅(糖) 302/100 豬排骨 278/72 草魚 112/58 大蔥(鮮) 30/82 烏棗 228/59

富強粉切面 285/100 大肉腸 272/100 鯊魚 110/56 冬寒菜 30/58 黑棗 228/98

五谷類 肉 類 水產(chǎn)類 蔬菜類 水果類

標(biāo)準(zhǔn)粉切面 280/100 醬羊肉 272/100 鯉魚 109/54 豆角 30/96 密云小棗 214/92

烙餅 255/100 大臘腸 267/100 鯽魚 108/54 白豆角 30/97 蓮子(糖水) 201/100

饅頭(蒸標(biāo)準(zhǔn)粉) 233/100 醬鴨 266/80 比目魚 107/72 青蒜 30/84 沙棗 200/41

麩皮 220/100 豬蹄 266/60 鯛(加吉魚) 106/65 豇豆 29/97 栗子(鮮) 185/80

花卷 217/100 豬大排 264/68 鱭魚(大鳳尾魚) 106/79 豇豆(長) 29/98 紅果(干) 152/100

饅頭(蒸,富強粉) 208/100 午餐腸 261/100 片口魚 105/68 豌豆苗 29/98 酒棗 145/91

水面筋 140/100 紅果腸 260/100 河蟹 103/42 紅菜苔 29/52 鮮棗 122/87

烤麩 121/100 豬蹄(熟) 260/43 鲇魚 102/65 四季豆 28/96 芭蕉 109/68

米飯(蒸,粳米) 117/100 母雞(一年內(nèi)雞) 256/66 鰱魚 102/61 荷蘭豆 27/88 紅果 95/76

米飯(蒸, 秈米) 114/100 雞爪 254/60 基圍蝦 101/60 薊菜 27/88 香蕉 91/59

面條(煮,富強粉) 109/100 驢肉(熟) 251/100 金線魚 100/40 木瓜 27/86 人參果 80/88

鮮玉米 106/46 醬鴨(罐頭) 248/93 狗母魚 100/67 韭菜 26/90 海棠 73/86

白薯(白心) 104/86 豬肘棒 248/67 鱸魚 100/58 卞蘿卜 26/94 柿子 71/87

白薯(紅心) 99/90 臘羊肉 246/100 鳙魚(胖頭魚) 100/61 白菜苔 25/84 桂圓(鮮) 70/50

粉皮 64/100 醬牛肉 246/100 小黃花魚 99/63 茭筍 25/77 荔枝(鮮)離枝 70/73

小米粥 46/100 鵝 245/63 紅鱒魚 99/57 蕓豆 25/96 甘蔗汁 64/100

米粥(粳米) 46/100 鴨舌 245/61 羅非魚 98/55 茄子(綠皮) 25/90 瑪瑙石榴 63/57

八寶粥 90、100 烤雞 240/73 蛤蜊(毛蛤蜊) 97/25 莧菜(青) 25/74 青皮石榴 61/55

豆制品 鴨 240/68 泥鰍 96/60 雪里紅 24/94 無花果 59/100

豆類素蝦(炸) 576/100 羊肉串(電烤) 234/100 大黃魚 96/66 小蔥 24/73 紅元帥蘋果 59/84

腐竹皮 489/100 豬口條 233/94 鯪魚 95/57 菠菜 24/89 桃罐頭 58/100

腐竹 459/100 午餐肉 229/100 海蟹 95/55 菜花 24/82 紅星蘋果 57/85

豆?jié){粉 422/100 小肚 225/100 梭子蟹 95/49 茴香 24/86 獼猴桃 56/83

黃豆粉 418/100 羊舌 225/100 螯蝦 93/31 小葉芥菜 24/88 黃元帥蘋果 55/80

豆腐皮 409/100 羊肉串(炸) 217/100 對蝦 93/61 茭白 23/74 金橘 55/100

油炸豆瓣 405/100 羊肉(熟) 215/100 龍蝦 90/46 油菜 23/87 京白梨 54/79

油炸豆花 400/100 扒雞 215/66 黃鱔(鱔魚) 89/67 辣椒(青,尖) 23/84 國光蘋果 54/78

黑豆 381/100 火腿腸 212/100 沙丁魚 88/67 南瓜 22/85 桃(黃桃) 54/93

黃豆 359/100 鹵煮雞 212/70 明太魚 88/45 柿子椒 22/82 海棠罐頭 53/100

蠶豆(干,去皮) 342/93 豬肝(鹵煮) 203/100 石斑魚 85/57 圓白菜 22/86 倭錦蘋果 50/86

鹵干 336/100 鴿 201/42 明蝦 85/57 韭黃 22/88 鴨廣梨 50/76

虎皮蕓豆 334/100 豬肉(清蒸) 198/100 河蝦 84/86 油豆角 22/99 葡萄(巨峰) 50/84

綠豆面 330/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 烏賊 84/97 毛竹筍 21/67 葡萄(玫瑰香) 50/86

綠豆 316/100 牛舌 196/100 麥穗魚 84/63 心里美蘿卜 21/88 桑葚 49/100

雜豆 316/100 雞翅 194/69 鮑魚 84/65 蒜黃 21/97 青香蕉蘋果 49/80

紅蕓豆 314/100 豬大腸 191/100 面包魚 83/52 茼蒿 21/82 紅香蕉蘋果 49/87

豌豆(干) 313/100 豬耳 190/100 墨魚 82/69 番茄罐頭(整) 21/100 黃香蕉蘋果 49/88

紅小豆 309/100 豬肉(腿) 190/100 琵琶蝦 81/32 茄子 21/93 橄欖 49/80

雜蕓豆(帶皮) 306/100 瓦罐雞湯(肉) 190/100 淡菜(鮮) 80/49 絲瓜 20/83 萊陽梨 49/80

蠶豆(干,帶皮) 304/100 鹵豬雜 186/100 海蝦 79/51 空心菜 20/76 蘋果梨 48/94

白蕓豆 296/100 臘肉 181/100 鮮貝 77/100 蘿卜櫻(小,紅) 20/93 紫酥梨 47/59

油豆腐 244/100 雞腿 181/69 非洲黑鯽魚 77/53 木耳菜 20/76 冬果梨罐頭 47/100

豆沙 243/100 羊蹄筋(生) 177/100 魷魚(水浸) 75/98 白蘿卜 20/95 橙子 47/74

五谷類 肉 類 水產(chǎn)類 蔬菜類 水果類

紅豆餡 240/100 雞心 172/100 海蟄頭 74/100 油菜苔 20/93 巴梨 46/79

素火腿 211/100 煨牛肉(罐頭) 166/100 牡蠣 73/100 竹筍(春筍) 20/66 祝光蘋果 46/86

桂林腐乳 204/100 醬驢肉 160/100 蚶子 71/27 芹菜 20/67 桃(旱久保) 46/89

豆腐絲 201/100 豬蹄筋 156/100 海參(鮮) 71/100 芥藍 19/78 櫻桃 46/80

素雞 192/100 豬肉(里脊) 155/100 蚌肉 71/63 小水蘿卜 19/66 紅富士蘋果 45/85

素什錦 173/100 牛蹄筋 151/100 海蠣肉 66/100 竹筍 19/63 伏蘋果 45/86

素大腸 153/100 鴨掌 150/59 烏魚蛋 66/73 西紅柿 19/97 福橘 45/67

薰干 153/100 牛蹄筋(熟) 147/100 蟹肉 62/100 長茄子 19/96 印度蘋果 44/90

醬豆腐 151/100 沙雞 147/41 鮮赤貝 61/34 苦瓜 19/81 紅玉蘋果 43/84

香干 147/100 鴨翅 146/67 黃鱔(鱔絲) 61/88 菜瓜 18/88 酥梨 43/72

豆腐干 140/100 鴨心 143/100 鮮扇貝 60/35 西葫蘆 18/73 鴨梨 43/82

上海南乳 138/100 火雞肝 143/100 田螺 60/26 蘆筍 18/90 蘆柑 43/77

菜干 136/100 豬肉(瘦) 143/100 生蠔 57/100 萵筍葉 18/89 葡萄(紫) 43/88

腐乳(白) 133/100 羊腦 142/100 蛤蜊(沙蛤) 56/50 綠豆芽 18/100 桃 (五月鮮) 42/93

臭豆腐 130/100 牛肝 139/100 章魚 52/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73 蜜橘 42/76

北豆腐 98/100 烏鴉肉 136/100 河蜆 47/35 黃瓜 15/92 菠蘿 41/68

酸豆乳 67/100 羊肝 134/100 蛤蜊(花蛤) 45/46 小白菜 15/81 雪花梨 41/86

南豆腐 57/100 雞胸脯肉 133/100 蟶子 40/57 牛俐生菜 15/81 番石榴 41/97

豆奶 30/100 豬腦 131/100 河蚌 36/23 大白菜(青白口) 15/83 桃(久保) 41/94

豆?jié){ 13/100 豬肝 129/99 海蟄皮 33/100 大白菜(酸菜) 14/100 蜜桃 41/88

豆腐腦 10/100 鵝肝 129/100 海參(水浸) 24/100 大白菜(小白口) 14/85 柚子(文旦) 41/69

喜鵲肉 128/100 大葉芥菜(蓋菜) 14/71 四川紅橘 40/78

糕點小吃 鴨肝 128/100 蛋類 旱芹 14/66 蘋果罐頭 39/100

VC餅干 572/100 土雞 124/58 蛋黃粉 644/100 蘿卜櫻(白) 14/100 枇杷 39/62

曲奇餅 546/100 馬肉 122/100 雞蛋粉 545/100 萵筍 14/62 小葉橘 38/81

焦圈 544/100 雞肝(肉雞) 121/100 鴨蛋黃 378/100 葫蘆 14/87 冬果梨 37/87

維夫餅干 528/100 雞肝 121/100 雞蛋黃 328/100 水芹 13/60 杏子罐頭 37/100

麻花 524/100 豬心 119/97 鵝蛋黃 324/100 生菜 13/94 杏 36/91

開口笑 512/100 羊肉(瘦) 118/90 鵝蛋 196/87 筍瓜 12/91 李子 36/91

鳳尾酥 511/100 雞胗 118/100 咸鴨蛋 190/88 冬瓜 11/80 檸檬 35/66

起酥 499/100 方腿 117/100 鴨蛋 180/87 竹筍(鞭筍) 11/45 李子杏 35/92

京式黃酥 490/100 狗肉 116/80 松花蛋(雞) 178/83 面西胡瓜 10/88 哈密瓜 34/71

桃酥 481/100 驢肉(瘦) 116/100 松花蛋(鴨) 171/90 西瓜(京欣一號) 34/59

核桃薄脆 480/100 羊心 113/100 鵪鶉蛋 160/86 菌藻類 糖水梨罐頭 33/100

福來酥 465/100 羊肉(前腿) 111/71 雞蛋(紅皮) 156/88 石花菜 314/100 芒果 32/60

春卷 463/100 烏骨雞 111/48 鵪鶉蛋(罐頭) 152/89 瓊脂 311/100 草莓 30/97

硬皮糕點 463/100 鵪鶉 110/58 雞蛋(白皮) 138/87 發(fā)菜 246/100 紅肖梨 30/87

鵝油卷 461/100 豬肚 110/96 雞蛋白 60/100 口蘑 242/100 楊桃 29/88

混糖糕點 453/100 羊肉(胸脯) 109/81 鵝蛋白 48/100 普中紅蘑 214/100 楊梅 28/82

蛋麻脆 452/100 羊肉(頸) 109/74 鴨蛋白 47/100 珍珠白蘑 212/100 庫爾勒梨 28/91

開花豆 446/100 牛肉(瘦) 106/100 冬菇 212/86 檸檬汁 26/100

鈣奶餅干 444/100 火雞胸脯肉 103/100 奶類 香菇(干) 211/95 香瓜 26/78

月餅(奶油果餡) 441/100 羊肉(后腿) 102/77 黃油 892/100 杏丁蘑 207/100 西瓜(鄭州三號) 25/59

江米條 439/100 兔肉 102/100 奶油 720/100 紫菜 207/100 白蘭瓜 21/55

月餅(奶油松仁) 438/100 牛肉(前腱) 100/95 黃油渣 599/100 黑木耳 205/100 木瓜 27、100

雞腿酥 436/100 鵝肫 100/100 牛奶粉(母乳粉) 510/100 大紅菇 200/100 飲料類

黑麻香酥 436/100 牛肉(后腿) 98/100 羊奶粉(全脂) 498/100 白木耳 200/96 麥乳精 429/100

京八件 435/100 豬腰子 96/93 牛奶粉(維生素) 484/100 黃蘑 166/89 酸梅精 394/100

狀元餅 435/100 牛肉(前腿) 95/100 牛奶粉(全脂) 478/100 榛蘑 157/77 山楂精 386/100

奶油餅干 429/100 牛肺 94/100 奶片 472/100 苔菜 148/100 二鍋頭(58度) 352/100

餅干(奶油) 429/100 羊肉(脊背) 94/100 牛奶粉(全速溶) 466/100 松蘑 112/100 可可粉 320/100

月餅(百壽宴點) 428/100 牛肉(后腱) 93/94 奶皮子 460/100 海帶(干) 77/98 甲級龍井 309/100

酥皮糕點 426/100 鴨肫 92/93 牛奶粉(嬰兒) 443/100 金針菇 26/100 鐵觀音 304/100

月餅(棗泥) 424/100 火雞肫 91/100 奶疙瘩 426/100 草菇 23/100 綠茶 296/100

黑洋酥 417/100 火雞腿 90/100 冰淇淋粉 396/100 雙孢蘑菇 22/97 紅茶 294/100

月餅(五仁) 416/100 羊腎 90/100 奶豆腐(脫脂) 343/100 水發(fā)木耳 21/100 花茶 281/100

蘇打餅干 408/100 鴨胸脯肉 90/100 煉乳(罐頭,甜) 332/100 金針菇(罐裝) 21/100 橘汁(濃縮蜜橘) 235/100

香油炒面 407/100 羊肚 87/100 奶酪 328/100 平菇 20/93 紫雪糕 228/100

月餅(豆沙) 405/100 野兔肉 84/100 奶豆腐(鮮) 305/100 鮮蘑 20/99 磚茶 206/100

麻香糕 401/100 豬肺 84/97 酸奶 72/100 香菇(鮮) 19/100 冰磚 153/100

麻烘糕 397/100 牛肚 72/100 果料酸奶 67/100 海帶(鮮) 17/100 冰淇淋 126/100

菠蘿豆 392/100 羊大腸 70/100 母乳 65/100 猴頭菇(罐裝) 13/100 橘子汁 119/100

蛋黃酥 386/100 豬小腸 65/100 酸奶(中脂) 64/100 紅葡萄酒(16度) 91/100

蛋糕(奶油) 378/100 鴨血(白鴨) 58/100 酸奶(高蛋白) 62/100 油脂類 紅葡萄酒(12度) 68/100

面包(法式牛角) 375/100 羊血 57/100 羊奶(鮮) 59/100 棕櫚油 900/100 白葡萄酒(11度) 62/100

藕粉 372/100 豬血 55/100 脫脂酸奶 57/100 菜籽油 899/100 喜樂 53/100

美味香酥卷 368/100 雞血 49/100 牛奶 54/100 茶油 899/100 冰棍 47/100

蜜麻花 367/100 牛奶(強化VAD) 51/100 豆油 899/100 杏仁露 46/100

綠豆糕 349/100 酸奶(橘味脫脂) 48/100 花生油 899/100 汽水(特制) 42/100

蛋糕 347/100 果味奶 20/100 葵花籽油 899/100 巧克力豆奶 39/100

桂花藕粉 344/100 棉籽油 899/100 檸檬汽水 38/100

蛋糕(蛋清) 339/100 其它類 牛油(煉) 898/100 北京6度啤酒 35/100

茯苓夾餅 332/100 芝麻醬 618/100 色拉油 898/100 冰粥 109/一碗

碗糕 332/100 花生醬 594/100 香油 898/100 糖類

面包(黃油) 329/100 艾窩窩 190/100 芥末 476/100 豬油(煉) 897/100 巧克力 586/100

燒餅 326/100 年糕 154/100 胡椒粉 357/100 鴨油(煉) 897/100 巧克力(維夫) 572/100

面包(椰圈) 320/100 灌腸 134/100 味精 268/100 大麻油 897/100 芝麻南糖 538/100

蛋糕(蒸) 320/100 豌豆黃 133/100 豆鼓(五香) 244/100 羊油(煉) 895/100 酥糖 436/100

面包(多維) 318/100 炒肝 96/100 辣油豆瓣醬 184/100 玉米油 895/100 奶糖 407/100

面包 312/100 油茶 94/100 豆瓣醬 178/100 牛油 835/100 巧克力(酒芯) 400/100

栗羊羹 301/100 茶湯 92/100 甜面醬 136/100 豬油(未煉) 827/100 酸三色糖 397/100

面包(法式配餐) 282/100 小豆粥 61/100 辣醬(麻) 135/100 羊油 824/100 冰糖 397/100

炸糕 280/100 涼粉(帶調(diào)料) 50/100 黃醬 131/100 辣椒油 450/100 綿白糖 396/100

面包(維生素) 279/100 豆腐腦(帶鹵) 47/100 醋 130/100 胡麻油 450/100 紅糖 389/100

面包(果料) 278/100 涼粉 37/100 牛肉辣瓣醬 127/100 豆瓣辣醬 59/100 米花糖 384/100

面包(咸) 274/100 豆汁(生) 10/100 糖蒜 114/74 大頭菜(桂花) 51/100 泡泡糖 360/68

面包(麥胚) 246/100 甜辣黃瓜 99/100 冬菜 46/100 淀粉(團粉) 346/100

三鮮豆皮 240/100 醬蘿卜 30/100 郫縣辣醬 89/100 醬苤藍絲 39/100 淀粉(玉米) 345/100

燒麥 238/100 榨菜 29/100 合錦菜 75/100 芥菜頭 38/100 淀粉(土豆粉) 337/100

湯包 238/100 腌雪里紅 25/100 八寶菜(醬) 72/100 辣蘿卜條 37/100 蜂蜜 321/100

驢打滾 194/100 醬黃瓜 24/100 醬油 71/100 大頭菜(醬) 36/100 巧克力雪糕 250-350

白水羊頭 193/100 韭菜花(腌) 15/100 蘿卜干 60/100 辣椒糊 31/100 牛奶雪糕 180-200

前面的數(shù)字代表所含的熱量(卡)，后面的數(shù)字代表可食部分(克)

山楂片 385、100 雙匯玉米腸 314、100 刀魚 127、100 桃李全麥 65、100 牛奶豆類冰棒 160-190

沙琪瑪 490、100 雙匯火腿腸 212、100 炸肉片 302、100 肉松面包 401、100 冰棒 90-120

年糕 154、100 粉腸千子 210、100 炸蝦 224、100 漢堡面包 251、100

蜂蜜 321、100 紅燒肉 500、100 豆沙面包 274、100

米線一碗 108、100 軟炸蝦仁 500、100 毛毛蟲 428、100

什錦炒飯 172、100 植物黃油 719/100 奶油雪條 420、100

雞肉炒飯 142、100 巧克力派 435、100

粽子 160/100 蛋黃派 335、100

綠豆餅 122、100 黑芝麻糊 383/100

紫菜包飯 151、100 核桃粉 383、100