頭皮上的油脂和死皮會(huì)堵塞毛囊，引發(fā)頭皮長(zhǎng)痘痘。因此，保持頭皮的清潔十分重要。每天洗頭，用適合自己頭皮類型的洗發(fā)水清潔頭皮。洗頭時(shí)，不能讓洗發(fā)水直接流到額頭、眼睛等處。還可以使用去屑洗發(fā)水，清除頭皮屑。順便提一下，不要用過于熱的水洗頭，否則會(huì)刺激頭皮，導(dǎo)致頭皮屑、頭皮瘙癢等問題。
2. 飲食清淡，多吃水果蔬菜
食療也是緩解頭皮長(zhǎng)痘痘的好方式。少吃油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，多吃富含纖維的蔬菜和水果。飲食清淡有助于減少皮脂分泌，緩解頭皮長(zhǎng)痘痘的問題。
3. 避免使用過于油膩的護(hù)發(fā)素
過度使用或使用不合適的護(hù)發(fā)素會(huì)在頭皮上形成一層油膩的膜，使頭皮通氣不暢，毛囊受到堵塞，導(dǎo)致頭皮長(zhǎng)痘痘。因此，在選擇護(hù)發(fā)素時(shí)，要選擇質(zhì)地清爽、不油膩的產(chǎn)品。另外，避免在頭皮上使用過多發(fā)蠟、定型噴霧等造型產(chǎn)品，以免堵塞毛孔，導(dǎo)致發(fā)痘。
4. 保持耐心，不要抓撓頭皮的長(zhǎng)痘痘
當(dāng)頭皮上出現(xiàn)痘痘時(shí)，我們會(huì)不自覺地去摳，但這會(huì)進(jìn)一步感染頭皮的痘痘，造成更嚴(yán)重的炎癥和感染。相反，應(yīng)該用溫水洗凈頭發(fā)、頭皮，用柔軟的抹布擦拭干燥，保持頭皮清潔干爽，促進(jìn)頭皮的愈合。
5. 使用合適的藥物
在頭皮長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘，且自己的方法無法緩解時(shí)，建議去醫(yī)院檢查，使用專業(yè)藥物治療。一些局部使用的抗菌藥膏、消炎藥膏等都能起到很好的治療效果。
頭皮長(zhǎng)痘痘是一種非常煩惱的頭皮問題，但是只要采取正確的護(hù)理方法，就會(huì)逐漸得到改善。從個(gè)人習(xí)慣、飲食和藥物治療等多方面入手，使頭皮得到徹底的治療，才能徹底消除長(zhǎng)痘痘的問題。
