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一兩米飯加西紅柿炒雞蛋的熱量表

i米飯

營(yíng)養(yǎng)量(每100)

熱量(大卡)116.00

碳水化合物(克)25.90

(克)0.30

1碗(100ml樂扣碗)米飯(100.0克) 116大卡

1碗（小碗）米飯(150.0克) 174大卡

1盒（快餐飯盒）米飯(280.0克) 325大卡

1兩 食堂的米飯(125.0克) 145大卡

1勺米飯(40.0克) 46大卡

1碗米飯(200.0克) 232大卡

1兩飯指的是1兩生米做出的飯（100克左右）

西紅柿炒雞蛋

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)73.92

碳水化合物(克)4.93

脂肪(克)3.96

蛋白質(zhì)(克)5.0

1碟番茄炒蛋(200.0克) 148大卡

希望可以幫到你

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三碗米飯和一盤西紅柿炒蛋有多少熱量？

不要太糾結(jié)與這些東西，七想八想的，那豈不是不要吃了，吃個(gè)飯干嘛這么折騰，開心開心的吃多好，只要稍微注意，不要吃的太過分就好了。

慢跑一小時(shí)能消耗多少熱量，大約7000米左右。一碗米飯和一盤番茄炒蛋的熱量大約是多少

規(guī)律生活并規(guī)律飲食，減肥要量力而動(dòng)并注持之以恒，不要子運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過更不要飲食控制得過嚴(yán)，要保證每天正常的熱量需要。

建議最好去正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估后，再在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化飲食方案設(shè)計(jì)，并選擇一兩項(xiàng)能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。飲食控制重在合理，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持。

慢跑1小時(shí)，可能能消耗650-700千卡，相當(dāng)于七點(diǎn)五兩至九兩的飯的熱量。

西紅柿雞蛋湯熱量高還是米飯熱量高

米飯熱量高

1、西雞蛋湯 (熱量:14卡/100g)1碗西紅柿雞蛋湯(200.0克)含量28大卡，需要散步19.3分鐘消耗完。

2飯 (熱量:116卡/100g)，1碗米飯(125.0克)含有熱量145大卡，健美操43.3分鐘消耗完。

現(xiàn)在是吃幾個(gè)豆沙包熱量低些還是西紅柿炒雞蛋加一份米飯➕涼皮 或者是肉松手卷熱量低？

首先沙包含有糖，淀粉，碳水化合物，2個(gè)豆沙包相3兩米飯左右，西紅柿炒熱量不超過200KJ，涼皮和肉松手卷不建議，屬于熱量高的食物，涼皮主要是因?yàn)樗�的辣椒油，如果單吃涼皮配西紅柿炒雞蛋就比較好。

一個(gè)西紅柿，一個(gè)雞蛋，加在一起熱量是多少？

西紅柿炒雞蛋的熱量是86卡每100克。西紅柿是19卡一個(gè)  追問

西紅柿雞蛋湯，熱量高嗎

追答

😒西紅柿雞蛋湯，是減肥人事公認(rèn)的好吃還不胖的��！比炒蛋低很多因?yàn)橹恍枰�一半的量就可以出一大碗�?/pre>




最主要是沒油！



西紅柿炒雞蛋的熱量和脂肪是多少？




西紅柿炒的(以100克可分計(jì))是73大卡(305)，單位熱量較低。
每100克西炒雞蛋的熱量約國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1碟番茄炒蛋(200.0克)    173大卡    
標(biāo)準(zhǔn)(100克)    87大卡    
主料
雞蛋 150克
番茄 300克
調(diào)料
大蒜 5克
大蔥 5克
食鹽 3克
白砂糖 5克
味精 2克
番茄炒蛋做法
1. 將西紅柿放在開水里燙一下，剝皮，切成小塊。將雞蛋調(diào)入精鹽打散。
2. 鍋中放油，大火加熱，等到油微微冒煙時(shí)，下蛋液翻炒，待雞蛋炒成表面嫩黃時(shí)盛出。
3. 中火加熱鍋中的底油，爆香蒜末和蔥末，入西紅柿塊煸炒，待西紅柿炒出水，像糨糊一樣黏稠時(shí)，放白糖、精鹽和炒好的雞蛋，淋入香油，炒勻即可。




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