熱量很低，1把買新鮮豆角,摘凈,,切成一段一,段的太長,如圖

2把剛切好的豆角放到,不要再用水洗了

3放上鹽,十三香,拌勻

4放面,再拌勻

5放入快要燒開的蒸鍋中

6待14分鐘后，打開鍋，翻一邊，一定要翻勻。4分鐘之后就可出鍋。

7出鍋后把菜放的盆里，用筷子攪拌，讓熱氣都散發(fā)出去，把蒜砸碎。

8到菜不太熱的時(shí)候澆上蒜，香油，雞精

9拌勻，就OK了，

畢竟油很少，每100克40-50大卡。

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下面是更多關(guān)于豆角米飯的熱量是?的問答

蒸豆角熱量高嗎

不高，豆角熱量本就不高，用蒸煮的方式就更健康了，放心吧

瘦身養(yǎng)生的美食

黃瓜減肥很有效的。土豆也有用但煮的時(shí)候要少放油

。平時(shí)可以喝鐵觀音茶，紅玫瑰，茉莉等花茶

遇到美食，養(yǎng)生和減肥怎么兼顧

先吃飽，再減肥

減肥美食，

好地

健康減肥，健康養(yǎng)生？

健康減肥不是節(jié)食不吃，而是吃營養(yǎng)全面的食物。多走動(dòng)，飯后半小時(shí)，最好不要坐下來選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做40到60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，少吃油膩，油炸食品，多吃些水果蔬菜。

美食養(yǎng)生

小米粥

午餐23天 晚餐19天什么意思�。�

你好，你這個(gè)是工作吧？23天的話就是中午可以包吃23餐，晚餐的話，只包吃餐。 追答

晚餐的話是19餐