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下面是更多關(guān)于酸奶芝士熱量高嗎?的問答

每天喝一杯酸奶或奶酪可以減肥嗎

能，，

比較好，如是在家的話自己動手做酸奶，不，比出去要好。自方法很簡單，你自己上網(wǎng)找就可以了，我也自己做過，雖然無糖，但是很好吃，我媽媽也說好，你實在找不到就問我吧。

我覺得中午照常吃，多吃蔬菜，少吃肉，關(guān)于蛋白質(zhì)，可以吃雞蛋和豆腐，飯量逐漸減少，晚餐最好不要吃淀粉類的。其實早餐要吃好，不要刻意節(jié)食。

酸奶最好在運動后喝。。

每天早上起床喝一杯溫水可以減肥嗎

可以早上起來喝下一杯白開水,可以迅速缺失的水分,還可電解質(zhì)迅速平衡要是腸胃,促進新陳代謝~最好喝上500毫升的就可以了。水分會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環(huán)，這樣就能有效地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，有利于改善血液循環(huán)和供血，還有利于腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘癥，能不能減肥就要看各人的。

　　溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20～25℃（也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度），俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為“復活水”。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。

一天喝兩杯小酸奶喝和一杯奶酪會胖嗎？有什么好處？

當然不會了 人其實沒那么容易胖的 喝酸奶對皮膚好都知道了 奶酪更不錯了 營養(yǎng)豐富 奶酪干吃就行了其實 - - 小生活真不錯

每天喝酸奶能不能減肥

每天一杯酸奶會減肥嗎

酸奶并非喝多不會胖，它本身有一定的熱如果在膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。沒有脫脂酸奶的話，全脂酸奶也是可以，喝酸奶是對身體有好處，而且可以增強身體骨骼的健壯。

一天三餐只喝酸奶減肥有沒有效果？

只喝酸奶肯定下來，但復飲食后容易反彈，對胃也不

減淝的同時也要注養(yǎng)均衡。女生不僅追求身材同樣也是注重皮膚保養(yǎng)

早餐以高蛋白為主 午餐可以吃肉 但是以瘦肉白肉為主

晚上可以吃蔬菜以及水果多加以控制就好

★廋身心得稼，瑾紅 就是最好的榜樣，可以學習~