首先這個(gè)問題范圍比較大，0-3歲之間寶寶飲食安排有很大的差別的。所以寶寶什么樣水果不能吃，最主要我們還是要先考慮寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育程度。

0-1歲為嬰兒期，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毷禽o食添加關(guān)鍵期，4-6個(gè)月開始寶寶需要從母乳液體食物過渡到泥糊狀食物過程，寶寶可以吃一些水果來補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)滿足寶寶營養(yǎng)需要。所以這個(gè)時(shí)候?qū)殞毸�果選擇上特別注意的，畢竟是寶寶最開始來接觸其他食物，所以這個(gè)時(shí)候選擇水果是要比較容易消化吸收的水果，這時(shí)候嬰兒乳牙尚未出齊，所以而要做成果泥。

1-3歲寶寶乳牙出齊，胃腸道相對于嬰兒期消化功能有所提高，但是還是比較稚嫩的，發(fā)育還不完善。選擇水果時(shí)候還是首選比較容易消化吸收水果，那些膳食纖維比較高的水果比較寒涼水果也不適合寶寶添加，容易引起腹瀉。

總的來說，首先0-3歲寶寶總的來說不適合選擇粗纖維水果。

比如 ：李子、杏、柿子、包括西瓜添加都要適量，這類水果中膳食纖維含量高而且比較粗糙，容易刺激寶寶胃腸道，引發(fā)嘔吐或者腹瀉。

其次我們還要考慮水果添加不適會引起食物過敏現(xiàn)象。0-3歲寶寶免疫能力弱，容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。一般動(dòng)物性食物蛋白質(zhì)含量高的食物非常容易引起過敏，但是有些水果也是非常容易引起過敏的，最開始給寶寶選擇水果的時(shí)候盡量避免這類的水果。

比如菠蘿雖然酸酸甜甜的可以促進(jìn)消化，但是菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，吃到胃里后會被胃液分解破壞，有的寶寶會對這種酶產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

芒果致敏率極高，還容易導(dǎo)致口舌生瘡。除了芒果之外，桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

還要特別注意的是，0-1歲寶寶消化功能比較弱的，吞咽反射尚未發(fā)育完善，容易出現(xiàn)意外事故。別以為噎住的是食道就不會影響呼吸，如果恰好卡在了食道第一狹窄處（食道與咽交界處），都可能會阻塞氣道引起窒息。如果在2分鐘內(nèi)沒有及時(shí)處理，孩子就有可能造成腦缺氧或窒息死亡。

所以像葡萄這樣水果容易被家長忽略，如果直接給1歲內(nèi)寶寶食用，極容易引起窒息。葡萄本身含有的維生素并不是其他水果無法代替的，所以建議一歲內(nèi)的寶媽們還是暫時(shí)遠(yuǎn)離葡萄。2-3歲寶寶盡量不選擇有核，尤其像新鮮秋棗和干棗這類水果，避免意外發(fā)生。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓(xùn)班第一期學(xué)員

吉林延邊大學(xué)中醫(yī)學(xué)�？茖W(xué)歷，遼寧中醫(yī)大學(xué)中醫(yī)學(xué)本科學(xué)歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養(yǎng)師、國家二級心理咨詢師、高級育嬰師

大連市營養(yǎng)學(xué)會理事、大連市國際醫(yī)學(xué)交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養(yǎng)嘉賓

遼寧省職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校營養(yǎng)系專家顧問、大連市工人大學(xué)營養(yǎng)師特約培訓(xùn)講師、大連市婦聯(lián)特約育嬰師培訓(xùn)講師。

我是兒科醫(yī)生魚小南，很高興能回答你的問題。

寶寶不愛喝水，爸媽想著讓他多吃水果，也算是一種補(bǔ)充手段。但水果吃起來也很有講究，3歲內(nèi)寶寶不建議吃：

1、 對皮膚、口腔有刺激的，比如芒果、菠蘿。

2、 表面有絨毛的，比如獼猴桃、水蜜桃，以免過敏。

寶寶吃水果的注意事項(xiàng)：

1、 不能把水果當(dāng)飯吃，一次不要吃太多，水果糖分高，會增加消化功能負(fù)擔(dān)，還會影響寶寶攝入其他營養(yǎng)素。

2、 水果不能取代蔬菜，整體來說，水果的營養(yǎng)價(jià)值不如蔬菜。

3、 飯前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。

4、 最好飯后1-2小時(shí)再吃，不能飯后馬上吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

5、 不能早上空腹吃，以免帶來各種腸胃疾病。

6、 有些水果可能會和有些食物相克，要注意規(guī)避。

7、 盡量吃水果本身，少榨汁，更不要買市面上加工程序多的所謂果汁。

8、 不能水果代替水喝。

9、 水果不是越貴越好，適宜寶寶的才是最好。

10、 水果一定要新鮮，如果有一點(diǎn)點(diǎn)腐爛了，也別給寶寶吃。

最后，鑒于你家寶寶的情況，在沒有其他反應(yīng)的前提下，可以適當(dāng)給寶寶多吃點(diǎn)涼性的水果，夏天最合適的就是西瓜。但要注意一個(gè)度，不能吃太多。

魚小南：80后兒科醫(yī)生媽媽，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院主治醫(yī)師。

今日頭條年度優(yōu)秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

3歲內(nèi)寶寶不能吃的水果有哪些？

有些寶寶不愛喝水，大人就會給寶寶喝果汁來代替白開水，覺得都是給寶寶補(bǔ)充水分，果汁和白開水也一樣。

這是非常典型的喂養(yǎng)誤區(qū)，果汁不能代替白開水，最好要讓寶寶每天養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，如果從小就喝習(xí)慣了果汁酸酸甜甜的“美味”，就會越來越不喜歡淡而無味的白開水味道。

果汁和水果相比，還是要讓孩子直接吃水果更好，那么，對于3歲以內(nèi)的寶寶，有沒有哪些水果不能吃呢？

這個(gè)主要就看每個(gè)家庭的不同喂養(yǎng)觀念和寶寶不同的體質(zhì)了，因?yàn)�，有些容易過敏的水果，比如菠蘿，有些寶寶1歲不到就吃了，沒什么反應(yīng)；而有些寶寶到3歲多了，一吃還過敏。

我在給小萌寶選擇水果時(shí)，以下這三種水果是盡量晚些添加，以免出現(xiàn)過敏等反應(yīng)。

1、榴蓮。

榴蓮的味道很奇怪，也是屬于比較重口味的水果。喜歡吃榴蓮的人，是喜愛得不得了；不喜歡榴蓮味道的，連聞一下都會難受。

有些寶媽自己特別喜歡吃榴蓮，而且覺得榴蓮營養(yǎng)價(jià)值高，就會給6個(gè)月剛添加輔食的寶寶喂榴蓮。

這樣過重的味道刺激，容易造成寶寶對其他口味清淡、平和的水果和輔食的挑食。

2、芒果。

芒果這類水果 ，容易過敏，有些寶寶過早嘗試吃芒果，吃后小嘴巴周圍的皮膚會發(fā)紅，這就是典型的過敏反應(yīng)。

3、菠蘿。

菠蘿的口感偏酸，也是屬于容易過敏的水果之一。有些寶寶吃菠蘿過敏，會出現(xiàn)上吐下瀉的過敏反應(yīng)，因?yàn)椴ぬ}中包含較多的酸性物質(zhì)，會刺激寶寶未發(fā)育完善的腸道，引起寶寶身體不適。

希望我的回答對你有所幫助。

文內(nèi)圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

我是萌媽，全職媽媽模式：左手帶娃+右手寫文，專注于分享孕產(chǎn)期和0-3歲嬰幼兒的科學(xué)養(yǎng)育、親子教育和繪本閱讀知識。碼字不易，歡迎大家點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注我的頭條號萌媽百寶箱。

水果是我們均衡膳食的組成部分，可以給我們提供糖類、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維，以及對人體具有潛健康的生物化學(xué)物如黃酮類。水果中的有機(jī)酸有利于刺激人體的消化腺， 增加食欲，促進(jìn)消化食物。不同的水果營養(yǎng)價(jià)值不同，例如鮮棗、獼猴桃、柑橘富含維生素C，香蕉富含鉀、黑加侖、棗、龍眼富含鉀。

水果與人體的健康

根據(jù)現(xiàn)有的證據(jù)表明，適量攝入水果，有利于降低心血管疾病的發(fā)病率，有利于降低肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減緩超重或肥胖成年人的體重增加，還能夠有利于預(yù)防食管癌、結(jié)直腸癌、胃癌、乳腺癌、腎癌、胰腺癌等癌癥的發(fā)病率。因此，每天適量攝入水果對健康有益，成人每天可以攝入200-350克水果，7~12月齡的寶寶每天可以攝入25~100克水果，13~24月齡每天可以攝入50~150克水果，3~5歲的孩子每天可以攝入15~250克的水果不等。

3歲以內(nèi)的寶寶可以吃哪些水果，哪些水果不能吃？

通常情況下，寶寶滿6個(gè)月以后及時(shí)引入輔食，隨著輔食的添加就可以逐步引入水果，從嘗試一種水果，到逐步接受多種水果。剛開始給寶寶的水果不要太酸，如先嘗試蘋果、香蕉、火龍果、牛油果等，等寶寶大一點(diǎn)少量嘗試草莓、獼猴桃等帶有酸味的水果，我至今還記得，給我家寶寶小七第一次嘗試橘子，酸的她哭了。過一段時(shí)間她特愛吃帶有酸味的西梅泥。

3歲以內(nèi)的孩子可以嘗試各類水果，但對于嬰幼兒來說，可能對部分水果過敏，或者僅僅是嘴巴周圍出現(xiàn)過敏反應(yīng)，或者全身性過敏反應(yīng)。嘗試水果時(shí)注意觀察，出現(xiàn)過敏，至少回避3個(gè)月以上再嘗試。

為了安全起見，3歲以內(nèi)的寶寶不要吃整粒的葡萄、提子等容易發(fā)生窒息風(fēng)險(xiǎn)的水果，如果吃，應(yīng)在大人輔助下，把葡萄切成小塊的給寶寶。

還需要提醒的是，盡量吃水果，6個(gè)月以后的嬰兒可以吃水果泥，但不要給1歲以內(nèi)的寶寶喝果汁，因?yàn)楣�汁不夠健康了，容易增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，美國兒科學(xué)會等都不建議給嬰兒喝果汁。1歲以上兒童也應(yīng)該限制果汁攝入。

作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師，國家注冊營養(yǎng)師，科普作者，編著《輔食每周吃什么》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。

3歲寶寶絕對不能吃的水果沒有，只有晚點(diǎn)吃，或者吃完后要多注意觀察的水果。

易過敏的水果

很多水果吃了容易過敏這類水果盡量晚些給孩子吃，吃完之后也要多去觀察，看看孩子是否有過敏反應(yīng)。易過敏的水果包括芒果、菠蘿、獼猴桃、桃子、草莓等。

如果寶寶嘴唇周圍出現(xiàn)紅疹，或者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等都是過敏的反應(yīng)，就不要去吃了。

不易消化的水果

三歲之前的寶寶盡量少吃或者不吃不易消化的水果，這樣的水果包括柿子、生棗、杏子、李子等。這些水果不易消化，吃的多了影響孩子的正常吃飯，甚至?xí)�引起積食。

不要去吃整粒的水果

我們說三歲前盡量不要給孩子吃整粒的堅(jiān)果，因?yàn)楸粏艿降奈ｋU(xiǎn)性太大了。同樣，顆粒狀的水果需要在大人的監(jiān)督下來吃。比如葡萄、櫻桃、龍眼等水果，不要讓孩子吃一整顆，很容易被卡到。

水果雖好但不是飯，所以寶寶吃水果應(yīng)該遵循以下原則:

1.水果不能代替蔬菜和飯，適量的吃就可以，不要吃的過多；

2.多吃水果少喝果汁。果汁含糖量會比較高，寶寶很容易吃多，對孩子來說過多糖的攝入并不是一件好事。

3.寶寶添加輔食后，剛開始吃水果，盡量去吃蒸熟的水果。

所以沒有不能吃的水果，只是需要媽媽多去留意。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

眾所周知，水果中不但含有豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維，能夠幫助寶寶腸道蠕動(dòng)，減少脹氣，改善便秘。但也不是所有的水果都適合寶寶來吃的，尤其是較小的寶寶，下面就讓我們一起來看一看吧！

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

一、容易造成過敏的水果；

菠蘿中含有刺激性的菠蘿蛋白酶和甙類物質(zhì)，還容易引起過敏反應(yīng)。給寶寶吃的時(shí)候最好用鹽水泡泡或者煮一煮，可以降低過敏的發(fā)生，但每次也不能給寶寶吃得太多，餅干大小的一塊就可以了，菠蘿中有機(jī)酸豐富，吃多了會刺激腸胃。芒果也是一種容易產(chǎn)生過敏的水果，1歲以內(nèi)的寶寶不建議食用，大一點(diǎn)的寶寶吃芒果的時(shí)候也最好由大人切好之后放到寶寶的嘴里，吃完及時(shí)漱口和洗臉，防止引起皮膚刺激。

二、反季的水果；

反季的水果不但營養(yǎng)價(jià)值低，口感風(fēng)味不及應(yīng)季水果之外，而且反季水果大多要使用保鮮劑、催熟劑之類的藥物，所以反季的水果也盡量不要給寶寶吃。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

三、容易引起腹脹的水果；

馬上就是柿子的季節(jié)了，但是如果空腹吃柿子，很容易引起腹脹，而且吃多了還會刺激腸胃，所以盡量少給寶寶吃柿子。

四、容易上火的水果；

榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃等都是比較偏熱性的水果，吃多了容易上火，所以給寶寶吃的時(shí)候一定要適量。

五、太酸的水果；

獼猴桃、楊梅等都屬于比較酸的水果，吃多了會刺激寶寶的腸胃和牙齒，飯前吃還容易造成腸胃不適，所以盡量少給寶寶吃酸味太大的水果。

我是沐沐，一名90后寶媽。謝謝你顏值這么高還來看我的文章！感謝您的閱讀和關(guān)注！

0-3歲寶寶食物黑名單，這幾樣蔬菜、水果、零食盡量少吃

1.蔬菜類

菠菜

含有大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且影響食物中鈣的吸收。

莧菜

含有較高的硝酸鹽，而寶寶食用硝酸鹽后易轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會導(dǎo)致寶寶中毒。

芹菜、香菜、苦瓜

這三種食物，前兩者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建議給12月齡以內(nèi)的寶寶食用，即便是12月齡以上的寶寶，也可能因?yàn)槲兜蓝�拒絕。

2.水果類

柿子

柿子中含有一種叫做紅鞣質(zhì)的物質(zhì)，不能空腹吃、不能與高蛋白的食物一起吃、不能與紅薯一起吃，缺鐵的寶寶不能吃。

在朵媽家鄉(xiāng)有種說法，如果腸胃不好，吃了還可能便秘，所以不建議給寶寶吃柿子。

菠蘿

酸性水果，12月齡以內(nèi)的寶寶腸胃較弱，多吃還會發(fā)生過敏反應(yīng)。

芒果

含有易致過敏的果酸，即使不是過敏體質(zhì)的寶寶，吃的時(shí)候也需要特別注意。

西瓜

夏天吃很解暑，但對寶寶來說，卻過于涼，可能造成腹瀉，所以不要給小寶寶（0-12個(gè)月）吃西瓜。

3.零食

巧克力

蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要，吃了后有飽腹感降低食欲，最終影響身體健康。

糖果

12月齡以內(nèi)的寶寶添加零食以原味為主，而糖果可能導(dǎo)致長齲齒，為肥胖留下隱患，而且多吃糖勢必影響食欲，不利身體發(fā)育。

果凍

看上去軟軟的，很容易吞咽，但1歲以內(nèi)的寶寶咀嚼牙沒長好，如果吞咽下去，極易黏附在喉嚨上，嚴(yán)重的導(dǎo)致窒息。

花生

可能導(dǎo)致過敏，如果家族有食物過敏史，一歲前最好避免喂食花生制品。

END

我是一個(gè)自己帶娃的女王，總愛在娃睡后寫點(diǎn)什么。關(guān)注我，帶娃、婚姻、職場…娃睡后，我們不見不散。

您好，很高興有機(jī)會回答您的提問，并且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，水果中含有豐富的營養(yǎng)，而且可以有效的補(bǔ)充孩子所需要的物質(zhì)，可是如果讓孩子吃一些水果，具體還是要根據(jù)孩子對的體質(zhì)，以及自己當(dāng)時(shí)的身體狀況決定，比如有些水果屬于寒性的，那么體寒的孩子就盡量不要吃了，或者說有些對某樣水果過敏，那么更加不要去接觸了。

另外，吃水果最重要的及時(shí)適度，千萬不要暴飲暴食，比如如果孩子胃口比較小，那么餐前吃太多的話，就會影響孩子吃飯了，這樣對于孩子來說其實(shí)沒有什么好處的，因?yàn)橹饕�還是正餐的攝入，否則沒多久又會餓了，還有最好是把水果當(dāng)成點(diǎn)心，并且根據(jù)孩子的年齡攝入不同的數(shù)量，如果孩子比較小還可以磨成泥或者榨成果汁來食用。

還有，選擇水果一定要看水果對于孩子是否有抵觸，比如孩子體質(zhì)偏熱，那么就可以適當(dāng)食用一些寒涼的水果，比如香蕉，西瓜等等等，這樣可以有效的幫助孩子調(diào)整身體。反之，如果孩子體寒，那么就盡量不要吃含量的水果，可以吃一些蘋果等等。

最后，寶寶可以根據(jù)自己的情況選擇不同的水果，從而補(bǔ)充身體所需要的維生素和纖維素，但是一定要適可而止，最好食用當(dāng)季的水果，如果胃不好的話，水果還可以制作成一些胃比較容易接受的形式，比如一些小點(diǎn)心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。

水果富含營養(yǎng)，可以促進(jìn)孩子營養(yǎng)均衡，所以要讓孩子吃一些水果。但是選擇水果要根據(jù)孩子的身體狀況。水果大多比較寒涼，而孩子脾胃虛弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有節(jié)制。

一是吃水果的時(shí)間。因?yàn)楹⒆游溉萘啃�，如果餐前吃了水果，就會影響孩子正餐的攝入量。如果在飽餐后，孩子又吃不下，所以可以把水果安排成加餐點(diǎn)心，每次50～100克，并根據(jù)孩子的年齡大小，消化能力將水果制成果汁、果泥或果塊。

第二，選擇水果要考慮孩子的具體情況。舌苔厚、便秘、偏熱性體質(zhì)的孩子可以吃一些寒涼的水果，比如香蕉、梨、西瓜等。脾胃虛寒、容易腹痛、腹瀉的孩子就要少吃寒涼的水果，可以吃蘋果，蘋果性平，腹瀉時(shí)可以吃蒸熟的蘋果，便秘時(shí)可以吃生的蘋果。容易引起上火的水果，比如柑橘、荔枝、杏等要讓孩子少吃。

第三，家長要選擇應(yīng)季水果。日常生活中，可以根據(jù)季節(jié)不同，選擇新鮮上市的水果。盡量少吃反季節(jié)的水果。因?yàn)榉醇竟?jié)水果在生產(chǎn)過程中，往往會農(nóng)藥殘留超標(biāo)，吃了反而對身體不好。

以下提到的這些水果，需要家中有3歲以下寶寶的家長們注意了。

漿果和柑橘

草莓，藍(lán)莓，覆盆子和黑莓含有一種嬰幼兒難以消化的蛋白質(zhì)。柑橘類水果，如橘子和葡萄柚，酸性強(qiáng)，可能會導(dǎo)致寶寶尿布區(qū)或者寶寶背部或臉部胃部產(chǎn)生不適和皮疹。如果有必要的話，一次只能吃一點(diǎn) 。要確保將漿果切成小塊以防止窒息和用水稀釋果汁， 并觀察嬰兒的反應(yīng)。

葡萄

葡萄很甜并且充滿營養(yǎng)，是孩子們很好的零食。但是葡萄皮是很難徹底消化的，果核的堅(jiān)硬和它的尺寸對寶寶們有嚴(yán)重的窒息危險(xiǎn)。即使切成兩半，這些葡萄也會對嬰兒和幼兒造成風(fēng)險(xiǎn)，就像葡萄干一樣的大小�？梢越o寶寶吃香蕉或煮熟的蘋果和梨，讓你的孩子食用的水果更安全。

一些蔬菜

一些常見的蔬菜，如甜菜，菠菜，茴香，甘藍(lán)和生菜中含有的硝酸鹽含量太高。嬰兒沒有足夠強(qiáng)度的胃酸來分解硝酸鹽，這會阻礙血液輸送氧氣的能力。這可能會導(dǎo)致危險(xiǎn)的血液低氧，稱為藍(lán)嬰綜合征。你可以為你的小家伙提供一些熟南瓜，紅薯，豌豆和其他高維生素，低硝酸鹽蔬菜。

要了解更多育兒信息，請關(guān)注頭條號 彪馬鋼球 。在這里或許你就可以找到想了解問題的答案，如果你有想咨詢的相關(guān)問題，也可以在評論區(qū)留言。