出汗本身就會有著多種多樣的方式，在減肥的時候就可以選擇適當性的運動，因為在運動的過程中就會產生汗液，可以有效促進新陳代謝，達到減脂的作用。人體如果在炎熱的夏季就算一動不動也可能會有明顯的汗水，這就是新陳代謝的一種表現(xiàn)，不過在日常的生活中，很多的人在晚上睡覺時都會大量的出汗，甚至還會把床單汗?jié)�，那么這到底是什么情況呢？
有人說出汗其實就是身體的一種自然現(xiàn)象，是為了散熱，調節(jié)體溫并不能夠真正的達到排毒的效果。如果身體內的毒素可以通過汗液排出，那么又怎么可能會出現(xiàn)這么多的疾病呢？能夠排出多少毒素，這其實都是微乎其微的，所以大家不應該夸張的面對，應該理性的看待。
大量的出汗，對于個人的健康有什么危害？ 導致機體免疫力下降
經常性出汗的人，平時的抵抗能力還有免疫能力都會明顯的下降，在此時就可能會有鼻炎又或者是感冒的問題。
導致人體電解質缺乏
在大量出汗的時候，也會導致體內的營養(yǎng)物質逐漸的流失，其中會包括鈣元素，鐵元素，硒元素，還有硒元素。主要的表現(xiàn)是肌肉抽搐營養(yǎng)不良，如果兒童長時間的出汗，還可能會出現(xiàn)體質下降以及生長發(fā)育明顯遲緩等眾多的問題。
減弱消化功能
長時間的出汗還會導致消化功能出現(xiàn)異常，比如很多人都會出現(xiàn)明顯的體重下降，胃口不佳以及厭食等癥狀。 其實出汗多以及出汗少，到底哪一個更好呢？每一個不同的情況都需要用不同的方法來看待。因為這一個問題根本就沒有一個標準的答案，也沒有一個更好的說法，只要是在合理的范圍內，那么出汗多或者是出汗少，這并沒有什么問題，都是一種比較好的情況。如果出現(xiàn)異常的排汗現(xiàn)象，這就應該引起警惕，是不是身體出現(xiàn)疾病，如果經常性半夜嚴重出汗也應該小心，很有可能是下面的這些疾病。
甲狀腺疾病
上面的內容中也曾經說過，排汗其實就是新陳代謝在排放過程中的一種現(xiàn)象，但如若甲狀腺器官有明顯的異常，就會導致新陳代謝的速度逐漸的加快。新陳代謝的速度加快，也可能會導致交感神經受到刺激，一直都會處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，因此很多時候就算沒有活動，也同樣會出現(xiàn)頻繁的出汗，在晚上睡覺時更加也會大量的排汗。 肺結核
從中醫(yī)的角度來分析，如果晚上出汗比較多，很有可能和肺結核也有一定的關系。有一些毒素又或者是受到了刺激產物，就會導致大腦的中樞神經系統(tǒng)受到影響，因此晚上也會出現(xiàn)明顯的盜汗問題。比如說背部以及頭部每一個部位都可能會有流不完的一些，汗液在此時就必須要引起重視，必須要去醫(yī)院做一些檢查，千萬不要將小問題拖成一些大毛病。 內分泌紊亂
現(xiàn)在進入到更年期的時候，因為激素水平的問題就可能會出現(xiàn)容易暴躁，容易生氣，又或者是情緒不穩(wěn)定等眾多的問題。平時也有可能會出現(xiàn)煩躁不安，又或者是異常增多的排汗現(xiàn)象，如果女性的年齡已經到了45歲，那么就應該小心，是不是因為更年期又或者是內分泌紊亂所導致，總之在出現(xiàn)這些異常的現(xiàn)象時，都不應該忽視。 癌癥疾病
根據(jù)醫(yī)學方面的檢查癌癥患者，一般在癌癥早期都會有經常性晚上流汗的癥狀，之所以癌癥會導致人體頻繁的流汗，這是因為惡性腫瘤在不斷發(fā)展的過程中對人體功能也會形成破壞，當身體器官在明顯受到損傷時，人體的免疫系統(tǒng)也同樣會隨之下降。如此一來交感神經就可能會受到持續(xù)的刺激，就容易會有盜汗等不良的癥狀，除了盜汗之外也同樣會出現(xiàn)四肢乏力，食欲下降，又或者是明顯消瘦等等。