在夏季的運(yùn)動場上，又傳了一個(gè)讓大家特別害怕的噩耗。福州有一個(gè)才只有19歲的男孩，在結(jié)束高考之后每天都會打球，在打完球之后也會喝上一瓶冰飲料，直接一口氣喝光�？墒菦]有想到這一天在喝完冰飲料之后，不到5分鐘男孩就感覺到胸部莫名的疼痛直接倒在地上，家人在發(fā)現(xiàn)之后馬上把孩子送到醫(yī)院，但是被確診突發(fā)性心肌梗死，最終離開了人世。
運(yùn)動，這本來是一個(gè)充滿快樂并且是一個(gè)強(qiáng)身健體的事情，可是如果有錯誤的運(yùn)動方式，那么就可能會讓鮮活的生命直接在這個(gè)運(yùn)動場上消失。事實(shí)上在炎熱的夏季運(yùn)動過后，還是應(yīng)該適當(dāng)性的放松，但是這是一個(gè)大學(xué)問，有一些看上去是比較舒服的疏解方法，完全是錯誤的，甚至可能就會危害到個(gè)人的身體健康。 在夏季運(yùn)動之后，難道不可以吃冷飲嗎？夏季的溫度比較高，再進(jìn)行劇烈運(yùn)動之后，許多的人都會選擇喝冷飲，而福州的這一個(gè)19歲男孩在急性心肌梗死的意外中也不幸的死亡，這瓶用來降溫的冷飲就是導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)主要原因。福建中醫(yī)藥大學(xué)的醫(yī)生則表示夏季有著較高的氣溫，人體的血管也同樣會處于一種擴(kuò)張的階段。如果劇烈運(yùn)動之后，馬上就選擇一些溫度比較低的冷飲，又或者是馬上洗冷水澡，就會導(dǎo)致全身血管收縮痙攣，會出現(xiàn)血管堵塞導(dǎo)致心肌梗死以及心絞痛。
如果太快的把一瓶冰飲料全部的喝完，這就會導(dǎo)致心臟受到刺激，容易會誘發(fā)心肌梗死，而且對于腸胃也會產(chǎn)生刺激。腸胃不好的運(yùn)動者在此時(shí)也容易鬧肚子，長時(shí)間以往也可能會出現(xiàn)腸胃疾病，按照醫(yī)生的說法，如果運(yùn)動者真的想要喝冷飲，建議應(yīng)該休息三分鐘到5分鐘，等到心里逐漸平穩(wěn)之后，然后喝冷飲，或者是把冷飲放在熱的地方回溫一分鐘到兩分鐘。
在進(jìn)入到夏季之后，許多的人都會在運(yùn)動之后補(bǔ)水，但是這里也同樣會涉及到一個(gè)大學(xué)問運(yùn)動者，在夏季運(yùn)動之前選擇補(bǔ)水，這是非常重要的，一般是在運(yùn)動之前的兩個(gè)小時(shí)喝水500毫升，運(yùn)動開始之前喝水250毫升。這就能夠有效保證在運(yùn)動的過程中一直都保證充足的水分，在運(yùn)動之后也不可能會因此出現(xiàn)脫水的狀況，不會影響到運(yùn)動的表現(xiàn)。
運(yùn)動的過程中考慮到每一個(gè)人出汗的情況，應(yīng)該每相隔10分鐘到20分鐘，然后就選擇補(bǔ)充227毫升的水，在運(yùn)動結(jié)束之后的30分鐘運(yùn)動者，也同樣應(yīng)該喝下500毫升的水，直到尿液不在呈現(xiàn)褐色為止。但是在此時(shí)一定不要選擇喝冷飲，過量的喝冷飲就可能會導(dǎo)致低鈉血癥，血液中大量的水也同樣會降低血液中的鈣濃度。低鈉血癥會導(dǎo)致大家在運(yùn)動的過程中出現(xiàn)惡心以及腹脹的感覺，如果情況嚴(yán)重，還有可能會出現(xiàn)腦部癲癇。
在夏季運(yùn)動之后，一定不要選擇喝大量的冷飲，有一些看上去非常舒適的行為，很有可能就會影響到身體機(jī)能，首先在夏季運(yùn)動之后也不要馬上選擇沖涼，可能就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。夏季運(yùn)動出汗之后，因?yàn)闅鉁乇容^高，運(yùn)動時(shí)身體產(chǎn)熱也會逐漸的增加運(yùn)動，剛剛結(jié)束的時(shí)候皮膚血管擴(kuò)張，人體正處于代謝旺盛的階段，此時(shí)如果選擇洗冷水澡，肌膚在受到刺激之后就容易會導(dǎo)致皮膚血管收縮，也會導(dǎo)致體溫上升，散熱困難，會增加心臟負(fù)擔(dān)。
夏季鍛煉出汗之后應(yīng)該適當(dāng)性的補(bǔ)充一些鹽開水，然后休息半個(gè)小時(shí)左右，在做完一些運(yùn)動之后再放水洗澡，如果條件允許盡可能選擇溫水澡再運(yùn)動之后也不要馬上坐下來休息，這雖然是一個(gè)普遍的做法，但是可能是一個(gè)錯誤的做法，容易會導(dǎo)致血液無法循環(huán)，而且也會導(dǎo)致重力性的休克，隨時(shí)都有可能會出現(xiàn)更大的風(fēng)險(xiǎn)。