感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

預(yù)產(chǎn)期6.13號。以為寶寶是兒童節(jié)出來的，沒想到6.2出來。 生的前幾天有假宮縮，見紅過三次第一次是生的半個月前，后面那次是6.1早上見紅，還有帶血絲分泌物，這邊比較多，這天也宮縮頻繁，痛的明顯了點，主要是腰疼。晚上也斷斷續(xù)續(xù)的腰疼。我也知道是這2天了，肚子就有點脹痛。

6.2號早上有規(guī)律宮縮幾分鐘痛一次，也是腰疼的厲害，肚子脹，不過能忍受的了，以為沒那么快。 然后就洗頭，收拾東西，老公車去醫(yī)院，婆婆帶大寶晚點去。

先去檢查看看再跟她說，叫她去。從家到醫(yī)院是要30分鐘左右路程，路上痛了5.6次，但也不是很疼那種，都是腰疼，但有規(guī)律。

到了醫(yī)院直接填表住院，各種填，9.30住院，填好了，去內(nèi)檢，開了3.4公分了，我也沒想到開的那么快。還不痛，，生大寶時開三公分都痛的受不了，是全身痛，那時就打無痛了。等照b超，填好交錢。

10.30進(jìn)產(chǎn)房，躺下就不怎么痛了，很久才痛一次，醫(yī)生叫我自己扯乳頭，扯了半個鐘，手和乳頭都扯痛了，還是那樣，醫(yī)生問我要不要鎮(zhèn)痛，我說不要，忍忍就過去了。

11半幫我破水，破水后就明顯痛，也越來越頻繁，腰越來越痛

。11.50開始叫我用力，又痛又要用力，有時用力不對，又從新用，用幾次力，感覺有東西下來大便那里，很大一坨，又用幾次力感覺陰道里的肉被一層層撐裂了。撕裂了，反正感覺是突破我的極限了。邊用力邊淚流。痛苦啊。。

做女人真難�？p針時雖打了麻藥，但有的肌膚是不吸收麻藥的。最痛苦就是生時，痛，縫針也挺痛？其他手掏胎盤什么的都不及生的痛了。男孩，5.6斤。

出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，

從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復(fù)估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套，

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。

以下幾種水果適合坐月子吃

1、紅棗

紅棗特別適合產(chǎn)后出現(xiàn)脾胃虛弱，氣血不足的寶媽。因為紅棗含有大量的蛋白質(zhì)、粗纖維、有機(jī)酸、鈣、磷、鐵等，又包含多種維生素。維生素C及維生素PP有利于提高人體免疫功能，以起到養(yǎng)血安神、健脾和胃、防病抗衰老和養(yǎng)顏益壽的功效。其中大量類維生素對寶媽傷口愈合有增進(jìn)作用，還能預(yù)防產(chǎn)后出血現(xiàn)象。

2、荔枝

荔枝有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏的作用。可減少產(chǎn)生惡露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。

3、香蕉

香蕉有清熱、潤腸的功效。香蕉中的果膠、多酚類物質(zhì)及微量元素等，是產(chǎn)后寶媽必需的營養(yǎng)元素。產(chǎn)后食用香蕉，有催眠作用，可使人心情舒暢安靜，使疼痛感下降。香蕉中的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用，可有效防止寶媽因臥床休息時間過長，腸胃蠕動較差而造成的便秘。但香蕉性寒，不可多食。