強(qiáng)迫癥是習(xí)慣性思維模式所致，治療的根本方法找出這個(gè)習(xí)慣性思維模式緣起，并打破之。

說來也巧，我在高三的時(shí)候也出現(xiàn)過強(qiáng)迫癥的現(xiàn)象，也許我個(gè)人的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)對(duì)你或許有幫助。

我在高三的時(shí)候出現(xiàn)過以下的癥狀：1、考試的時(shí)候總是一遍遍懷疑自己上一題有沒有做錯(cuò)，哪怕自己又做了一遍檢查了一遍，確認(rèn)自己沒有做錯(cuò)，做別的題的時(shí)候也會(huì)忍不住去想；2、總是懷疑自己知識(shí)點(diǎn)、公式有沒有記錯(cuò)。平常的時(shí)候忍不住一遍又一遍的翻書，哪怕上一秒剛翻過，也會(huì)忍不住再翻一遍；3、最嚴(yán)重的時(shí)候甚至開始懷疑最基礎(chǔ)的一些東西自己有沒有搞錯(cuò)。大家可能不相信，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)懷疑選擇題涂卡的時(shí)候，是不是正確答案選擇哪一個(gè)就涂哪一個(gè)。

這是我當(dāng)時(shí)的癥狀，我沒有去找心理醫(yī)生，因?yàn)槲液芮宄�這是自己心理的問題，我也知道問題出在哪：高考。我太過于在意高考，認(rèn)為它是我人生中非常重要的一次考驗(yàn)，錯(cuò)過了我的人生可能就沒有了希望，并且我的家人也會(huì)傷心難過，我不想讓父母失望。但是這形成了一個(gè)惡性循環(huán)：越不想讓父母失望，心理問題越嚴(yán)重，越影響學(xué)習(xí)，越會(huì)讓父母失望。那我是怎樣克服的呢？

說來你可能不行，我實(shí)際上相當(dāng)于破罐子破摔了。我只記住了一句話“盡人事，聽天命”。我不管最后結(jié)果如何，我也不管我父母會(huì)不會(huì)失望，我所做的，就是盡自己最大的努力，至于最后結(jié)果如何，與我無關(guān)！除此以外，所有的強(qiáng)迫癥行為，我都只做一次：考試的時(shí)候，一題寫完，再過懷疑我也只等到整張卷子完成了才去檢查，并且最多檢查不超過兩遍。一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，只記一次，除非有充足的證據(jù)證明我可能記錯(cuò)了，否則絕對(duì)不去驗(yàn)證它的對(duì)錯(cuò)；至于考試選擇題涂卡的規(guī)則，完全按照記憶中來，其它的什么都不用管。

總結(jié)：方法就是強(qiáng)制性所有強(qiáng)迫癥行為只做一次，并且不問后果，外加一句“盡人事，聽天命”！

問題提得有點(diǎn)莫名其妙啊，強(qiáng)迫癥不會(huì)活不下去，高三更不會(huì)活不下去。

人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，一時(shí)落后不代表跑輸了。

在心理咨詢服務(wù)工作過程中，會(huì)明顯感覺到，強(qiáng)迫癥癥狀狀態(tài)會(huì)在高三或者初三階段高發(fā)。這是因?yàn)楦呷�高考�(jí)毫�、初三中考�(jí)毫γ黠@加大造成的。

題主的想法有明顯活不下去了的希望，說明問題比較嚴(yán)重程度，并且有可能伴隨抑郁癥癥狀狀態(tài)。

題主需要自我感覺評(píng)價(jià)一下自己的癥狀狀態(tài)，如果你的癥狀狀態(tài)，還可以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)成績(jī)不是很嚴(yán)重，可以考慮放下這些癥狀狀態(tài)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，高考結(jié)束后，各種各樣的不良癥狀狀態(tài)會(huì)隨著高考結(jié)束，壓力減輕而發(fā)生改變，緩解和減輕癥狀狀態(tài)。

如果題主現(xiàn)在的癥狀狀態(tài)嚴(yán)重程度影響到你的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)成績(jī)，就不要猶豫，盡快告訴班主任老師和爸爸媽媽你現(xiàn)在的癥狀狀態(tài)，要求爸爸媽媽和班主任老師幫助你尋求專業(yè)心理咨詢師幫助指導(dǎo)訓(xùn)練，徹底解決問題，然后進(jìn)入正常學(xué)習(xí)狀態(tài)，爭(zhēng)取最好的高考成績(jī)。

需要選擇正規(guī)心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，選擇專業(yè)水平高的心理咨詢師幫助指導(dǎo)你的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)改變提高自己的智慧水平，通過高水平的心理咨詢、心理干預(yù)、心理訓(xùn)練，不需要太多太多的時(shí)間，就可以徹底解決心理問題，徹底消除各種各樣的不良癥狀狀態(tài)。