楊振寧先生在我國(guó)還是非常有知名度的，怎么也會(huì)好奇為什么會(huì)如此的長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽的背后到底會(huì)有著什么樣的秘訣呢？首先不會(huì)亂吃藥物，楊老都會(huì)覺(jué)得簡(jiǎn)單的，用藥物治療根本就沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，不少人一般在患有小病時(shí)可能就會(huì)選擇服用藥物，這根本就沒(méi)有什么效果。
比如有時(shí)候看上去好像是感冒，也有可能是流感傷風(fēng)或者季節(jié)性皮炎，所以如果亂吃藥只會(huì)耽誤治療的時(shí)間，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)一連串的反應(yīng)，所以不應(yīng)該盲目的選擇服用藥物。 在一次接受采訪的時(shí)候，楊振寧也表示有人一直詢問(wèn)自己養(yǎng)老長(zhǎng)壽的秘籍，其實(shí)這很有可能是良好的基因所導(dǎo)致。長(zhǎng)壽可能本身也會(huì)有一定的基因，比如楊振寧的父親之前也曾經(jīng)活到77歲。楊振寧的長(zhǎng)壽之路其實(shí)也并不是一帆風(fēng)順，在75歲那年也曾經(jīng)做過(guò)心臟搭橋手術(shù)，到目前為止也沒(méi)有選擇重新的搭橋。
對(duì)此他也認(rèn)為這可能和自己有一個(gè)比較良好的心態(tài)有關(guān)，對(duì)一些新鮮的事物，一直都會(huì)保持著一個(gè)好奇心，不會(huì)抗拒去接受一些新鮮的事物。同時(shí)一直以來(lái)還會(huì)堅(jiān)持讀書(shū)，總會(huì)覺(jué)得讀書(shū)不僅可以有效增長(zhǎng)知識(shí)，而且還能夠有效達(dá)到修身養(yǎng)性的效果，讓人的情緒以及品行全部都會(huì)處于一個(gè)比較好的狀態(tài)。 楊振寧遵循的養(yǎng)生原則都是保持安靜認(rèn)為過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能就會(huì)影響到壽命，想要保持長(zhǎng)壽就應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)，還必須要注重于養(yǎng)生長(zhǎng)壽。在一日三餐之外，楊振寧基本上每天都會(huì)選擇循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)選擇過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為過(guò)度的運(yùn)動(dòng)就可能會(huì)影響到壽命。
楊振寧老先生基本上每相隔2~3個(gè)小時(shí)就會(huì)選擇吃一頓飯，但是大部分都只是少量的進(jìn)食，就是希望能夠有效維持身體的能量，讓血糖可以有效保證在一個(gè)比較正常的水平，可以讓身體隨時(shí)保持充沛的精力。最近日本的研究人員也同樣進(jìn)行深入的研究，更是指出健康的生活方式一般和預(yù)期的壽命還有死亡風(fēng)險(xiǎn)降低有一定的關(guān)系。研究人員分別統(tǒng)計(jì)這些受測(cè)試人群的生活方式，身體活動(dòng)，飲酒量，還有飲食的方法，也同樣列出了一些符合健康的生活方式標(biāo)準(zhǔn)。
研究人員對(duì)于這一些測(cè)試的人群也會(huì)進(jìn)行將近20年的隨訪，在隨訪的過(guò)程中大概有4041個(gè)女性死亡5824個(gè)男性死亡，研究人員會(huì)發(fā)現(xiàn)如果能夠擁有著比較健康的生活方式，那么死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)逐漸的降低。在男性測(cè)試者中，如果有兩種左右的健康方式，一般死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)逐漸的降低，如果有7~8種的健康方式，死亡的機(jī)會(huì)會(huì)下降到47%左右。 在女性測(cè)試者身上也同樣會(huì)發(fā)現(xiàn)一些相關(guān)性，如果擁有三種以內(nèi)的健康生活，基本上死亡的幾率也會(huì)下降3%左右，如果有7~8種健康生活，那么下降的幾率大概是在44%。健康的生活方式除了可以有效降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)之外，這和預(yù)期的壽命增加也會(huì)有著直接的關(guān)系，研究人員發(fā)現(xiàn)在40歲的時(shí)候，如果能夠擁有7~8種健康生活，預(yù)期的壽命要比0~2種健康生活習(xí)慣的人會(huì)增加5年到6年左右。 這也就說(shuō)明，這對(duì)于預(yù)期壽命的影響也是比較直接的，但是這并沒(méi)有指出這兩者之間有什么樣的因果關(guān)系，總之對(duì)于健康生活方式的判斷本身就存在一定的爭(zhēng)議性，所以這一項(xiàng)研究也會(huì)有一定的局限性，希望大家只能夠參考，不能夠盲目的相信。日本一直以來(lái)都是一個(gè)長(zhǎng)壽的國(guó)家，在這一個(gè)國(guó)家內(nèi)患有疾病的人很少，絕大部分的人都可以健康長(zhǎng)壽，70歲到80歲根本就不成問(wèn)題，甚至有很多都是100來(lái)歲，在這背后也同樣會(huì)有著很多不一樣的原因，主要是因?yàn)榇蠹叶紩?huì)有著比較健康的生活方式。