包括調(diào)料之類的大概1000-1200卡路里吧
全部吃掉的話 -下面是更多關(guān)于清燉雞腿的熱量?的問答
怎樣才能消耗掉一頓土豆燉雞肉的熱量？
可以適量運動。最好是運動為劇烈的運動很快就累了，對減肥沒大幫助。有氧運動可以選擇瑜伽，普拉提，羽毛球，慢跑之類的都是可以的好運動四十分鐘以上，注意運動中的呼吸頻率，因為呼吸本來也就是在消耗熱量。邊看電視邊練瑜伽，很快四十分鐘就過去了。偶爾一頓飯吃多了也不會立刻就胖的，所以不要有太大的心理壓力。土豆跟雞肉的熱量相比之下哪個高呢？
土豆跟雞肉你都燉了，干嘛不把它們都消滅了??!有什么低脂食物？
對于那些怎么吃都不會變胖的瘦子，不少們真的是羨慕、嫉妒，很多胖子有時喝口水都會長膘，但是，現(xiàn)在大家有口福了，下面介紹了幾種怎么吃都就不會變胖的食物。對于想要減肥的女性朋友而言，抵抗美食是非常折磨人的。難道在減肥的朋友就真的要跟美食說拜拜嗎？其實不然，下面小編將會為大家介紹幾種怎么吃都不胖的食物，相信一定會深受女性朋友的喜愛。推薦一：魔芋。很多人以為魔芋不就是果凍嘛，其實魔芋是一種草本類食物。它是經(jīng)過去皮、烘干、磨粉等步驟，再后期加工成各種形狀的食物的。魔芋幾乎是不含有卡路里和脂肪的，但它卻含有非常多的纖維素。所以，當(dāng)人們吃魔芋的時候很容易產(chǎn)生飽腹感，但是身體卻沒有攝入很多的熱量和脂肪。魔芋是有很強(qiáng)的水溶性，所以很容易被人體吸收，清腸胃排腸毒。推薦二：雞蛋。據(jù)說，英國鐵娘子撒切爾夫人就是用雞蛋減肥的，她曾經(jīng)用雞蛋在兩個星期內(nèi)減掉身上的贅肉。你可別小看這個雞蛋，它雖然身形小小的，但是卻含有一種叫做卵磷脂的物質(zhì)。這中物質(zhì)是一種乳化劑，能夠幫助膽固醇和脂肪乳化成小顆粒，從而排出體外。但是，需要大家注意的是，煮法上盡量采用水煮法，這種方法使得雞蛋含有熱量很少。推薦三：西紅柿。一個正常的西紅柿含有的熱量大約只有四十卡路里，等于一碗飯的五分之一。西紅柿一直深受大家喜愛，它具有降低血壓、解毒清熱、消食健胃、生津解渴等功效。西紅柿含有的食物纖維能吸收體內(nèi)多余的脂肪，然后將脂肪跟大便一同排出體外。建議大家選擇在飯后食用西紅柿，這樣更有助于燃燒脂肪。
