每100g南瓜中22，熱量低
南瓜含有淀粉、蛋、胡蘿卜素、維生素b、維生素c、鈣和磷等成分，豐富，碳水化合物含量低，我們感覺它甜不是因為糖分含量高，而是因為果糖成分比蔗糖甜，相同甜度的情況下，果糖的攝入是蔗糖的一半，所以攝入熱量并不高。適于肥胖人群食用。 -下面是更多關于一盤南瓜的熱量是多少錢?的問答
南瓜\土瓜的熱量是多少？熱量高嗎?
10022卡，1斤是110卡 南瓜熱量不高 是食物土熱量(以100克可食部)是104大卡(435)，單位熱量較低每100克土瓜的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
