減肥吃日本算是還的啦，因為料理的制作用油（當然除了婦天羅啦），而本料理的熱量很低，但是如果還是要適量啦，因為壽司一般是用米和生魚片做的，大米含淀粉。
你說你喜歡魚子醬壽司這樣的，我建議你還是不要多吃，如果你想減肥又要吃日本料理的話，一定要適量。我也在減肥，我建議你可以吃玉米，地瓜這類的東西，尤其是玉米，我現(xiàn)在晚上都吃玉米當晚餐，玉米熱量才60多千焦，是谷物里熱量最低的，如果你覺得餓可以加一杯牛奶，晚餐一定要在辦完6點錢吃完，之后不要吃東西，因為到了晚上人的胃蠕動變慢，消化功能降低。早上可以喝一杯咖啡或者豆?jié){，最好不要吃荷包蛋，像減肥期間最好不要吃豬肉，建議吃牛肉，像我有一個多月沒吃豬肉了，而且現(xiàn)在是夏天，這時候減肥效果好，人體新陳代謝加快，而且容易沒胃口，我大概1周就有減了4斤。如果你要介紹熱量低的菜給你的話，我建議是多吃蘋果，黃瓜這類的果蔬，你可以做成沙拉，沙拉要買那種熱量減半的。其實減肥的時候吃東西也沒什么，主要是不要吃油炸的，淀粉含量太多的，最重要的是適量，吃飯吃7分抱就好了-下面是更多關于日本料理哪些熱量低?的問答
減肥中吃日本壽司和日本料理會肥嗎？
你別司 很清淡 ，其實很多都是高量的，特別你想 你自己應該道吧，不不會專挑這些， 呵呵 但是你放心吃壽司是不會那么容易胖的 不過也不要吃太多哦 。像 《舌稱》《卡比兒》要少吃，容易布過頭哦。你是小姐最好不要吃《 舌稱》。日本料理店里那種三文魚刺身一切片有幾克？我想知道一份三文魚刺身三片的那種熱量多少
店里三刺身一切片10克左右。
日本料理，通指日本飯菜。當提到日本料理時，許多人想到壽司、生魚片，或是擺設非常精致，有如藝術的懷石料理。然而，對許多日本人來說，日本料理是日常的傳統(tǒng)飲食，特別是在明治時代末期所形成的飲食。傳統(tǒng)的日本料理主食是米飯，然后再配上其他菜肴——魚、肉、蔬菜、醬菜，以及湯。料理的名稱則是用這些菜肴的數(shù)目來命名。日本料理起源于日本列島，逐漸發(fā)展成為獨具日本特色的菜肴。日本和食要求色自然、味鮮美、形多樣、器精良，而且材料和調理法重視季節(jié)感。
本回答被網友采納日本料理真的清淡嗎？
外出吃飯，很多人都喜歡選日本菜，喜歡它清淡健康、低脂熱量。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是較健康的菜式，所以很多人一見到日本美食。就以為樣樣不肥有益，胡亂點菜，這樣很容易掉進東瀛「高脂陷阱」�！ √鞁D羅太油 天婦羅是日本菜式中的「超肥一族」，材料看似好健康，有海鮮如蝦、帶子、鱈魚，及蔬菜類如青椒、番薯、矮瓜等。食物經油炸后，香脆可口，但其脂肪及熱量便大大增加，而且在高溫(180度)烹煮下，蔬菜中部分的維他命亦會受到破壞，影響了食物的營養(yǎng)�！ ¤F板燒隱藏致肥危機 日式鐵板的燒雞、牛肉或豚肉(即豬肉)，非常香，用燒烤方法烹煮，大家以為食物會較少油分，但當中卻隱藏不少致肥危機。因為日式鐵板燒有別于一般西式燒烤方法，食物多切薄片并用油煎熟，然后加入大量鹽分、味精和含色素的醬油調味，所以勸喻患高血壓人士和過胖者少吃為妙�！ ∈卟肆啃∫妆忝亍 ∪毡静瓦�有一個缺點，就是缺乏蔬菜。因為一般日式套餐，通常只供應一小碟蘿卜或菜沙律作前菜；而其他日式食物中，例如拉面亦只得少量的蔬菜和菇類，容易導致纖維量吸收不足，形成便秘。所以大家下次吃日本餐時，不妨多叫一碟炒雜菜或吃一個飯后果，以增加食物纖維素�！ 鬯攫W料熱量高 大家不要以為吃壽司最不肥，原來體積細小的壽司，吃十件八件其卡路里已相當于兩碗白飯。若果選擇熱量較高的壽司，例如鰻魚、魚子、蟹子沙律、吞拿魚沙律和腐皮壽司等等，吃五、六件已跟吃一個漢堡包的熱量相等。若要吃得健康，大家應選擇無油、無醬的魚生壽司，吃之前可點少許日本芥辣，因具有殺菌作用，可以減少腸胃不適�！ ±鏈滓字路省 ∪毡久媸骋岳婧蜑醵�，面食本來是健康低脂，但拉面的湯底是由豬、雞或牛骨經長時間烹煮，再加入好幾種醬料制成，故此其脂肪含量十分高，如果配上吉列豬扒、天婦羅或肥牛肉等高脂菜，就更「肥上加肥」。因此要吃拉面時，建議大家選擇熱量較低的海鮮、瘦肉或鮮牛肉烏冬，記著別把湯喝下！ 面豉湯鹽分高 面豉湯是較健康的選擇，比其他飯館的餐前湯或例湯(如忌廉湯、酥皮海鮮湯、豬骨湯等)較低卡路里，而主要材料面豉是由黃豆與大麥或小麥混合，再加入鹽和酵母菌，發(fā)酵制成，含豐富鈉質，但其鹽分相當高，所以患高血壓及腎病人士只宜適量飲用。而面豉湯中更有少許豆腐和海帶，如果把湯渣連湯一并喝掉，便可攝取小量植物性蛋白質、鈣質和碘質�！ ±涿娌环薁I養(yǎng)高 要說健康的日本菜，相信非冷面莫屬。日本料理好吃嗎
中國料理和日本料理有哪些區(qū)別
補充一點，"料理"并不是中國的詞匯，中國人管吃飯叫吃飯、美食。。。可以這樣說，中國美食與日本美食有哪些區(qū)別
