思維強(qiáng)迫癥怎么根除？

以一個(gè)強(qiáng)迫癥的形成來(lái)解釋強(qiáng)迫思維形成過(guò)程，一個(gè)大學(xué)生，有強(qiáng)迫思維，就是認(rèn)為如果想不明白會(huì)有糟糕的事情發(fā)生，對(duì)自己不利。小時(shí)候成績(jī)比較好，父親總說(shuō)，思考問(wèn)題一定要縝密，多想想，這樣才周全，不會(huì)出錯(cuò)。上高中的時(shí)候，老師出了一道題，說(shuō)這道題有兩個(gè)解題方法，希望多想想，他想出了一個(gè)方法，老師講解的時(shí)候，說(shuō)了兩個(gè)方法，他發(fā)現(xiàn)他自己想出的還不是最好的那個(gè)，就很焦慮，覺(jué)得自己沒(méi)仔細(xì)思考，就形成了強(qiáng)迫思維，以后遇到他認(rèn)為重要的事情就會(huì)發(fā)作。

強(qiáng)迫思維是可以徹底治愈的，讓這位學(xué)生了解條件反射的原理，知道自己的問(wèn)題是怎么形成的，當(dāng)年父親的話起了什么作用，明白很多事情沒(méi)必要想，和自己沒(méi)關(guān)系，有的事情是很熟悉的，直接做就好了，在通過(guò)反復(fù)暗示訓(xùn)練，在大腦建立一個(gè)新的思維程序，強(qiáng)迫思維就能徹底解決。

沒(méi)有遺傳，何談根除？就像感冒一樣，這次醫(yī)治好了，以后就永遠(yuǎn)不會(huì)感冒了嗎？重點(diǎn)還是如何防范，提高免疫力。

病因：

大腦的神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控出現(xiàn)紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，無(wú)法正常發(fā)揮其生理功能。

性格特點(diǎn)：

屬于完美主義，對(duì)細(xì)節(jié)過(guò)分關(guān)注，對(duì)自己要求嚴(yán)格和苛刻，內(nèi)向，不愛(ài)與人交流。

強(qiáng)迫癥定義：連續(xù)兩周以上存在強(qiáng)迫思維或者強(qiáng)迫行為或兩者并存。

輕度：強(qiáng)迫性思維

中重度：強(qiáng)迫性行為動(dòng)作

強(qiáng)迫性思維：難以自控，不由自主，反復(fù)地胡思亂想。

強(qiáng)迫思維的分類：

1、強(qiáng)迫懷疑：對(duì)已經(jīng)完成的某件事的可靠性，有不確定感。比如檢查門(mén)窗是否關(guān)緊？賬目是否點(diǎn)清？別人的話，是否聽(tīng)清？

2、強(qiáng)迫回憶：不由自主地反復(fù)回憶過(guò)去的往事（負(fù)面居多），無(wú)法擺脫。

3、強(qiáng)迫性窮思竭慮：對(duì)一些毫無(wú)意義的事反復(fù)思索，刨根問(wèn)底。例如：是先有雞還是先有蛋？，眉毛為什么要長(zhǎng)在眼睛的上面，太陽(yáng)為什么從東邊升起西邊落下。

4、強(qiáng)迫性擔(dān)心：擔(dān)心做錯(cuò)事，例如：坐公交車，雙手舉過(guò)頭頂，防止萬(wàn)一有人丟錢包兒，不會(huì)懷疑自己。

治療：

心理治療，物理儀器治療，藥物治療相結(jié)合。

預(yù)防

強(qiáng)迫癥發(fā)病與性格、遺傳、心理及神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控等因素有關(guān)，其中后兩種是可以通過(guò)人為干預(yù)化解掉。但是要想長(zhǎng)久防患于未然，應(yīng)當(dāng)構(gòu)建一個(gè)穩(wěn)定、安全、和諧的生活環(huán)境，不應(yīng)過(guò)分苛求自己，生活處事更具彈性，注重相互溝通，構(gòu)建健全人格。

思維強(qiáng)迫癥是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀。這些思維是你不愿意想的，也知道是不合理的，但就是不能擺脫，使你感到痛苦。如總是做重復(fù)的一件事，反復(fù)想反復(fù)說(shuō)。

患有此癥要根除需要時(shí)間和找合適的治療方法。筆者認(rèn)為可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理治療。首先如果強(qiáng)迫癥表現(xiàn)非常嚴(yán)重，應(yīng)用藥物治療結(jié)合心理治療為好。并且要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可輕易停換藥。其次，當(dāng)出現(xiàn)思維強(qiáng)迫癥時(shí)，坦然接受，以放松的心態(tài)暗示自我，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。最后，我認(rèn)為可采取轉(zhuǎn)移注意力，可以把注意力集中在工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余愛(ài)好上，做自己感興趣的事情（或活動(dòng)），這樣也在一定程度上避免心理矛盾和痛苦。