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下面是更多關(guān)于每天吃飯熱量?的問(wèn)答

怎樣計(jì)算每日應(yīng)該進(jìn)食多少熱量

如果的東西是純的葡萄糖的話就可

這么說(shuō)

假如你現(xiàn)在餓了

再去做是1000千焦的熱量

的話你除了消耗玩血糖的同時(shí)還會(huì)消耗一部分脂肪和蛋白組織

注意

蛋白質(zhì)的消耗是對(duì)身體有害的

然后你在攝入1000千焦的食物

如果食物是純葡

那么就都去補(bǔ)充到血糖

多余的會(huì)補(bǔ)充到脂肪

蛋白組織的損傷不容易彌補(bǔ)

如果攝入的是脂肪

那么就會(huì)直接通過(guò)淋巴組織吸收轉(zhuǎn)換成自己的脂肪

對(duì)于蛋白的損失就更大

如果食物是蛋白的話

那就會(huì)形成肌肉

不知道樓主需要肌肉不？

所以減肥塑性還是要均衡飲食和合理的運(yùn)動(dòng)