不會發(fā)胖，因為早餐營養(yǎng)要豐盛對人體一天的代謝能力提高有幫助，上午九點到十一點是脾經(jīng)代謝旺盛時候能把早上吃的食物代謝掉，晚餐要簡單些，少油忌冷就可以了

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下面是更多關(guān)于早餐面包熱量?的問答

早餐吃兩個面包會不會長胖

應(yīng)該不會的，只要你多注意運動，是不會有什么問題的

早餐吃面包會發(fā)胖嗎？

一般來說，早餐吃面包是不胖的。 如果怕胖，最好不吃零食，甜食，少吃面食，不暴飲暴食，每餐吃7-8成飽就好。早餐喝牛奶可以，面包要適量，可以加個雞蛋，中午可以適量吃些高蛋白食物，如瘦肉，雞鴨魚肉等，不飽就多吃蔬菜，晚餐盡量少吃些。再多運動，這樣就不容易發(fā)胖了。

擴展資料：

早餐吃面包的注意事項：

1、選面包注意“硬、淡、粗”

在挑選面包時一定要選擇手感較硬的、味道較淡的、口較粗的，這類面包油脂含量一般較低，含有大量膳食纖維，有利于腸道蠕動和消化吸收，食物纖維也會抑制身體中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。

推薦食用全麥面包，因為它其中含有鐵、維生素B、維生素E、纖維、鎂、鋅和纖維素，常吃可以降低患心臟病、癌癥的風(fēng)險。如果非常喜歡甜味面包，不妨選擇吐司抹1小匙果醬。

2、面包烤著吃能“養(yǎng)胃”

有些人習(xí)慣將面包烤著吃，能讓它的香氣散發(fā)，表面酥脆，烤得酥脆的面包的咀嚼次數(shù)也會相應(yīng)增加。因為咀嚼(科學(xué)表明：咀嚼可助減肥)而刺激飽腹中樞神經(jīng)，吃少量即可獲得飽腹感。

此外，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質(zhì)可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。因此，把面包片、饅頭片烤一烤再吃，還能起到“養(yǎng)胃”的作用。

3、剛出爐的面包別馬上吃

剛出爐的面包不宜馬上吃，因為此時面包還在發(fā)酵，馬上吃容易得胃病，面包出爐后應(yīng)至少放上兩個鐘頭才吃比較安全。

參考資料來源：中華美食-早餐吃面包會胖嗎

如果早餐吃吐司面包會胖嗎

天天早上吃面包當(dāng)早餐,會不會很胖的??

吃全麥的就不太會。吃咸的也可以。但最好少吃甜的，包括鮮奶土司這類看上去不會發(fā)胖的。

另外就是量不要太多。7、8分飽足矣。如果吃到十分飽，那即便是天天吃饅頭也會胖的。 本回答被網(wǎng)友采納

每天早上吃兩個全麥面包會長胖嗎

全麥面包熱量不高，對減肥有益

但是長不長胖是根據(jù)你一天的攜入的熱量和運動消耗的熱量的計算出來的了

所以單單說早上吃兩個全麥面包就問會不會長胖是不合理的

要根據(jù)你一天的飲食和運動才能決定會不會長胖

吃面包會長胖嗎？

市面上的全麥面包我都買來了，哪種能減肥，自己看

一個面包的熱量大概是多少 早上吃面包會肥嗎

面包 熱量：

面包 (熱量:312卡/100g)

1個（�。┟姘�(60.0克)含有熱量187大卡，需要健美操55.8分耗完。每100克該食物含有:脂肪5.10克;核黃素0.06克;鈉230.40克;鋅0.75克;磷107.00克;蛋白質(zhì)8.30克;鐵2.00克等

一個中小等的面包差不多200g，差不多624卡

不會變肥

　面包減肥吃法1：少涂或不涂果醬

　　對于減肥而言，面包本身是無罪的，面包甚至是有利于減肥的，但是往往就是涂在面包上的各種各樣的果醬讓無辜的面包成了減肥的大敵。因為那些果醬往往是高糖分高熱量的加工食品，而人們總是喜歡大量地涂抹這些果醬，使得在吃面包的同時攝取了大量不必要的熱量。因此，盡量少或者不涂果醬才能減肥。同樣道理，蘸點奶酪、黃油等也是不允許的。

　面包減肥吃法2：挑選含有食物纖維的面包

　　大多數(shù)面包其中含有的酵母很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好的減肥人士來說，應(yīng)當(dāng)特別注意食用的份量，不宜多吃。建議挑選富含有食物纖維的面包來吃，比如上述所說的全麥面包以及雜糧面包，其中含有的豐富食物纖維能夠抑制身體對于糖分以及脂肪的吸收，這一點尤其對于減肥人士而言很重要，有效防止肥胖產(chǎn)生。

　面包減肥吃法3：面包搭配濃菜湯

　　面包吃起來干巴巴的，不妨烹調(diào)一碗濃菜湯吧。濃菜湯要使用很多種低熱量的蔬菜來制成，其中豐富的食物纖維具有很好的飽腹感，還能抑制身體對于脂肪的吸收。