美白真的是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持的一件事，尤其是本來(lái)底子不是很好的人，想要白一個(gè)色號(hào)真的太難了（除了美白水光針這些醫(yī)美類的）.我的辦法就是：

1.長(zhǎng)期堅(jiān)持每天補(bǔ)充維生素c，提高抗氧化的能力，除了維生素c的補(bǔ)充劑，也可以多吃些獼猴桃，櫻桃，西紅柿等含維生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，藍(lán)莓等有針對(duì)性抗氧化的水果??。

2.保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周進(jìn)行三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳，跑步，快走，能排除體內(nèi)更多的廢物，也讓身體氣血暢通，臉色紅潤(rùn)。

3.對(duì)于女生來(lái)說(shuō)保暖很重要，尤其是對(duì)子宮的保暖一定要做到位，宮寒不僅會(huì)導(dǎo)致肚子疼，還會(huì)導(dǎo)致氣血淤積臉色發(fā)黃發(fā)黑摸再多美白精華什么的都效果甚微，所以還是要內(nèi)養(yǎng)為主只有自身好了用那些美白的才更有效果更好吸收。

4.防曬，不論哪個(gè)季節(jié)紫外線都會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定的損傷，夏天尤甚，所以最好的辦法就是太陽(yáng)最毒時(shí)不要出門，實(shí)在要出門盡量走太陽(yáng)曬不到的地方，除了防曬霜，口罩帽子防曬傘有的全用上，再好的防曬霜都不如一層布管用，真的我試過(guò)涂厚厚一層防曬指數(shù)50的防曬霜都不如穿一層絲襪管用，所以別以為抹了防曬霜就可以肆無(wú)忌憚的曬太陽(yáng)了。

5.輻射，生活中來(lái)自電腦手機(jī)的輻射比比皆是，有光輻射還有熱輻射，除了涂抹隔離之外，每盯著屏幕一小時(shí)最好都起來(lái)活動(dòng)五分鐘，降低輻射對(duì)身體和皮膚的傷害，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦不僅會(huì)變黃變黑，毛孔還會(huì)變粗出油，而且會(huì)隨著時(shí)間的增長(zhǎng)輻射是成倍的翻長(zhǎng)對(duì)身體造成不可估量的傷害（ps:來(lái)自日光燈的傷害如果你躺下了但沒(méi)打算馬上睡，最好換個(gè)稍微俺點(diǎn)床頭燈，太亮的日光燈也會(huì)讓皮膚變黑）。

6.清潔，日常的清潔護(hù)膚一定要做到位，尤其是面對(duì)了一天電腦和手機(jī)臉上的灰塵和氧化產(chǎn)生的垃圾會(huì)讓你的臉烏蒙蒙的，所以一定要清洗干凈，休班時(shí)盡量不化妝少看電腦讓皮膚透透氣。

7.保濕，這個(gè)真的很重要，洗干凈臉以后最好涂抹一些適合自己的保濕水和霜或者乳液，鎖住水分，保濕也是日常美白的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，皮膚水潤(rùn)了膚色也會(huì)跟著提亮。

我來(lái)教大家用中藥面膜來(lái)美白護(hù)膚，因?yàn)槲颐看我徊恍⌒臅窈诰褪怯米约赫{(diào)的中藥面膜來(lái)美白的。

洗完面膜以后涂上含有煙酰胺的美白護(hù)膚品，效果真的是一級(jí)棒，當(dāng)然，最好還是多注意防曬比較好。

我當(dāng)時(shí)是練車實(shí)在沒(méi)辦法，黑的像一個(gè)非洲人，不過(guò)我敷面膜一周就白回來(lái)了。

1.美白中藥面膜粉做法

取白術(shù)，白芍， 白茯苓 ，白僵蠶， 白芨 ，珍珠粉，人參，玫瑰粉，適量，白僵蠶 白芨 人參比例稍微少一點(diǎn)，全部混合打粉，過(guò)篩，曬一下。

2.用法：取中藥面膜粉15-20G 加適量蜂蜜和水調(diào)和涂臉，20分鐘后洗掉再涂上護(hù)膚品就可以了。也可以加玫瑰純露調(diào)，或者加一點(diǎn)牛奶調(diào)都是可以美白的。

請(qǐng)不要忽略生活中這些可以變白的小細(xì)節(jié)！其實(shí)在我決定變白之前我也沒(méi)特別的意識(shí)到我自己有多黑，可能是習(xí)慣了，心大哈哈。

我的膚色：年少無(wú)知沒(méi)有被灌輸過(guò)防曬美白的習(xí)慣，更覺(jué)得去哪兒都打把傘太費(fèi)事了，常年都是一點(diǎn)兒防護(hù)都沒(méi)有的暴露在太陽(yáng)底下，到夏天更是胳膊上明顯的短袖色差。

為了變白，吃過(guò)死貴的美白丸，也試過(guò)復(fù)雜的美白方法，最后總結(jié)出美白的精髓一定要內(nèi)外兼修才能最快的變白。

澡洗對(duì)了也能白

用溫?zé)岬乃�，就是那種可以讓皮膚燙的微微發(fā)紅的溫度。這個(gè)水的溫度對(duì)美白來(lái)說(shuō)剛剛好，可以加速血液循環(huán)，還能打開(kāi)毛孔，如果再用能美白的沐浴露天長(zhǎng)日久也是有效果的，tlab是我常用的，洗完之后皮膚又白又潤(rùn)還帶著水珠看著超嫩。

涂身體乳的時(shí)間要對(duì)

我跟你們說(shuō)，這個(gè)超級(jí)重要，我覺(jué)得是我快速變白的核心，就是洗完澡后趁著浴室的熱氣還沒(méi)散，身上的熱氣也沒(méi)散的時(shí)候，麻利的擦干迅速的涂個(gè)有美白功能的身體乳，我要強(qiáng)調(diào)的就是一定要這個(gè)時(shí)候涂白的效果最明顯。張開(kāi)的毛孔才更容易吸收美白成分呀。

我用的aleble光甘草定身體乳，真的讓我變白了，從我做美白功課的時(shí)候我就看中這個(gè)了，首先是涂上不粘這點(diǎn)我就很滿意了，然后這個(gè)初冬的干燥天氣我用著真的保濕很不錯(cuò)很不錯(cuò)了，再就是一定要夸的美白功能，雖然我也還沒(méi)白到站在太陽(yáng)底下發(fā)光的程度，但也是能被夸出口的了~

千萬(wàn)不能忘！定期去角質(zhì)

我現(xiàn)在用的這個(gè)銀杏美白磨砂膏是我用下來(lái)使用感剛剛好的，不會(huì)像多芬的揉起來(lái)沒(méi)有顆粒感也不會(huì)像澳洲咖啡的那個(gè)搓著挺疼的，我覺(jué)得他屬于那種做到了剛剛好的微妙感！其實(shí)我胳膊上還有大腿上是有點(diǎn)點(diǎn)小疙瘩的，不明顯但是有，每周都有次去角質(zhì)，現(xiàn)在沒(méi)有疙瘩感了而且我覺(jué)得定期去角質(zhì)后，白的比之前快了，水潤(rùn)潤(rùn)發(fā)光的白

我總結(jié)的是身上角質(zhì)層厚會(huì)有色素沉淀也會(huì)妨礙美白類身體乳的吸收

防曬！防曬！防曬！

重要的事情說(shuō)三遍，千萬(wàn)不要覺(jué)得自己曬不黑，曬黑了捂一冬天也就白回來(lái)了。真的，很多白的人就是這么曬黑的。

吃吃喝喝也能白

就是平常注意多吃高VC的水果，我特別喜歡吃西紅柿，每天生吃一個(gè)，我覺(jué)得有用，很多人也說(shuō)吃西紅柿管用，所以試試吧，本來(lái)也挺好吃的啊，我有時(shí)候也會(huì)和VC泡騰片。還有，就是要少吃顏色重的食物

好啦好啦就這些！最后提句我吃過(guò)的美白丸，沒(méi)啥用還讓我姨媽亂了半年，再也不敢吃了。希望大家都健健康康的白哦~

最近真是白到這輩子的巔峰了！出門被問(wèn)路都會(huì)收到一句“你皮膚好白呀”，比夸我漂亮還中聽(tīng)哈哈哈！雞凍地來(lái)分享我親測(cè)有效的身體美白方法，要知道我的皮膚有遺傳性黑色素沉淀，黑的和非洲人就差一個(gè)色號(hào)！連這種基因自帶的黑都白回來(lái)了，我不信還有誰(shuí)白不了�。�

按照國(guó)際慣例，先來(lái)糾正幾個(gè)美白誤區(qū)：\r

薏仁粉：不僅外用涂抹沒(méi)效果，內(nèi)服也太寒，長(zhǎng)期服用會(huì)痛經(jīng)，甚至不來(lái)大姨媽！\r

羊奶粉：和牛奶同理，大分子的蛋白質(zhì)皮膚根本吸收不進(jìn)去，喝進(jìn)去也只能補(bǔ)補(bǔ)鈣，和美白沒(méi)有半毛錢關(guān)系

說(shuō)起來(lái)我也盲目美白過(guò)，P用沒(méi)有還傷皮膚�。�堅(jiān)持用現(xiàn)在的方法才有了圖里逆天的變化，閨蜜都佩服我，白到不止改變了基因還改變了人種！

真正有美白效果的食物：西紅柿、百香果\r這是科學(xué)事實(shí)也是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)！

西紅柿吃完會(huì)變少女��！就是那種白里透著粉紅的亞子~這是打美白針吃美白丸都無(wú)法做到的，別猶豫，吃它！

90%的人都不知道百香果真正的美白吃法！這還是我大學(xué)營(yíng)養(yǎng)課教授講的，當(dāng)時(shí)全班女生回去都試了，幾乎所有人都不同程度的變白了~

做果脯的之前先把果皮里那層白色東東撕掉，口感會(huì)更好！看起來(lái)像肉干吃起來(lái)卻是酸酸甜甜的，可以當(dāng)減肥小零食吃！

抹脖子式的身體美白法

狂虐黑色素，誰(shuí)用誰(shuí)白的方法來(lái)了！閨蜜黃皮用了效果更明顯，都快白成李小冉了

洗完嫩上天的沐浴法：

不管是雞皮還是黑皴全給洗掉了，涂身體乳都比以前好吸收1萬(wàn)倍！我用的是已經(jīng)回購(gòu)N瓶的Aleble磨砂膏和沐浴露，1:1混合后直接上身搓洗，洗完皮膚嫩上天！這個(gè)方法不是我獨(dú)創(chuàng)的，是看一個(gè)大V號(hào)博主發(fā)的，認(rèn)真翻了底下的評(píng)論都說(shuō)好用才試的！我自己用了一段時(shí)間大腿有雞皮的地方現(xiàn)在特光滑而且超級(jí)嫩，每次洗完都忍不住多摸幾次哈哈！

白到斷層的身體乳

真正讓我白到臉和身子斷層的還是涂美白身體乳�。�

以前用的煙酰胺、vc的身體乳和這瓶光甘草定身體乳一比，美白效果完全是小巫見(jiàn)大巫了！保濕美白芳香全包圓，可以說(shuō)是全能選手了，涂一次全身頂一次萬(wàn)元美容院身體護(hù)理，當(dāng)下膚色就提亮了一個(gè)level！虐得我的黑色素都不敢冒頭了哈哈~關(guān)鍵是不會(huì)長(zhǎng)毛也不用避光，不愧是美白界的大佬！堅(jiān)持用它我天生色素沉淀的基因都被改造了，我確定這不是一般意義上的美白！

現(xiàn)在我的皮膚又白又滑每天都在自戀中哈哈！別人是臉比身體白，我卻正相反，買粉底液都得選最白的色號(hào)才能讓臉和身體顏色一致，真不是我臉太黑而是身體白得太快了��！下一步只能大出血買sk2的小燈泡來(lái)美白臉了~

皮膚膚色不好有兩種因素，一種是黑色素的影響，一種是暗沉。需要分別對(duì)待。

防曬減少黑色素沉淀

避免黑色素增多最關(guān)鍵的就是要防曬。人在嬰兒時(shí)期的膚色基本就是一個(gè)人所能達(dá)到的最白程度了，這是由基因決定的，無(wú)法后天更改。所有后來(lái)膚色的改變，都是護(hù)膚習(xí)慣和皮膚黑色素對(duì)紫外線反應(yīng)的差別形成的。想要減少黑色素在表皮的沉淀，就要避免紫外線刺激。所以一年四季的防曬是必須的。

很多人只有夏天或者說(shuō)熱天才防曬，這是一大誤區(qū)。事實(shí)上，一年四季的紫外線強(qiáng)度根本差不了多少，紫外線強(qiáng)度與溫度無(wú)關(guān)。高原地區(qū)都不會(huì)很熱，但是是紫外線最強(qiáng)烈的地區(qū)。我們一定不要受到溫度的誤導(dǎo)。

刷酸更新皮膚表層

所有美白類的化妝品，無(wú)論是精華還是面霜，都是通過(guò)各種酸性化學(xué)物質(zhì)加速了皮膚表皮的代謝。用酸腐蝕掉老的，新長(zhǎng)出來(lái)的就更加白嫩了。美白產(chǎn)品對(duì)班點(diǎn)普遍無(wú)用，就是這個(gè)原因。酸只作用在表層，而各種原因?qū)е碌陌唿c(diǎn)都往往源自皮膚底層。

不同人對(duì)不同酸性物質(zhì)的反應(yīng)會(huì)有差別，可以通過(guò)嘗試找到對(duì)自己最有用的那種。學(xué)會(huì)分析化妝品的成分表，了解什么是真正有用的成分，能夠避免被營(yíng)銷廣告欺騙，少花冤枉錢。

氣色靠生活習(xí)慣

有的人并不是皮膚不白，而是膚色暗沉，這往往是身體不夠好的一種表現(xiàn)。事實(shí)上，我們花大價(jià)錢買的各種護(hù)膚品頂多只能影響皮膚狀況的5%！剩下的95%都是由我們的生活狀態(tài)決定的。

作息，飲食，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這些影響身體基本健康水平的因素也是影響皮膚健康程度和膚色、特別是氣色的最重要因素。想要皮膚光澤有彈性，透出白皙紅潤(rùn)的顏色，從調(diào)整自己的生活習(xí)慣做起吧！

能白到什么程度是由基因決定的，看一下你的手腕背面那是你最白的程度了，如果本身就不白就別想著能白的發(fā)光了。

但是你照我的做，能比你現(xiàn)在還要白。

1.能不被太陽(yáng)曬就不要出去被太陽(yáng)曬，老老實(shí)實(shí)待在室內(nèi)就行了。

2.如果要出門一定要記得打太陽(yáng)傘，盡量穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，如果夏天不能保證穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，一定要記得給身體勤涂防曬霜。

3.這個(gè)是最最重要的，每天都要給臉上涂防曬霜，不管春夏秋冬，不管晴天下雨下雪都得涂，記得足量一般來(lái)說(shuō)30ml的防曬是一個(gè)月的量。

4.睡前每天都涂身體乳，不用美白身體乳也行，就純保濕的身體乳你連續(xù)涂?jī)蓚�(gè)月也能變白。

5.每天早晚用美白精華，推薦含煙酰胺、含VC衍生物、含熊果苷等這些精華。

6.把飲料奶茶換成檸檬水，為了抗糖還是最好不要加蜂蜜或者少加，可以加一些紅茶葉或者薄荷。

7.有預(yù)算的話可以吃美白丸，沒(méi)有的話就按照以上做好。

照我這幾個(gè)方法做，半年以后你在看看自己不說(shuō)能白成一道光肯定會(huì)比之前白。

我是阮先生，這個(gè)回答要是對(duì)你有用的話動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)個(gè)贊或者收藏起來(lái)吧。關(guān)注我，更多護(hù)膚知識(shí)手把手交給你。

本人以前不是很白，還愛(ài)長(zhǎng)痘，上大一、大二得時(shí)候，也不做任何保養(yǎng)，皮膚狀態(tài)不是很好。大三的時(shí)候覺(jué)的不能這樣，就堅(jiān)持保養(yǎng)皮膚，大四到現(xiàn)在別人都說(shuō)我白的發(fā)光。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，要想美白，應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、早睡早起

我以前基本上十二點(diǎn)左右才睡覺(jué)，第二天起來(lái)臉色發(fā)黃還腫，大三的時(shí)候和舍友一起約定十點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，皮膚狀態(tài)很穩(wěn)定。

二、做好保濕

美白的前提要做好保濕工作，平時(shí)多貼補(bǔ)水、保濕的面膜，美白產(chǎn)品一般都很干，所以先保濕再美白。

三、防曬

一定要時(shí)刻防曬，冬天曬太陽(yáng)時(shí)也要涂防曬。當(dāng)然，如果皮膚敏感的話，做好物理防曬，出門記得戴帽子、打傘、穿長(zhǎng)袖。

四、身體美白比臉簡(jiǎn)單

不管任何時(shí)候，洗完澡都要涂美白身體乳，冬天再冷也要堅(jiān)持，等到夏天的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腿比別人白喲。

五、不能急功近利

美白貴在堅(jiān)持，要給自己三五個(gè)月的時(shí)間看效果，不能急于求成喲。???

讓肌膚白到發(fā)光是對(duì)肌膚的最高評(píng)價(jià)了。這幾年的美容趨勢(shì)里，不但要求白，還要求白得健康，皮膚容光煥發(fā)的白比死白更有生命，在這種美容潮流下，就衍生了許多能打亮肌膚的產(chǎn)品，蕾哈娜也乘著這股勢(shì)頭推出了以打亮修容棒為主的化妝品線FENTY BEAUTY，這兩年修容餅和腮紅都賣得很好。

美得發(fā)光比單純美白還要高標(biāo)準(zhǔn)，在以前我們只要求“美白”，美容產(chǎn)品或者含汞，還記得在關(guān)掉燈的夜里也會(huì)發(fā)出熒光的面膜嗎？那時(shí)為了美可是恨不得每天都敷一張面膜的。還有一些通俗的自然發(fā)光方式有運(yùn)動(dòng)、美容院做臉后或是懷孕生子荷爾蒙改變而產(chǎn)生。

如何從美容診所中“白到發(fā)光”？

讓皮膚透亮發(fā)光已成為現(xiàn)在的一種趨勢(shì)，許多懶人們都希望讓他們的皮膚，能在不使用化妝品和打亮產(chǎn)品的情況下透出自然的光澤，在紐約，我們可以尋求到四種專業(yè)的“發(fā)光”方式：

1. 煥膚

AHA / BHA / PHA果酸煥膚，就是俗稱的刷酸，通過(guò)去除角質(zhì)，幫助移除最上層的死皮細(xì)胞，讓下層肌膚穿透出來(lái)，就像給毛玻璃去掉那層朦朧感一樣，但第二天一定要搽厚厚的防曬，百萬(wàn)試過(guò)，效果真的很好。

2. 維生素A衍生物產(chǎn)品

美容科醫(yī)生會(huì)介紹使用維生素A衍生物，例如維甲酸retinoids和視黃醇retinol，它們能促進(jìn)細(xì)胞更新，也促進(jìn)膠原蛋白的形成，改善膚質(zhì)，皮膚的基底變得健康，皮膚也自然能發(fā)光。

3. 磨皮

對(duì)比方式一的煥膚，磨皮則由專業(yè)人士通過(guò)手持設(shè)備來(lái)消除皮膚的上層組織，也是去掉毛玻璃那層朦朧，透出底層的光，這種方式不建議常進(jìn)行，因?yàn)闀?huì)讓皮膚變薄。

4.CO2點(diǎn)陣激光

這個(gè)也是最快最有效的方式，立竿見(jiàn)影。在紐約其實(shí)比較少人做水光針，但是點(diǎn)陣激光則屬于比較小兒科的護(hù)膚方式，療程結(jié)束后需要休息幾天，通過(guò)改善膚質(zhì)讓皮膚更亮、膚色更均勻。

如何透過(guò)化妝品“白到發(fā)光”？

千萬(wàn)不要用過(guò)白的粉底，那樣會(huì)讓你臉部和脖子兩層色，變成小丑臉那樣的尷尬。

最簡(jiǎn)單的就是使用針對(duì)「發(fā)光美肌」趨勢(shì)推出的產(chǎn)品，比如Fenty beauty的Killawatt Foil Freestyle打亮盤棒Charlotte Tilbury的Wonderglow Face Primer妝前乳和Filmstar Bronze＆Glow妝前乳，能提升膚質(zhì)透明度，讓皮膚底層發(fā)光。

具體使用方法就是先使用美容油來(lái)滋潤(rùn)皮膚打底，接著涂遮瑕膏隱蓋皮膚的小瑕疵并均勻膚色，然后搽上前面說(shuō)的那些妝前乳來(lái)創(chuàng)造無(wú)瑕的發(fā)光美肌。

運(yùn)用裸色調(diào)的底妝和粉底打底，讓肌膚健康、自然，然后在腮部、下巴、眼下三角區(qū)、鼻峰打上高光。

如何透過(guò)健康保養(yǎng)“白到發(fā)光”？

我們常說(shuō)的要多鍛煉身體，促進(jìn)身體新陳代謝，也要注重改善腸道健康，就像是幫房子大掃除或是電腦重裝，通過(guò)更新清理細(xì)胞來(lái)減少體內(nèi)酸度和毒素，多吃益生菌去除體內(nèi)的雜質(zhì)。身體進(jìn)入最佳狀態(tài)，正是讓皮膚發(fā)光、心情大好的最重要的基礎(chǔ)，當(dāng)然這是需要持之以恒的。

來(lái)自紐約的時(shí)尚觀察，喜歡此篇的你別忘了點(diǎn)贊+關(guān)注我哦

白到發(fā)光還是有點(diǎn)難，感覺(jué)如果不是天生膚白的人，很難通過(guò)常規(guī)護(hù)理能做到。白到發(fā)光，怕是只能打美白針了~

先分享一張圖，手機(jī)直拍無(wú)濾鏡：

雖然只有短暫的4天，但是不是感覺(jué)更細(xì)膩了~

美白妙招的分享~

1.涂抹身上的。

①洗澡的時(shí)候不用沐浴露，直接用［杏仁粉3勺+珍珠粉2勺+蘆薈膠2勺+4分之一袋牛奶］攪勻代替，勺子就是普通吃飯的小鐵勺。杏仁粉本身的摩擦力就可以去角質(zhì)

②洗完澡后的身體乳調(diào)配：[身體乳+兩滴玻尿酸原液+半勺珍珠粉+4分之一勺椰子油]

身體乳是凡士林粉色的 ，據(jù)說(shuō)煙酰胺在身體乳里排第三！便宜大罐，不心疼。

玻尿酸是太陽(yáng)蘆薈社的，身體乳可以每天抹，沐浴露兩天或三天一次。

2.食補(bǔ)。

我本來(lái)臉色是有點(diǎn)蠟黃且發(fā)暗，比較體寒，姨媽不規(guī)律，然后每次都肚子疼得死去活來(lái)。

現(xiàn)在就是吃紅豆枸杞薏仁粉，芝麻粉這些祛濕，還有薏仁有美白的功效，大家都知道。但是薏仁粉不單吃，因?yàn)樗�本身寒涼�?/p>

內(nèi)在的祛濕驅(qū)寒美白調(diào)理很重要，身體的不好是會(huì)反應(yīng)到皮膚上的，因?yàn)槭俏骞入s糧嘛，反正每次吃完排便都很通暢，不過(guò)每天吃的話有點(diǎn)膩，隔三差五吃就好啦~

最近也開(kāi)始每天喝一杯紅糖姜水或者玫瑰花茶

加上泡腳，反正腳現(xiàn)在是不冰冷啦，還有可以一顆檸檬加水兌成500毫升的檸檬汁。對(duì)美白也很有效，隔山差五的喝一些。

3.臉部美白護(hù)膚。

一個(gè)是蛇毒眼膜，我是黑眼圈很重的人，熬夜死性不改，現(xiàn)在它和香蒲麗一起交替使用。

雖然香蒲麗是爆款眼膜，不過(guò)還是強(qiáng)烈安利紅蛇毒。

眼膜做完后要抹的眼霜，我是蘭蔻和雅詩(shī)蘭黛交替使用。olay小白瓶睡之前抹（最近在用樂(lè)敦CC）。

出門時(shí)候用的涂臉?lè)罆袼�罐是很多人一生推的，防曬無(wú)冕之王嘉娜寶，粉色是jm的防曬噴霧噴身上。

當(dāng)然出門也要打防曬傘戴墨鏡啦防曬衣啦

盡管大部分人都知道不過(guò)還是話嘮一下：

防曬傘買有黑膠的！

④最近用的面膜。

一周使用兩次清潔面膜，我用的是泥膜

步驟如下：

［lunamini2+洗面奶潔面——噴霧噴爽膚水——泥膜泡牛奶敷臉上——時(shí)不時(shí)噴霧噴一下以免太干——20分鐘左右洗掉——黑頭針挑出浮起的黑頭——用城野醫(yī)生收縮毛孔——敷石澤研究所大米面膜]

樂(lè)敦cc面膜，是如果有出門了，回來(lái)敷曬后修復(fù)的

其它依次是：蒂佳婷藍(lán)藥丸面膜，御泥坊黑糖面膜，肌美精面膜，高絲嬰兒面膜，御泥坊酵素面膜等和睡眠面膜交替使用

再出一張手部對(duì)比圖片是5月-6月

斷斷續(xù)續(xù)操作了20天

（真正算下來(lái)可能就12天）的成果

手機(jī)直拍無(wú)美顏無(wú)濾鏡：

盡管還沒(méi)有白到發(fā)光的程度啦！

不過(guò)真的夠我膨脹的了！�。。。。�