最科學(xué)的減脂原理就是“管住嘴，邁開腿“，大多數(shù)胖子是吃出來的告訴我你明明吃的不多，能吃+不運動=胖。HICIBI體重管理法適用人群：管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動，但不強迫運動。針對美食采取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以并不影響日常美食的享受。
一． 胖子的悲哀
胖子的悲哀就是明明很胖了，嘴上說著要減脂不能吃了，但是還是比其他人吃的多。 我就是想告訴你，上輩子是餓死鬼么？知道吃的多了脂肪會堆積嗎？都胖成這樣了還不知健康的重要嗎？但是我也想吃吃吃，這真的是讓人很矛盾，我們?nèi)绱藷釔凵�，喜愛天下美食，而口感越好的食物，往往都是油、糖、脂、甜，又會�?dǎo)致我們身體的脂肪堆積。上帝為你關(guān)上一扇門，就會為你打開一扇窗，2015年新科技熱量阻斷劑專家組提出：HICIBI通過阻斷飲食當(dāng)中【油盾】、【糖盾】、【脂盾】的吸收，讓愛好美食的減重朋友們體驗了暢吃減脂的新科。
二．調(diào)節(jié)消化酶 打造易瘦體質(zhì)
除了愛吃又不愛動之外，胖其實是和體內(nèi)酶有關(guān)系的。體內(nèi)酶如果有問題，節(jié)食、刮油、抽脂等瘦下來的都白搭！“喝涼水都會胖”的人其實是體內(nèi)酶出現(xiàn)了問題。要想減脂，就要了解以下幾點：
1、肪分解酶：也稱脂肪酶,科學(xué)研究證實，人體的肥胖跟體內(nèi)脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關(guān)系。脂肪不能自身轉(zhuǎn)化為能量，只有通過脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。
2、MGAT2酶：科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了人體內(nèi)的脂肪控制器- MGAT2酶，它能決定我們所攝入的脂肪被燃燒還是存儲在體內(nèi)。MGAT2酶活性越強，越容易囤積脂肪。
3、NAMPT酶：研究證明，NAMPT的存在導(dǎo)致身體變得超重或肥胖，該酶有效地促進脂肪的儲存。“諾和諾德基金會中心副教授Zachary Gerhart-Hines說。研究人員認(rèn)為通過減少NAMPT酶可以阻止肥胖。
4、NMU：日本久留米大學(xué)新發(fā)現(xiàn)的一種大腦中的“NMU”的物質(zhì)也有抑制食欲的作用，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)攝取食物、運動和能量消耗等。
5、瘦素：瘦素沿著血液循環(huán)抵達下丘腦，抑制促進食欲的一種蛋白質(zhì)神經(jīng)肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人開始節(jié)食，下丘腦中神經(jīng)肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神經(jīng)肽Y和其他分子之間的相互作用，大致決定了一個人是胖是瘦，是胃口不佳還是食欲旺盛。
6、甘丙肽：大腦中分泌的一種叫甘丙肽的物質(zhì)能讓人胃口大開，洛克斐勒大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪、高熱量的食物攝入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡羅萊納州大學(xué)一位酒精研究專家說：“攝入的脂肪越多，喝酒的欲望越強烈。
多數(shù)人的體內(nèi)酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，后天因素還是因為采取過度節(jié)食、長期飲食無規(guī)律、反復(fù)腹瀉等一些極端減重手段，使體內(nèi)多項酶代謝失衡，后天變成易胖體質(zhì)。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強大，通常表現(xiàn)：平時約束進食吃的像貓，偶爾放開吃一點很快就會變成豬頭。
三．易胖型型體質(zhì)到易瘦型體質(zhì)的轉(zhuǎn)變
HICIBI【脂盾】對胰腺調(diào)養(yǎng)維護（有專利臨床認(rèn)證），促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們的消化系統(tǒng)各項消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)時，我們的身體也就成為了易瘦體質(zhì)。
也就是說，讓易胖型體質(zhì)變成易瘦型體質(zhì)才是減脂的重中之重！這也就是說你遭受了九九八十一難減下來又胖回去的原因。
四．拒絕碳水化合物的食物
從生物化學(xué)來看 ,碳水化合物在人體內(nèi) ,由于各種酶的作用 ,很容易轉(zhuǎn)化為脂肪 ,轉(zhuǎn)化率接近 100% ,而蛋白質(zhì)則很不容易轉(zhuǎn)化為脂肪。首先蛋白質(zhì)主要由碳、氫、氮三種元素組成 ,而脂肪只有碳、氫兩種元素組成 ,蛋白質(zhì)首先要在人體酶的作用下 ,分解成各種氨基酸再氧化成酮體 ,酮體再轉(zhuǎn)化成脂肪酸 ,脂肪酸再變成甘油三酯 ,合成脂肪 ,這個過程很復(fù)雜。脂肪在人體的合成并非是其水解的逆過程 ,而是 2分子脂酰CoA經(jīng)過轉(zhuǎn)�；傅拇呋� ,將脂�；D(zhuǎn)移到磷酸甘油分子上 ,生成磷酸甘油二酯 ,然后水解脫去磷酸 ,再與另一個分子脂酰CoA作用 ,生成脂肪。而小腸粘膜是將消化吸收的脂肪分解產(chǎn)物重新合成脂肪 ,所以 ,脂肪轉(zhuǎn)化成人體的脂肪 ,也不如碳水化合物轉(zhuǎn)化人體的脂肪的轉(zhuǎn)化率高。當(dāng)然 ,脂肪對人體不但能提供能量 ,構(gòu)成細胞 ,還可促進脂溶性維生素A、K、E、D等的吸收利用。綜上所述 ,可致使人發(fā)胖的根本原因是肥胖者對碳水化合物的代謝不良。所以肥胖的寶寶也要少食用碳水化合物高的食物，比如：純糖的食物以及各種飲料。
既然脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的，所以首先還是要找到個人發(fā)胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌諱的就是野蠻的節(jié)食，瘋狂的運動。還是需要冷靜的針對于自己的狀況，來設(shè)定一個成功的減脂計劃。你需要的是一個可持續(xù)的、可以堅持的、有科學(xué)依據(jù)的方案。HICIBI體重管理三步法就是一個綜合減脂攻略，歷經(jīng)上萬次的臨床驗證，囊括各國的技術(shù)專利100多項，在不影響我們原有生活規(guī)律和生活習(xí)慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預(yù)防反彈的360度解決方案。你還會覺得瘦下來很難嗎？
追問只有你這個接近標(biāo)準(zhǔn)答案-下面是更多關(guān)于走1200米多少熱量?的問答
最科學(xué)的減肥原理是什么
最科學(xué)的減肥原理：01飲食原則1、減肥千萬不要跳過任何一餐。2、減肥最好每天吃5-7小餐。3、減肥一定要水。4、減肥控制碳水化合物攝入。5、減肥的話蛋白質(zhì)很重要。6、了解你攝入了多少卡路里。7、吃水果減肥要合時。8、吃東西要慢。9、減肥要多吃纖維素。最科學(xué)的減肥原理：02飲食搭配1、減肥一定要控制主食和限制甜食2、科學(xué)安排一日三餐，合理減肥3、減肥要講求多餐少量4、減肥可以多吃膳食纖維5、減肥要適量飲水或喝湯6、減肥一定要少飲酒，少飲料和奶茶7、減肥少吃瘦豬肉最科學(xué)的減肥原理：03運動減肥有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。以下列舉數(shù)種能消耗300千卡的運動以便參考：慢跑40-50分鐘騎自行車1小時-75分鐘散步1小時-1個半小時快走，走步機(6千米/小時)40-50分鐘游泳30-40分鐘爬樓梯2000級(不計時間)跳繩30-40分鐘有氧健身操40-50分鐘特別提示早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一定要注意制定科學(xué)減肥計劃，包括：藥物調(diào)理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。精油減肥的原理是什么？有科學(xué)依據(jù)嗎？
貼針灸減肥為什么說約塑減肥效果好，減肥原理是什么？
忽悠科學(xué)減脂三大定律
一、量 第一個條件是負(fù)能量平衡，這意味著我們消卡比我們消耗的要少。2.低升糖 第二件的是低升糖，一方面我們要減掉脂肪，一方面，我們也要減少脂肪的合成，簡單理解，高升糖的食物營養(yǎng)豐富 第三個條件，是富營養(yǎng)。這個條件是最為關(guān)鍵的條件，因為一方面富營養(yǎng)能夠提供細胞足夠的營養(yǎng)。另外一方面，前面咱們提到的脂肪代謝的公式，脂肪代謝，只有在酶和輔酶的作用下才能夠產(chǎn)生作用。這樣的酶和輔酶從哪里來，其實就是從大量的食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中來的。科學(xué)減肥的含義是什么？
讓你在減肥的同時保證你更健康。什么是科學(xué)減肥
科肥指的是用科學(xué)的方法來減科學(xué)飲食計: 早上吃的營養(yǎng)點午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學(xué)減肥計劃，包括:藥物調(diào)理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。
