-下面是更多關于一碗南瓜小米粥的熱量?的問答
黃瓜粥，小米粥，雜糧粥，南瓜粥還有銀耳枸杞紅棗羹哪個熱量低
熱量都不高 可以去 百度薄荷網熱量計算器南瓜粥的熱量
南瓜：南瓜含高，熱量低，含多生素、葉酸、鉀等，對防癌癥、防止老果，而且南瓜中含有得果膠可延緩腸道對糖和脂質得吸收，而含有的微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必須的元素，所以南瓜預防和治療糖尿病的功用是很大的。一碗小米粥有多少熱量
你好~小米粥是雜糧減肥的最好食品了,普通的一個飯碗的小米粥的熱量就是在100-130卡路里左右，我朋友是營養(yǎng)師,他們計算過的~并且小米中有非常有營養(yǎng).建議多吃.大米粥和小米粥哪個熱量高？
從熱量上說小米粥要高一些，所以想要減肥的人可以適當?shù)暮纫恍┲唷崃繉Ρ?每100克的熱量)大米：346.00千卡，小米：358.00千卡，主要營養(yǎng)物質對比，食材碳水化合物蛋白質脂肪，大米12.30克23.50克0.10克，小米76.70克8.80克1.20克！
大米粥，湯的熱量會更高一些，而且大米的湯里面的一些淀粉含量會更高一些啦，小米粥的湯里面的膳食纖維含量會更高，減肥的話就可以吃一些，小米粥的話可以養(yǎng)胃，熱量相對低一點，減肥也會更好一些啦。
大米粥：大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食干飯有利于控制血糖。
小米粥：對于老弱病人和產婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”，營養(yǎng)極為豐富，滋補力最強。
小米粥，因為小米性溫而大米性寒,而且小米的營養(yǎng)更豐富!很多人知道小米粥有營養(yǎng)，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優(yōu)點。在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。
小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現(xiàn)在被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。
不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng)。
誰都不能說哪個好,各有千秋，單拿營養(yǎng)來說大米要比小米有營養(yǎng)，但是要從身體所需的營養(yǎng)成分來說小米好，給老人小孩就吃小米。年輕人不能天天吃，要是天天吃的話你就知道小米真的不如大米夠口感好。你可以試試做“二米飯”就是大米小米一起煮，煮成的飯真的很好吃，口感特爽。我們家鄉(xiāng)那邊就有這種吃法。真的很不錯，你可以試試。
本回答被網友采納一碗紅棗銀耳湯有多少熱量
銀耳湯的熱量，1碗（小）無糖紅棗銀耳湯(250.0克) 是26大卡 。
紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
擴展資料：
銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。
特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳蓮子湯羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
參考鏈接：百度百科--紅棗銀耳湯
本回答被網友采納一碗小米粥多少熱量
那得看多大。每100g小大概46千卡，一小碗小米粥按300g136千卡。在機上面換算是速度7慢跑20分鐘左右能消耗掉。如果你在減肥，建議你下載一個“薄荷”軟件，上面有幾乎所有能吃的東西的熱量表，還會標注減肥紅綠燈，紅燈食物就是減肥期間絕對不能碰的，黃燈盡量少吃，綠燈就是健康食物可以適當多吃。健康減肥是不能餓肚子的，雖然一碗小米粥要跑20鐘才能消耗掉，看似很殘酷，但別忘了咱們還有基礎代謝呢，每天至少要攝入自己基礎代謝水平的熱量，才能保證健康的消耗掉脂肪，盲目的節(jié)食減肥只會降低基礎代謝率讓人更容易發(fā)胖。希望對你有幫助，祝你減肥成功！
