很榮幸回答您的問題，關(guān)于 寶寶積食，怎么判斷？預(yù)防積食，要給寶寶吃什么食物？希望以下的建議對您有所幫助：

1.積食有很多表現(xiàn)，初步判斷孩子是否積食

　　●聞口氣。積食的小孩，呼出來的口氣是酸臭的。

　　●看舌頭。有些積食的孩子舌苔會變厚，甚至形成積粉苔。苔的厚薄可以看出積滯程度。如果能透過舌苔看到舌黏膜就不算厚。積食有熱者會表現(xiàn)為黃厚苔很厲害，比如地圖舌。

　　●大便。大便雖然是人體的糟粕，但當(dāng)消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，大便也會“說話”。有些孩子會表現(xiàn)為便秘，三五天不拉大便。也有些會表現(xiàn)為便溏、腹瀉，排出一些酸臭的大便。

　　●睡眠。睡眠表現(xiàn)小兒心經(jīng)和肝經(jīng)的情況。小孩的生理特點為心肝常有余，脾常不足。有積滯時，孩子會變得比較暴躁、睡眠不好。脾虛的小孩積食時會表現(xiàn)為睡覺時閉不上眼瞼

　　2.積食吃什么食物好呢？

　　●孩子積食就會引起消化不良、肚子不舒服、面黃消瘦、不思飲食等癥狀，從飲食上來說要清淡，不要繼續(xù)使用大魚大肉食物，吃一些易消化、消食的食物，如消食蘿卜湯、木瓜泥、胡蘿卜山楂汁、谷芽小米粥等食物。

　　●可嘗試按摩的方法進(jìn)行輔助調(diào)理，如家長無法操作，可請專業(yè)人士進(jìn)行。如有其它情況及時就醫(yī)。

摩腹

捏脊

清補脾

　　3.預(yù)防積食平日要注意以下幾點

　　●嬰兒盡量母乳喂養(yǎng)，寶媽母乳不足要及時添加輔食。 哺乳期的媽媽要注意忌口。處在哺乳期的媽媽飲食要，避免高脂肪、高蛋白飲食。

　　● 調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)。多讓寶寶吃易消化、易吸收的食物，不要一味的給寶寶增加高熱量、高脂肪的食物。

　　● 寶寶晚上不要吃得太飽。幼兒時期的寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動滿了，就容易積食。

　　● 讓寶寶吃七分飽。食物再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，還會適得其反，傷害寶寶的身體。

　　● 睡醒后的1小時內(nèi)不要讓寶寶進(jìn)食。寶寶剛睡醒后的1小時內(nèi)不要進(jìn)食，因為胃腸等內(nèi)臟從休息狀態(tài)運轉(zhuǎn)到正常狀態(tài)需要一點兒時間，這時候最好不要給它們增加負(fù)擔(dān)，否則就容易造成積食。

　　●三餐要定時定量。寶寶一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，影響消化功能的正常運轉(zhuǎn)，多喝水。記得常帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。

寶寶積食，從這4點就能判斷！預(yù)防寶寶積食，每天一杯健脾消積水

寶寶積食，從這4點就能判斷

1.舌苔偏黃、舌尖發(fā)紅；

2.臉色偏黃、有黑眼袋；

3.有口氣；

4.食欲不振。

怎樣預(yù)防寶寶積食呢？每天一杯健脾消積水

1.哺乳和輔食要分開。對于哺乳期的寶寶，要把喝奶和吃輔食分開，哺乳之后不能立刻喂輔食，應(yīng)避免乳食相雜。

2.有規(guī)律喂食。對于斷奶后的寶寶，不要喂養(yǎng)過量，應(yīng)該有規(guī)律地給寶寶喂食。

3. 少吃零食。對于2歲以后的寶寶，每添加一種新的食物，對寶寶的腸胃都是一次挑戰(zhàn)。所以，寶寶的輔食不要貪多貪雜，并且應(yīng)盡量少給寶寶吃零食。

4、每天一杯健脾消食水——沙棘麥芽粉泡水。平時家長可以給孩子沖一些沙棘麥芽粉，隔三差五給孩子喝點，幫助孩子清理積食、調(diào)好脾胃的運化，促進(jìn)腸胃蠕動，慢慢增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，積食不再來。