話梅的熱量(以100克可食部分計)是168大卡(702千焦)，在同類食物中單位熱量適中。

每100克話梅的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

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下面是更多關于干話梅的熱量?的問答

話梅的熱量高嗎，對于減肥的人能吃嗎？

減肥時可話梅 話梅的熱量(以100克可食部分計)是168大卡(702千焦),在同物中單量適中。

話梅含有所需的蛋白質、維生素、有機酸、礦物營養(yǎng)等，具有強肝、清血、清除疲勞、抗衰老、整腸、殺菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。話梅的熱量也很低的，因此，這也為話梅減肥奠定了基礎。

話梅中的膳食纖維和豐富的微量元素，能促進人體新陳代謝和各種功能的調節(jié)協(xié)調起到顯著的作用。嘴讒時，吃點酸梅既能解讒又能延緩衰老。酸梅有幫助身體內的血液酸堿達到平衡，因此它對肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋養(yǎng)肝臟的功效。

酸梅還含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣和鐵的含量要比香蕉多出好幾倍，是種不可多得的零食。酸梅還能促進唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能讓你在吃零食中減肥。

三顆黑糖話梅糖的熱量相當于多少主食

1l別騙人了好嗎，100克黑糖話梅的熱量足足有2000kj，500大卡！是減肥的時候絕對忌食的東西

魚的熱量是多少？

魚的種類很多，每種魚的熱量是不一樣的。

下面給予各種魚類的熱量表。

話梅能減肥嗎

話梅的東腐劑比較多， 對身體沒好處。 (話梅是處理過的，吃太多，對身體不好)。 而且，話梅1顆的熱量為4千卡， 熱量我覺得不是太高了， 不過它卻是排在前幾名的的垃圾食物， 總的來說少吃一點好

話梅吃多了有什么壞處？

優(yōu)點:飯后偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。

由于梅子產生我國南方，所以許多類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素A、B1與B2，是大自然送給我們的絕好食品。由于梅子的這些營養(yǎng)特性，可幫助我們改善一些營養(yǎng)問題。便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。因為中國人一般沒有早餐吃蔬菜水果的習慣，午餐又多是隨便而快速的解決掉，一天當中只剩下晚餐有較多的機會接觸到大量的水果蔬菜，但再怎么吃也很難僅憑一餐獲取足夠的纖維質。營養(yǎng)專家建議的健康飲食，每天最好能攝取20克---35克的纖維質,而梅子中每100克含7克左右的纖維質，換句話說，每天只要吃10粒左右的梅子就滿足了我們人體一天對纖維質的需求。對希望保持身材的女性來說，更是一個福音。同時，梅子的高含鐵量，也可以補充青春期少女的高鐵質需求量。

缺點:話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。