陳可冀在國內(nèi)還是非常有知名度的，是大家所認(rèn)可的一個國醫(yī)大師，這一些年來，那么在此時就必須要掌握一個養(yǎng)生秘訣，認(rèn)為只要在生活中能夠堅持6個保持著，就可以給人的健康帶來更好的保障。 保持忙碌
陳可冀先生在進入到老年的狀態(tài)時，往往行動比較靈巧，思維遠(yuǎn)見，走路帶風(fēng)，在退休之后還是會保持著一種忙碌的狀態(tài)。老農(nóng)民也知道為人在世真的不可以一天無事，就像這位先生，他非常喜歡琴棋書畫。一直都會認(rèn)為修身養(yǎng)性就是如此，這才能夠活得如同是老神仙一樣，有人選擇登門拜訪，詢問養(yǎng)生的秘訣，他也只是笑著說，養(yǎng)生其實就必須要養(yǎng)自己的勃勃生機，如此才能夠快樂的忙碌，不會特別的容易衰老。
保持規(guī)律
好的習(xí)慣就可以直接造就健康，壞的習(xí)慣就會造就疾病，人的健康與否，大部分都是自作自受。如果說世界上有一條比較健康的路，那么必然就是良心的生活習(xí)慣。我們不能夠因為養(yǎng)生而選擇養(yǎng)生，刻意的追求福如東海，壽比南山，所有的一切都應(yīng)該遵循自然的規(guī)律，才可以得償所愿。 一定要選擇按時的吃飯，按時的睡覺，按時的工作，必須要按部就班，這就是規(guī)律。現(xiàn)在的人一直都在為努力而不斷的奮斗，有些人為了能夠脫穎而出，一直都在廢寢忘食，殊不知這就需要付出健康的代價，歸根結(jié)底就是得不償失。 良好心態(tài)
當(dāng)今的時代早已進入到飛速發(fā)展的階段，隨之而來工作節(jié)奏加快，生活節(jié)奏加快，伴隨著較大的壓力。壓力如果堆積起來之后，精神毒素就沒有辦法及時的疏解，就會成為焦慮以及煩躁的情緒，心情抑郁之后也會引起很多的壞情緒。能夠有效延緩衰老，首先就應(yīng)該消除內(nèi)心的毒素，先生也會認(rèn)為好心態(tài)是非常重要的，這是重中之重。
美麗心情
好的心情完全需要靠自己打造，可以選擇讀讀書，看看書，喝喝茶，注重于陶冶生機，在自己的天地里面也同樣可以看到別有一番天地。一定要選擇心無旁騖的研究，然后樂此不疲的精進，這所有的一切全部都是化解煩惱的利器，同樣是締造美麗心情的關(guān)鍵。除此之外也同樣應(yīng)該選擇多做一些公益活動，在力所能及的情況下選擇幫助他人，這也是打造快樂的絕招，因為成人之美其實也是一件快樂之事。 飲食均衡
有很多的醫(yī)生只是給出一些數(shù)據(jù)顯示大概有80%的疾病和日常的飲食都有關(guān)系。當(dāng)今的時代，大家吃的都會比較驚喜，食物的種類更是無法發(fā)明，很多人都已經(jīng)把粗茶淡飯還有五谷雜糧，早就已經(jīng)忘到九霄云外。一位醫(yī)生也表示吃得好壓力比較大，容易會患有冠心病，所以給出一個比較扎心的數(shù)據(jù)，下面有個大概40秒就會有一個人因為心血管疾病而猝死。如果大概每10秒就會有一個人因為心腦血管而死亡先生也認(rèn)為最好的飲食就在于營養(yǎng)均衡，不建議選擇過分的吃素食，從年輕的時候開始，每一頓飯就必須要保證有葷菜，有素菜，有菇類。 保持留白
先生一直都會認(rèn)為一個人吃飯就應(yīng)該炸一些，必須要按照少食多餐的方法，也同樣應(yīng)該給肚子做一些留白藝術(shù)。過去老人們一直都會講，要想身體安全就必須要注重那個三分饑三分寒。飲食的多元化，保證營養(yǎng)的方法同時不應(yīng)該，吃的太多對于身體的健康還是非常有好處的，在過去一個月時間，在用脫粒機打玉米時，也經(jīng)常性會有死機的現(xiàn)象。父親一直都會說無論做什么都不應(yīng)該填補的態(tài)度，否則就可能會噎住，反而會降低整體的效率，難免會有一些得不償失。