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一天跑步機消耗多少卡路里

一個健康的成年人每天需要1500卡路里的熱量，消耗量要和你的攝入量對比，而且每個人的攝入量和消耗量都不同，建議你還是注意控制飲食，再適量的進行體育鍛煉，減肥貴在堅持�？梢远喑运�果蔬菜，少吃油炸食品。