洗澡時你擦了臉的泥嗎？ 在摩擦了當(dāng)下的瞬間之后，您是否覺得它從未如此光滑和透明？ 但是很快就變得緊張干燥了嗎？ 為什么會這樣？ 實際上，被擦掉的“泥”主要是皮膚表面老化的角質(zhì)形成細(xì)胞，這是我們皮膚屏障的重要組成部分。 過度頻繁地強(qiáng)制剝離和去除皮膚，與“自然清除”皮膚的自然屏障相同，后者很容易引起皮膚干癢，敏感甚至發(fā)炎。 你為什么這么說 因為，皮膚屏障是健康美麗肌肉的守護(hù)者，它的質(zhì)量也決定了皮膚的質(zhì)量。

那么，什么是皮膚屏障？ 讓我們看一下裸肌的結(jié)構(gòu)。

皮膚屏障主要由皮脂和角質(zhì)層組成。 它主要起到保持皮膚水分，防止體內(nèi)水分分布以及防止異物侵入人體的作用。

皮膚屏障的結(jié)構(gòu)：皮脂膜和表皮

①皮膚的天然保濕霜-皮脂膜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合物，覆蓋我們的皮膚表面，厚度僅為0.5μM。 TA是如此之薄，它起著重要的作用。 可以說它是由人體自身合成的天然護(hù)膚霜。 它可以保持我們的皮膚水分，防止皮膚水分蒸發(fā)，并抑制皮膚表面其他有害細(xì)菌的生長。

②皮膚的“壁保護(hù)”-角質(zhì)層

角質(zhì)層是屏障結(jié)構(gòu)中最具代表性的。 健康的角質(zhì)層具有超強(qiáng)的保水能力，即使在濕度為0的環(huán)境中，皮膚也不會干燥，當(dāng)然也不會出現(xiàn)緊繃的情況！ 其平均厚度僅為0.02mm。 它等于薄膜的厚度。

很棒嗎？ 它是如此之薄，以至于它甚至承擔(dān)著保護(hù)皮膚和創(chuàng)造健康皮膚的責(zé)任。 實際上，表皮的結(jié)構(gòu)是相對簡單的，它由多層角質(zhì)形成細(xì)胞和細(xì)胞間脂質(zhì)組成。 美國學(xué)者埃利亞斯·PM（Elias PM）曾一度提出了著名的磚墻理論，即生動地稱為“磚墻結(jié)構(gòu)”。 角質(zhì)形成細(xì)胞被視為“磚塊”，細(xì)胞間脂質(zhì)被視為“砂漿”。 角質(zhì)層是由這兩部分組成的“墻”，因此形成了對皮膚的天然保護(hù)屏障。

是健康的皮膚屏障。 角質(zhì)形成細(xì)胞緊密連接在一起，可以在不斷變化的外部環(huán)境中保持皮膚水分，防止體內(nèi)水分蒸發(fā)并抵抗異物的入侵。 它看起來濕潤，細(xì)膩和有光澤。

皮膚屏障受損，這有多可悲？ 如果有一天，由于環(huán)境，護(hù)理不當(dāng)?shù)仍�因，皮脂膜和角質(zhì)層受損，皮膚水分開始大量耗盡，外部刺激物容易滲入角質(zhì)層，皮膚會發(fā)紅， 瘙癢，接觸皮膚護(hù)理產(chǎn)品的刺痛和其他問題將來到門口。

損壞了具有許多孔的肌肉。 這就是干性敏感肌肉的工作方式。

對干性敏感肌肉有什么經(jīng)驗？ 一位姐姐說：退縮說化妝水，即使臉上的頭發(fā)都發(fā)麻，是的，很容易受到外界刺激，皮膚也很容易受損。

這樣，如何建立牢固的皮膚屏障？ 由于每天都在測試

，因此大大增加了皮膚屏障受損的可能性。 看看如何建立牢固的皮膚屏障？

①不要做“水盲癥”，這是改善皮膚屏障的好方法！ 我們的皮膚每天都暴露于水，并且最容易受到水質(zhì)的影響。 如果在每次卸妝和洗完臉后感到緊繃和干燥，應(yīng)該警惕水是否太硬。 松緊是因為皮膚正在向您發(fā)送SOS信號！

水是軟硬的，最適合皮膚清潔的水是不含或含有少量鈣和鎂離子的軟水。 現(xiàn)實情況是，該國大部分地區(qū)的自來水屬于硬水。 全年用硬水洗臉。 它會悄悄削弱皮膚的屏障功能，并加速皮膚衰老。

②正確清潔

，卸妝后洗凈臉直到吱吱作響，然后感到干凈嗎？ 大油田具有很強(qiáng)的控油，強(qiáng)力清潔的產(chǎn)品，感覺干爽舒適嗎？

不要被自己的感覺所騙！ 實際上，這將洗凈皮脂膜，使皮膚處于脫脂狀態(tài)，而細(xì)胞間脂質(zhì)損失則起到保濕作用。

③不經(jīng)常剝落

實際上，很多皮膚問題通常是由自己拋擲引起的，我們認(rèn)為“嚴(yán)重維護(hù)”經(jīng)常給皮膚屏障帶來嚴(yán)重?fù)p害，例如頻繁使用剝落產(chǎn)品，這是代表性的行為。 。 在

之后，不要迷戀去角質(zhì)后的光滑感覺。 不要盲目剝落。 敏感的肌肉應(yīng)每兩周剝落一次。 不敏感的肌肉應(yīng)每周剝落一次。 避免使用粗顆粒的去角質(zhì)霜和刺激性的去角質(zhì)工具。 保持健康的表皮使您的皮膚更好。

④是皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)和最重要的部分。 改善皮膚水分含量是加強(qiáng)皮膚屏障的關(guān)鍵。 盡量保持室內(nèi)濕度不低于40％，并選擇刺激性低的輔助保濕護(hù)膚產(chǎn)品，以達(dá)到最佳效果。

⑤22:00?2:00睡眠，美麗睡眠，

通常以約28天的周期再生并脫落細(xì)胞，該過程最活躍的時間是下午10:00之間。 和凌晨2：00，

睡眠激素的分泌-褪黑激素在這段時間內(nèi)也是最旺盛的。 在此期間確保足夠的深度睡眠有利于保持牢固的皮膚屏障并減少皮膚水分流失。 如果你想擁有一個好的皮膚，首先，你需要有一個良好的皮膚屏障，所以你，愛美的人，一定不要忘記保護(hù)皮膚，修復(fù)皮脂膜，使皮膚越來越多 濕潤飽滿。 好吧，這個共享課程在這里。 不知道，然后咨詢老師。