蛋1個(gè)(58克,較)86(蛋16卡,蛋黃59卡)與油相比水煮和蛋就增加很多卡.

瘦火腿2片 (60克) 70卡

火腿 100克 320卡

面包(黃油)100克 330卡

面包(麥胚)100克 246卡

面包(多維)100克 318卡

肉松面包 一個(gè) 100公克 360卡

自己選擇下，加起來就可以了

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下面是更多關(guān)于美國的三明治熱量?的問答

一個(gè)三明治的熱量是多少?

三明治（夾火腿、）的熱量：

熱量：244

大卡（100

分谷薯芋、雜豆、主食

：能量較高一定營養(yǎng)價(jià)值，減肥期間可少量食用。

度量單位，熱量(可食部分熱量)：

1個(gè)三明治火腿、干酪）(200.0克)：488大卡

標(biāo)準(zhǔn)(100克)

：244大卡

一個(gè)三明治的熱量是多少？

三明治（夾、干的熱量：熱量：244 大100克）分類：谷薯芋豆、主食價(jià)：能量較高，定營養(yǎng)價(jià)值，減肥期間可少量食用。度量單位，熱量(可食部分熱量)：1個(gè)三明治（夾火腿、干酪）(200.0克)：488大卡 標(biāo)準(zhǔn)(100克) ：244大卡

一個(gè)三明治多少克

一個(gè)三明治100g

一個(gè)三明治的熱量是多少？

一個(gè)三多少？

以下些常規(guī)三明治的熱量表:

三明治系6寸）

意大利

412kcal

金槍魚

355kcal

火腿

291kcal

香烤牛肉

363kcal

意大利經(jīng)典

481kcal

香烤雞排

305kcal

火雞胸

276kcal

日式照燒雞

321kcal

注意：都是不含醬料的，醬料另算！芝士也是沒有的。