你應(yīng)該用的是紅棗干吧？
每100G大概在264k紅棗湯什么都不放的話，熱量不高的，你只喝湯，算下來(lái)一碗不過(guò)30K吧，不會(huì)發(fā)胖的，而且也蠻有營(yíng)養(yǎng)呵呵-下面是更多關(guān)于紅棗蓮子湯的熱量?的問(wèn)答
每天晚上喝一杯紅棗水有什么作用？
不是每個(gè)人都適合的，要看體質(zhì)的，如果那個(gè)人本身很燥熱，那就不適合喝紅棗水紅棗泡水喝會(huì)發(fā)胖嗎？
建議養(yǎng)成“早吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，速度要慢，不食，堅(jiān)持晚飯后快步個(gè)小時(shí)以上。這樣一直堅(jiān)持一定能瘦下來(lái)。具體的減肥方法都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不過(guò)我沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái),后來(lái)朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開(kāi)心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒(méi)有反彈！你也可以考慮下~我是通過(guò)QQ:330332442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。希望能幫的到你。女人喝紅棗水有什么好處
女人多喝紅棗水有很多好處，可以補(bǔ)脾，養(yǎng)血，美顏，健美豐肌，多喝紅棗水對(duì)便秘也能起到一定的治療作用，飲用時(shí)間長(zhǎng)女性會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有皺紋，皮膚白嫩細(xì)滑。紅棗的熱量高嗎
棗的熱比較高的，紅棗每100量為122 大卡，棗干每100克熱量為264 大，不管是新鮮的棗還是棗干都算是高熱量的食物，它是可以代替主食的。 紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。紅棗的熱量高嗎
對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，食物量可是相當(dāng)敏感��！
新鮮的和干的這兩種常的新鮮紅棗每100克會(huì)產(chǎn)生122克以上的熱量，那么一顆新鮮紅棗的熱量大概為20千卡。
如果這些都是干的話，100克會(huì)產(chǎn)生接近300克的熱量，這就意味著一顆紅棗的熱量為大約為50千卡。
所以說(shuō)不管是新鮮的紅棗還是干的紅棗，還真的是高熱量水果呢！
擴(kuò)展資料：
吃紅棗的注意事項(xiàng)
1、棗皮要嚼細(xì)
吃紅棗跟吃其它的食材不一樣，吃紅棗一定不能一下子吃多了，要是吃多了容易引起胃酸，并且也容易產(chǎn)生腹脹腹瀉或者是消化不良等問(wèn)題，而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
2、吃棗后要喝水或漱口
吃完紅棗之后記住一定要漱口，要記住紅棗是高糖分的東西，吃了不漱口真的容易引起蛀牙，糖尿病人是不能吃紅棗的。
3、紅棗燉湯帶皮燉
我們用紅棗燉湯的時(shí)候一定要帶皮燉，這樣可以補(bǔ)充身體上的營(yíng)養(yǎng)，皮中的鐵元素多，可以供大家吃吃。
4、控制好量，不超過(guò)15顆。
不管是吃鮮棗還是干棗我們不能超過(guò)平常的食用量，不要超過(guò)20顆來(lái)食用，這樣有損消化功能，也容易引起便秘等情況出現(xiàn)。
紅棗的熱量高嗎
紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，干棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0.l-0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品。 我國(guó)民間流傳的“一日食三棗，百歲不顯老”。紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。 答案補(bǔ)充可以啊！適量的吃當(dāng)然是益多弊少，有益健康！ 答案補(bǔ)充 男生可以喝紅棗粥，也可以與枸子一起吃，本身它們都有補(bǔ)充安神、健脾益胃、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目之功效。 需要注意的是：性情太過(guò)急躁的人或平日體質(zhì)躁熱的人最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人可以經(jīng)常食用。 答案補(bǔ)充 以下是紅棗的正確煮法，供參考！ 1、紅棗湯 原料：紅棗15枚。 制作：將紅棗洗凈，加水2碗，濃煎成一碗。 服法：吃棗喝湯，早晚空腹食用，連服7日左右。 功效：補(bǔ)脾胃，益氣血。適用于脾虛便溏，胃虛食少，氣血不足，以及過(guò)敏性紫癜，血小板減少等癥。 2、紅棗雞蛋湯 原料：雞蛋兩個(gè)，紅棗60克，紅糖和水適量。 制作：紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成。 服法：常服食。 功效：一般體質(zhì)虛弱，早衰，面色萎黃不華這也可用之不養(yǎng)。 3、紅棗花生湯 原料：紅棗，花生，冰糖各30克。 制作：紅棗，花生洗凈，同放砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。 功效：補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血止血。用于氣血不足，頭暈?zāi)垦�，不思飲食，各種失血病癥等。 用法：常食用。 本回答被網(wǎng)友采納
