在近期有一名專家認(rèn)為8小時睡覺理論可能是錯誤的，這一名專家表示，睡眠質(zhì)量的好壞和睡眠時間的長短并沒有直接的關(guān)系，8小時理論可能是錯誤的，如果人類的睡眠時間按照周期來計算一個睡眠的周期為90分鐘到120分鐘，那么8小時睡覺，理論需要完成4個周期到5個周期，實際上睡眠時間完全可以根據(jù)每一個人自己的需求和個人身體素質(zhì)來決定。

對于人體健康來說，睡眠時間并不是主導(dǎo)身體健康的重要元素而是睡眠的規(guī)律，對于當(dāng)代年輕人來說，大部分選擇喜歡晚睡在早上選擇補覺，對于人體來說，每天生活工作的睡眠時間已經(jīng)成為固定的公式，每次推遲或者提前睡覺都有可能會影響到當(dāng)前的睡眠習(xí)慣，8小時睡眠理論只是早期學(xué)者通過統(tǒng)計全球內(nèi)人群的睡眠，時間得出的平均值，并不是每一個人都需要按照8小時的睡眠時間來規(guī)定。

根據(jù)調(diào)查在最近的一年時間以內(nèi)，全國有47.8%的居民睡眠時間不足7個小時，年輕人的睡眠時間大多會在12點以后。江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任表示睡的時間較晚會引起饑餓感，容易造成肥胖，帶來血脂和血糖的變化，有可能會引起冠心病腦血管病，此外沒有養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的年輕人，極有可能會出現(xiàn)提前衰老的現(xiàn)象，比如脫發(fā)，渾身無力，情緒不穩(wěn)定等，主任建議所有的居民應(yīng)該規(guī)劃好自己的日常生活作息，保證自己每天的睡眠質(zhì)量。

每年的3月21日成為了世界睡眠日，2023年的3月21日是該節(jié)日自從正式建立以來出現(xiàn)的第23次，根據(jù)2021年打工人睡眠報告顯示，熬夜人數(shù)最多的城市主要包括北京，上海，深圳和廣州這些產(chǎn)業(yè)比較發(fā)達的地區(qū)，其中熬夜數(shù)量最多睡覺時間最晚的城市為廣東省，經(jīng)過調(diào)查統(tǒng)計平均開始睡覺的時間為11:55，睡覺最早的城市為山東省，平均居民上床睡覺的時間為晚上10:58。在近期北京市發(fā)布了2023年中國睡眠研究報告內(nèi)容中顯示了在2022年中國所有居民的平均睡眠時長為7點4個小時，超過一半的居民睡眠時長沒能夠達到8小時。