鍛煉就是治療的一種方式，因?yàn)榧缰苎资羌珀P(guān)節(jié)周圍軟組織、肌腱、韌帶的一個(gè)無(wú)菌性炎癥，我們常說(shuō)的肩周炎主要是指凍結(jié)肩，也是指的五十肩，主要是由于肩關(guān)節(jié)受到物理刺激及其它因素，造成肩關(guān)節(jié)周圍軟組織、肌腱、韌帶之間的粘連引起肩關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)受限。這樣的癥狀也叫做凍結(jié)肩或五十肩。這一類原因的肩周炎完全可以通過(guò)鍛煉可以恢復(fù)的。鍛煉的目的就是把粘連反復(fù)的拉開，逐漸恢復(fù)其功能。如果是肩袖損傷，肩部肌腱斷裂、磨損或者還有其他肩關(guān)節(jié)的疾患出現(xiàn)類似于像肩周炎引起的疼痛、活動(dòng)受限的類似癥狀，還是建議及早到醫(yī)院就醫(yī)，通過(guò)詳細(xì)的檢查以確定到底是一個(gè)凍結(jié)肩還是肌腱，骨骼或關(guān)節(jié)的問(wèn)題，這樣可以早期診斷早期治療。

肩周炎與平時(shí)感受風(fēng)寒有關(guān)，日久亦可引起身體虧虛。所以在治療的同時(shí)，還需補(bǔ)充正氣�？舍娪醚ㄎ话茨φ{(diào)理，很快就好了。先將腳背腰椎，肩反射區(qū)按1~3分鐘(1~7天)，再整個(gè)背部循經(jīng)刮痧一~二次，循經(jīng)找痛點(diǎn)(顏色最烏黑點(diǎn))按至不痛(1~7天)，最后取肩井穴按1~3分鐘，再拍打命門，肚臍各20~300下，一般十天之內(nèi)肩周炎也就好????。

早期可以，粘連期除非你忍耐疼痛很強(qiáng)，否則有點(diǎn)難

我在今日頭條已論述，謝謝。

謝謝邀請(qǐng)。此問(wèn)題回答過(guò)許多次了，今天再談一下我對(duì)此病的了解。

肩周炎是自限性疾病，大部分人都可自愈，時(shí)間不定，有人幾個(gè)月，有人幾年，個(gè)別人永遠(yuǎn)不會(huì)痊愈。網(wǎng)上有許多治療方法，也有許多鍛煉方法，但如果不是快速解決，治療很久，基本都是自愈，與治療無(wú)關(guān)。關(guān)于鍛煉，如很多醫(yī)生建議你做爬墻，這實(shí)際不是治療，但可以盡量防止患者因“廢用”而使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小，可因?yàn)樘弁丛�因，這些動(dòng)作也很難做到。臨床中許多人當(dāng)疼痛消失后，功能可完全恢復(fù)，也有部分就無(wú)法完全恢復(fù)，就需要通過(guò)鍛煉恢復(fù)功能了�？赡芸吹揭恍┮曨l，模特（通常是一些無(wú)病的正常人）做一些鍛煉方法，可患者是很難做到的，所以當(dāng)患上肩周炎（肩峰撞擊綜合征，肩袖損傷）等肩部疼痛，一定先治療疼痛，然后才是鍛煉。

適合你的醫(yī)生一般都會(huì)當(dāng)場(chǎng)基本消除患者疼痛，大部分可以在一個(gè)療程內(nèi)痊愈。

外敷中藥，通經(jīng)活絡(luò)止痛

對(duì)于部分人患者而言是可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)的。因?yàn)閯?dòng)能鍛煉也是肩周炎的一種治療方式。

什么是肩周炎？

肩關(guān)節(jié)周圍炎簡(jiǎn)稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩關(guān)節(jié)周圍炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。

肩周炎康復(fù)治療方法

肩周炎的康復(fù)治療目的主要是改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能，恢復(fù)日常生活自理能力。肩周炎康復(fù)治療方法通常是以非手術(shù)治療為主，包括物理因子治療、手法治療、運(yùn)動(dòng)療法、功能鍛煉等。

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如果肩周炎診斷明確，正確的鍛煉方式，可以完全恢復(fù)的。就怕你是肩峰撞擊、肩袖撕裂，越鍛煉越重呀。所以診斷明確，才有正確的治療方案。就像高考一樣，你得先把題讀懂了你才能答題吧！

因人而異，由于個(gè)體的差異，病情的不一樣，病程的不同，導(dǎo)致結(jié)果也不一樣。有的能通過(guò)鍛煉痊愈了；有的甚至不需要鍛煉就好了；而有的根深蒂固，必須治療；還有的常年到處治療，我就接診過(guò)幾次，說(shuō)是治了好幾年了。