在七八十年代，哪怕九十年代，像這種中風(fēng)，腦梗，腦溢血，心臟病，高血壓，糖尿病，尿毒癥，所有癌癥，幾乎很難聽(tīng)得到。

那個(gè)時(shí)候，忍饑挨餓，每天能夠吃上一碗熱騰騰的白米飯，吃得無(wú)什么油水的菜，已是滿足，幸福嘮！

而且是，個(gè)個(gè)肩挑手提，力大如牛，一般十七八歲小伙子肩挑一兩百斤的分量 ，不在話下，個(gè)個(gè)生龍活虎，精神 十足。干勁十足！

沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，什么營(yíng)養(yǎng)均衡，有點(diǎn)肉吃吃，那就是無(wú)比的幸福！[害羞][捂臉][捂臉][捂臉]

現(xiàn)在，腦梗，腦溢血，高壓高，糖尿病，心機(jī)梗，冠心病…………等等等等疾病，多數(shù)是吃出來(lái)的疾病。

缺乏勞動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)度飲食，熬夜，吸煙??喝酒，統(tǒng)統(tǒng)過(guò)度。

疾病不來(lái)找你才怪呢！

未來(lái)，這種疾病，越來(lái)越年輕化，人還沒(méi)有老，疾病缺先來(lái)報(bào)道！

因?yàn)椋�現(xiàn)在的年輕人有幾個(gè)能夠吃苦，有幾個(gè)好運(yùn)動(dòng)，早睡早起的？

這些不良習(xí)慣鑄就了疾病提前到來(lái)！

不是危言聳聽(tīng)哦！

一個(gè)人不能自律，有（人）會(huì)來(lái)教育你，來(lái)譴責(zé)你，那就是疾病先生！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

我們這一個(gè)小區(qū)兩棟樓住著200多戶人家，就有十幾個(gè)腦梗中風(fēng)，半身不遂的人。最年輕的才30多歲，五六十歲的人居多。

我這個(gè)樓層住了四家人，除了一家是剛結(jié)婚的小兩口，剩下那兩家人都和我年齡差不多。一個(gè)老盧頭，一個(gè)老徐頭，走道都不利索。

九層樓的老魏，還不到60歲就完了，前年還能開(kāi)車，去年就下不來(lái)樓了。

為什么呢？在東北這種病人很多關(guān)內(nèi)和南方就少一些。可能與東北天氣寒冷，吃鹽太多，有關(guān)系吧。

現(xiàn)在腦梗病人越來(lái)越多，且越來(lái)越年輕化，這是什么原因引起的呢？我們一起來(lái)探討一下！

什么是腦梗

腦梗又稱腦梗死或者缺血性腦卒中，腦梗是指供應(yīng)某一塊腦組織的血管堵住，導(dǎo)致腦組織的缺血，腦細(xì)胞沒(méi)有養(yǎng)料的供應(yīng)，發(fā)生了死亡，或者是功能的障礙，腦梗是最常見(jiàn)的一種急性腦血管病。腦梗死的臨床常見(jiàn)類型有腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死占全部腦卒中的80%。

腦梗發(fā)病機(jī)制

腦梗死多發(fā)者為50～60歲以上的人群，常有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、風(fēng)心病、冠心病或糖尿病，以及吸煙、飲酒等不良嗜好的患者。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、眩暈、短暫性肢體麻木、無(wú)力。輕者可以完全沒(méi)有癥狀，即無(wú)癥狀性腦梗死；也可以表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的肢體癱瘓或眩暈，即短暫性腦缺血發(fā)作；重者不僅可以有肢體癱瘓，甚至可以急性昏迷、死亡。如病變影響大腦皮質(zhì)，在腦血管病急性期可表現(xiàn)為出現(xiàn)癲癇發(fā)作，以病后1天內(nèi)發(fā)生率最高，而以癲癇為首發(fā)的腦血管病則少見(jiàn)。

為什么現(xiàn)在發(fā)生腦梗的人年輕化

酗酒吸煙

吸煙酗酒是腦梗塞的“幫兇” 現(xiàn)代年輕人，不少人都會(huì)有吸煙喝酒的習(xí)慣。香煙對(duì)身體的多方面損害已經(jīng)是毋庸置疑的，煙草中所含尼古丁、煙堿、丙烯醛、一氧化碳等有害物質(zhì)，會(huì)促使血小板的聚集和動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞中的肌球蛋白異常收縮，引起周圍血管內(nèi)皮損傷和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。吸煙可使血液黏滯性增多，血液變稠，容易凝固形成血栓，這是引起腦梗塞的主要原因。

缺乏鍛煉

科技進(jìn)步日新月異，百姓生活越來(lái)越方便的同時(shí)，但需要人來(lái)完成的工作也越來(lái)越少，生活習(xí)慣也越來(lái)越不健康了。比如原來(lái)需要爬樓梯，現(xiàn)在我們只愛(ài)坐電梯，原來(lái)我們習(xí)慣一日三餐自己下廚營(yíng)養(yǎng)搭配，現(xiàn)在動(dòng)輒下館子大快朵頤或者躺在床上訂個(gè)外賣。這些越來(lái)越便捷的新事物，都在逐漸縮小我們的活動(dòng)空間、減少我們的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，也嚴(yán)重影響著我們的健康。

壓力大

現(xiàn)在年輕人的生活和工作壓力越來(lái)越大，尤其在大城市。每天不知疲倦的加班，無(wú)窮無(wú)盡的應(yīng)酬，都在透支年輕人的身體。而面對(duì)工作競(jìng)爭(zhēng)和生活各個(gè)方面的壓力，很多人的情緒和心態(tài)也受到影響。而身體的免疫機(jī)制就在這強(qiáng)大的壓力和透支的身體下慢慢失去活力，疾病就隨之而來(lái)。

不健康的生活習(xí)慣

每天熬夜刷手機(jī)，半夜起床點(diǎn)外賣，平常胡吃海喝，對(duì)燒烤、蛋糕尤其喜愛(ài)。長(zhǎng)此以往，年輕正值壯年的身體早就被拖垮了。

預(yù)防腦梗從養(yǎng)成良好生活習(xí)慣開(kāi)始

不要經(jīng)常熬夜。熬夜，是生活中很多人都會(huì)做的事情。不科學(xué)、毫無(wú)規(guī)律的作息，可能會(huì)導(dǎo)致你的腦血管受到影響，伴隨著腦梗塞的出現(xiàn)，實(shí)在是十分危險(xiǎn)的行為

不要吸煙。在生活中，如果你過(guò)多的抽煙也是一件很危險(xiǎn)的事情，抽煙過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致你吸收香煙重的尼古丁、一氧化碳等，導(dǎo)致血液脂質(zhì)增多，腦部的氧氣不斷減少。伴隨著腦部血管發(fā)生收縮，引起腦梗的出現(xiàn)，希望你能提高警惕，一定要避免。

不急躁，不激動(dòng)。許多病人就是在非常激動(dòng)、情緒十分高亢時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己有腦梗。人的血液流動(dòng)和情緒有很大關(guān)系，人一激動(dòng)，血流加快，在腦部的血管一旦有梗阻，容易發(fā)生腦血管破裂危及生命。

希望我的回答對(duì)大家有幫助，也祝愿每一位朋友都身體健康！

腦梗死是由于由于各種原因?qū)е聞?dòng)脈硬化或血栓，造成腦組織缺血缺氧，神經(jīng)細(xì)胞壞死，引起腦梗死。

隨著我國(guó)社會(huì)的迅速進(jìn)步，人口老齡化加劇，腦梗死的發(fā)病率越來(lái)越高，現(xiàn)在已經(jīng)成為威脅我國(guó)人口健康的第2大疾病。目前腦梗死具有發(fā)病率逐年升高而且逐漸年輕化的特點(diǎn)，男性明顯多于女性，為什么那么多正值壯年的中年男性會(huì)患腦梗死呢？我們就來(lái)聊一聊這個(gè)話題。

導(dǎo)致中年男性腦梗死發(fā)病率增高的原因有哪些？

• 社會(huì)進(jìn)步，飲食結(jié)構(gòu)改變。人們食物中高鹽，高糖，高脂的食物占比越來(lái)愈多，導(dǎo)致了基礎(chǔ)疾病的增多。導(dǎo)致高血壓，糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥等代謝異常性疾病增加，尤其在中年男性中發(fā)病率越來(lái)越高，這就導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，腦梗死的發(fā)病率逐年上升的主要原因。

• 社會(huì)進(jìn)步加快，機(jī)械化、物聯(lián)網(wǎng)、人工智能在生活中應(yīng)用越來(lái)越普遍，導(dǎo)致人們生活方式出現(xiàn)了巨大改變。這直接導(dǎo)致了人們的運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)明顯減少。越來(lái)越多的家庭只需要一支遙控器就可以搞定大部分以往需要站起來(lái)活動(dòng)才能完成的活動(dòng)，例如開(kāi)關(guān)燈、控制電視、清理地板、洗完、調(diào)整音響等。這直接導(dǎo)致體內(nèi)糖類，脂類的分解減少，引起人體血流速度減慢，體重增加，造成腦梗死發(fā)病的幾率增加。

• 不良的生活習(xí)慣，目前，由于生活方式的便捷，人們可自由支配的時(shí)間越來(lái)越多，這使得中年男子吸煙飲酒的人群呈上升趨勢(shì)，香煙對(duì)血管內(nèi)膜的損傷極重，很容易造成動(dòng)脈內(nèi)的血栓形成，從而引起腦梗塞。大量飲酒可以引起肥胖，高血壓，血脂升高等危害血管的疾病，也會(huì)引起腦梗死發(fā)病率的升高。

• 過(guò)度勞累，生活壓力大，焦慮這些心理因素也是導(dǎo)致腦梗的重要的原因之一，我們大家都知道人體處于應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的代謝異常，引起內(nèi)分泌紊亂，從而造成腦梗死。

那么腦梗死應(yīng)該如何預(yù)防呢？

為了預(yù)防腦梗死，張醫(yī)生建議從以下的幾個(gè)方面進(jìn)行改善。

• 治療基礎(chǔ)疾病�？刂苹�礎(chǔ)疾病是治療一切的前提，如果基礎(chǔ)疾病不得到良好的控制，預(yù)防腦梗死就是一句空話。所以，必須控制血壓在正常范圍內(nèi)，調(diào)整血糖，穩(wěn)定血脂在正常水平，防止尿酸升高，只有有效控制這些指標(biāo)，方能有效地控制腦梗死的發(fā)生。

• 改善飲食結(jié)構(gòu)，有效地減少糖類、脂類的攝入。采取低鹽、低脂、低糖飲食，適當(dāng)?shù)脑黾邮卟撕退�果的攝入。有效地改善人體的飲食結(jié)構(gòu)，可以改善人體內(nèi)環(huán)境，明顯地降低腦梗死的發(fā)病幾率。

• 加強(qiáng)體育鍛煉，嚴(yán)格控制體重。人步入中年以后，男性的激素水平會(huì)明顯下降，代謝放緩，很容易出現(xiàn)肥胖，適度的體育鍛煉可以有效控制體重，還可以增加心肺功能。慢跑、瑜伽、騎車、游泳等鍛煉方式都可以達(dá)到上述目的。建議每天把體育鍛煉時(shí)間控制在20分鐘至1小時(shí)為佳。如有能夠在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)合理安排，再結(jié)合飲食管理，可以達(dá)到事倍功半的效果。

• 合理安排工作和生活時(shí)間，定期為自己減壓，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于高壓或焦慮狀態(tài)，定期為自己的身體和心理放個(gè)假，在改善生活質(zhì)量的同時(shí)，也可以達(dá)到身心愉悅，保證身體健康的目的。我的一位老師曾因?yàn)殚L(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)下患上了腦梗死，我和身邊的人很為他感到惋惜。有效管理自己的情緒和壓力已經(jīng)成為中年人一項(xiàng)重要技能。

以上就是張醫(yī)生對(duì)于中年男性為何腦梗死發(fā)病率高的一些觀點(diǎn)，創(chuàng)作不易，感謝您的支持，歡迎您點(diǎn)贊，留言或關(guān)注。我是神外醫(yī)生張偉，我們下期再見(jiàn)。

腦梗死是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的一種疾病，具有發(fā)病率高、致殘率高的特點(diǎn)，往往會(huì)造成患者社會(huì)負(fù)擔(dān)重，而且多見(jiàn)于老年人。但是近年來(lái)腦梗死發(fā)病率逐漸年輕化，許多正值壯年的年輕人都患上腦梗死。

為什么原本屬于老年人的腦梗死，現(xiàn)在發(fā)生在年輕人的身上呢？我認(rèn)為主要是跟飲食因素與生活方式這兩方面有關(guān)。

一、不健康的飲食因素

隨著物質(zhì)生活的豐富，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，吃飽不再是難事，反倒是現(xiàn)在能量過(guò)剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡，過(guò)多的攝入高熱量、高脂肪、高鹽、高糖的食物。

另外，許多年輕人，特別是中年人處在事業(yè)的發(fā)展上升期，一直忙于工作，平時(shí)不注意健康飲食，都是叫外賣。長(zhǎng)期攝入這些高油脂、高鹽、高熱量的外賣，就容易引起血脂、血壓、血糖的異常，甚至容易發(fā)展成為高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病。 這些疾病都是腦梗死的危險(xiǎn)因素，特別容易引起動(dòng)脈硬化斑塊，當(dāng)脫落的斑塊自然就會(huì)引發(fā)血栓，堵在腦部自然就是腦梗了。

最后，隨著人民生活水平的提高及經(jīng)濟(jì)文化因素的影響，還加上工作上的應(yīng)酬，促使飲酒人群逐年上升，慢性酒精中毒病人也隨之增加，且以中青年為主。出現(xiàn)慢性酒精中毒的快慢與飲酒量呈正相關(guān)性,飲酒時(shí)間長(zhǎng)，飲酒量越多，從而容易發(fā)生大面積腦梗死。 因此，本來(lái)形成動(dòng)脈粥樣硬化從而發(fā)生腦梗死的這個(gè)過(guò)程需要幾十年，但是不健康的飲食大大的加速了這個(gè)進(jìn)程。

二、不健康的生活方式

一是是熬夜：迫于工作壓力及生活壓力，年輕人往往為了工作加班加點(diǎn)，熬夜已經(jīng)成為常態(tài)，而996的工作方式更是將年輕人的神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)。沒(méi)有充足的休息，熬夜是特別傷身，容易導(dǎo)致體內(nèi)血脂、血壓等異常，不僅容易誘發(fā)腦梗死，還容易誘發(fā)猝死。

二是久坐少動(dòng)：現(xiàn)在越來(lái)越多的工作都需要長(zhǎng)時(shí)間靜坐，有些甚至在電腦旁工作坐一整天，即使是忙完工作休息時(shí)間，也會(huì)被手機(jī)吸引，這樣就使人的活動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少。再加上缺少適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的靜止不動(dòng)，只會(huì)讓血流變慢，增加了微血栓的形成風(fēng)險(xiǎn)。特別是對(duì)于那些高血脂、血液粘稠的人，就更加容易發(fā)生腦梗死。

為了預(yù)防腦梗死的發(fā)生，我們應(yīng)該從上面說(shuō)的飲食因素和生活方式著手，在生活中做好以下幾點(diǎn)，遠(yuǎn)離腦梗不再難：

1、控制體重

肥胖人士特別容易發(fā)生冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病和心腦血管疾病等疾病，而這些疾病都是誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)因素，所以我們要控制體重，避免身體過(guò)于肥胖。

2、戒煙戒酒：

許多慢性疾病都與吸煙喝酒有關(guān)，吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤也可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生；而喝酒更是容易引起血壓和血糖的變化，容易造成動(dòng)脈粥樣硬化。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，控制體重，而且還可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，減少微血栓的形成。平時(shí)可以選擇慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于血壓偏高、有腦梗史等情況的人群，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、控制飲食

堅(jiān)持健康飲食，減少高壓、要脂肪、高熱量、高糖等食物的攝入。因?yàn)辂}是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)�，也將�?duì)腦梗產(chǎn)生“推波助瀾”的作用；高脂肪高熱量的食物，導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯偏高、血栓等，引起腦部供血不足。

5、定期體檢

定期的體檢可以對(duì)自己身體健康有一個(gè)好的了解，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂、血糖、血壓等的變化。特別是對(duì)于有高血壓、高血脂的朋友，通過(guò)體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血管病變，對(duì)于早期防治腦梗有相當(dāng)大的幫助。

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冬天是腦梗的高發(fā)季節(jié)，有高血壓病患者要堅(jiān)持服藥，不能吃吃停停。那類人容易發(fā)生腦梗，又該注意什么呢？胖的人，血壓高的，長(zhǎng)期大量吸煙飲酒，喜吃肥肉，甜食，飲料，特別是紅肉，和肉皮，包含雞皮，鴨皮，肥羊，五花肉，因?yàn)檫@些肉脂肪念量高，而且是飽合脂肪，長(zhǎng)期食用，容易血管硬化，形成血栓。嬰幼兒的血管干凈有彈性，但成年后隨著飲食的增加，血管會(huì)變硬，失去彈性，隨之血壓會(huì)上升，如你飲食不節(jié)制，抽煙喝酒就加快了血管的硬化。你必需改變生活方式，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極減肥，也不要給自已很大的生活壓力，天冷要保暖，出門戴帽子。安然過(guò)冬，有三高的人要合理用藥

看到大家說(shuō)了好多引起腦梗的原因，都非常有道理，今天我們從另外一個(gè)角度來(lái)剖析腦梗的原因，使我們能更好地預(yù)防它。

壯年的男人發(fā)生腦梗，就說(shuō)明他的福報(bào)即將耗盡。福報(bào)耗盡是一個(gè)壯年男人發(fā)生腦梗的根本原因。

耗盡男人福報(bào)的一個(gè)重要因素是離婚。如果一個(gè)男人發(fā)生婚外情，這就很傷福報(bào)了，如果再到了離婚這一步，就更加嚴(yán)重了。

貪污揮霍是男人損耗福報(bào)的另一個(gè)原因，有的人貪占公家便宜，大吃大喝，以為花的不是自己的錢就任意揮霍，豈不知花的雖是公家的錢，消耗的卻是自己的福報(bào)。

不孝父母是損福報(bào)的另一個(gè)原因，有的人自己大吃大喝，卻舍不得給父母一分錢。

以上三個(gè)方面是現(xiàn)代人損害福報(bào)的重要原因。其他的當(dāng)然還有不少，望大家引以為戒。

因?yàn)檫z傳和環(huán)境因素的影響，慢病發(fā)病年齡提前了，因此心腦血管并發(fā)癥發(fā)病年齡也提前了，但是這些疾病也是可以預(yù)防的，改善不良生活方式，積極體檢，控制體重，戒煙戒酒，吃動(dòng)平衡，減鹽，減糖，減油，所以心腦疾病一定要預(yù)防為主。

糧食產(chǎn)品大量用運(yùn)化肥所治，現(xiàn)在所有的農(nóng)產(chǎn)品那樣不用化肥，食品中的大量化學(xué)元素進(jìn)入人體，人不得病，那才怪了，現(xiàn)在增長(zhǎng)劑，催熟，增大的這些化學(xué)肥料，那一樣是人體必須的。我強(qiáng)烈建議我們應(yīng)大力發(fā)展天然綠色食物。

依中醫(yī)的理論為百病由氣而出，我贊成這種觀點(diǎn)。人真生氣不亞于一次馬拉松長(zhǎng)跑，如果經(jīng)常這樣就很危險(xiǎn)了，他沒(méi)有心理準(zhǔn)備，像受驚的小動(dòng)物，驚荒失錯(cuò)，看還有命嗎！