素炒韭菜的熱量(以100克可食部分計(jì))是123大卡(514千焦)，單位熱量較低。

每100克素炒韭菜的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

更多素炒韭菜信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/suchaojiucai

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下面是更多關(guān)于青水煮韭菜的熱量?的問答

素炒韭菜怎么做？

前言

沒出去買家里的庫存也不多了。湊合著吃一天吧。

菜頭本來酸的，但是沒菜了，只有把它拿出來炒了吃，加上還有點(diǎn)韭菜，就來個(gè)素的吧。今天不工葷了，吃齋好啦。人家說的，吃齋身體健康。嘻嘻

材料

主料：菜頭250g、韭菜100g；

輔料：油適量、鹽適量、雞精適量

素炒韭菜

1

菜頭去皮切絲

2

韭菜切段

3

熱油鍋，放菜頭炒一陣

4

放韭菜同炒

5

放鹽和雞精調(diào)味

6

起鍋

小貼士

菜頭較硬，要先炒一陣子，讓菜頭稍軟了再放韭菜同炒

素炒涼皮的熱量是多少？

素炒涼皮的熱量(以100克可食部分計(jì))是119大卡(497千焦)，單位熱量較低。

每100克素炒涼皮的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

更多素炒涼皮信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/suchaoliangpi

素炒韭菜怎么炒好吃

素炒韭菜怎么炒好吃將韭菜切段，鍋中油燒熱，加入那個(gè)韭菜拌炒兩分鐘，加了各種調(diào)料即可出鍋。

素炒韭菜的做法步驟圖，素炒韭菜怎么做好吃

用料  

   1大把    

尖椒    1個(gè)    

鹽    適    

雞精    少許    

素炒韭菜的  

熱，放少許油，后放入尖椒

爆香后放入韭菜段

翻炒至韭菜變軟，加少許鹽

加少許雞精，翻炒均勻即可

小貼士

1.尖椒盡量切碎，與韭菜搭配，吃起來口感更好； 

2.韭菜非常易熟，不需要炒太久。

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