掉發(fā)，相信大家也是經(jīng)常會(huì)談?wù)摰竭@個(gè)話題。比如說(shuō)最近一直在掉發(fā)，也不知道會(huì)不會(huì)禿了，或者最近感覺(jué)頭發(fā)好油膩，一天不洗都不行。其實(shí)這就是脂溢性脫發(fā)，也被稱為油脂性脫發(fā)。這是在男人脫發(fā)的因素當(dāng)中最主要的。那么，溢脂性脫發(fā)應(yīng)該每天洗頭么?

一般來(lái)講，正常的洗頭頻率是一周洗頭兩到三次。具體的情況還是要根據(jù)自身的情況來(lái)定，只要保證頭皮表面的清潔就可以了。

脂溢性脫發(fā)是中醫(yī)的說(shuō)法，其實(shí)也屬于雄性脫發(fā)，是由于體內(nèi)雄性激素的增多造成毛囊殺手DHT的含量上升，不斷侵蝕毛囊，造成脫發(fā)，與此同時(shí)，DHT不斷刺激皮脂腺分泌油脂不均衡，出現(xiàn)出油多的情況。

導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多：有遺傳性，精神，刺激，季節(jié)氣候，體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏維生素，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，工作學(xué)習(xí)壓力，睡眠不足、環(huán)境等等。

脫發(fā)跟洗頭發(fā)沒(méi)有必然關(guān)系，你的頭皮沒(méi)有想象中的那么脆弱，但是洗頭發(fā)正確會(huì)讓頭發(fā)更健康頭皮不會(huì)那么容易油哦!

日常洗頭發(fā)步驟

第一步：預(yù)洗

就是用水先把頭發(fā)清洗一遍，有點(diǎn)像我們護(hù)膚的時(shí)候先用爽膚水，把毛孔打開(kāi)一樣的原理

第二步：洗發(fā)

切記一定要把洗發(fā)水放在手心里搓搓，搓出泡沫再用，直接倒在頭上的都是自殺式掉發(fā)啊

第三步：搖晃發(fā)尾

就是用手抓住發(fā)尾帶起來(lái)上下幅度輕輕搖晃，利用空氣起泡的原理

第四步：按摩

不用指甲!不用指甲!不用指甲!要用指腹按住頭皮，不要拉扯頭發(fā)，用溫柔的方式對(duì)待秀發(fā)

第五步：吹干

我是用干發(fā)帽先吸一下水分，然后用吹風(fēng)機(jī)從后腦勺開(kāi)始吹，剛開(kāi)始用熱風(fēng)，等差不多干了再用冷風(fēng)

針對(duì)脂溢性脫發(fā)，我們?cè)谏�活中需要注意哪些�?wèn)題?

首先是飲食要規(guī)律。盡量減少食用或者不食用油膩高和辛辣刺激強(qiáng)的食物�？梢员M量多食用維生素，蛋白質(zhì)和很多微量元素。不僅僅對(duì)防止脫發(fā)有一定的效果，對(duì)健康更有好處。

然后是睡眠要充足。因?yàn)樵谝归g的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)是人體毛發(fā)代謝和生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)期。如果在這段時(shí)間內(nèi)不能進(jìn)行充足的睡眠，就很有可能會(huì)使毛發(fā)的代謝和生長(zhǎng)出現(xiàn)問(wèn)題，讓它們的營(yíng)養(yǎng)和代謝功能出現(xiàn)混亂和不平衡。充足的睡眠可以增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，使頭發(fā)更有生命力。

最后是保持頭發(fā)的清潔。脂溢性脫發(fā)患者通過(guò)都是油性發(fā)質(zhì)，所以皮脂分泌過(guò)多，在發(fā)根毛囊周圍堆積，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和吸收營(yíng)養(yǎng)造成阻礙。所以需要保持頭發(fā)的清潔。

結(jié)語(yǔ)：由于脂溢性脫發(fā)與其他類型的脫發(fā)的癥狀和病因上都有所不同，脂溢性脫發(fā)的頭皮表面會(huì)更油膩，會(huì)加重病情，所以，脂溢性脫發(fā)的洗頭頻率要稍增加一些，大概一到兩天清洗一次。

你好！精神，飲食，維生素B族缺乏，嗜酒等因素均可不同程度影響本病的發(fā)生和發(fā)展。

洗發(fā)水建議選擇去脂，消炎，殺菌，止癢功效型的，不要大力抓饒頭皮，水溫不能過(guò)高，建議30～40度，頭部如有皮損可用含酮康唑的洗發(fā)水。