大家都知道女性生產(chǎn)時不但需要消耗許多體力，還會造成身體損傷，因此女性產(chǎn)后要多休息，這樣才可以讓產(chǎn)婦身體更快恢復(fù)，女性生產(chǎn)后要注意多休息，并且要增加各種營養(yǎng)的攝入，可以促進(jìn)女性子宮及卵巢的恢復(fù)，那么坐月子到底需要休息多少天？作為過來人分享一下我的心得…

??二寶預(yù)產(chǎn)期36周B超顯示原剖宮疤痕太薄不可順，親戚幫忙挑了9月24.26.28三個好日子和時辰！其中28號的日子最好，一直在祈禱著不要提前發(fā)動，希望一直可以等到28號。

??等過一天高興一天，直到26號晚，都還一直興奮著，想著第二天也就是27號可以入院待產(chǎn)！但也一直一直擔(dān)心著會不會提前，心里也一直在祈禱著，千萬不要提前，千萬不要提前發(fā)作�？墒窃�27號的早晨4:00多就開始有宮縮痛，肚子宮縮發(fā)緊，然后要接著腰酸疼酸疼的。自己用手機(jī)記錄了一下，幾乎是六七分鐘，十分鐘左右來一次。心里在想著壞了。白天是不是小家伙就著急的想出來了，可是大概疼了一個來鐘之后慢慢的。就又不疼啦。

??8點(diǎn)多和張先生收拾好東西打車去南海第二人民醫(yī)院，也就是我姐的醫(yī)院。9點(diǎn)多先給主任醫(yī)生查看了一下。摸了一下說。胎頭不能入盆，但是子宮疤痕非常薄，非常危險，建議今天就要手術(shù)，不要拖到明天非常危險，心里很慌。但是還是聽醫(yī)生的話，因為我們不希望出現(xiàn)任何危險。

??非常失算的是，竟然把病歷本落在家里面了，所以張先生就趕緊又打車回去拿。10:00左右。大姐就跟醫(yī)生去溝通希望能在11:00之前看能不能讓寶寶出生。因為這個時辰非常好，也因為姐姐在醫(yī)院上班比較熟悉，但是也怪自己把這個病歷本落在家里面啦，醫(yī)生要看過之前的病歷本的所有以前產(chǎn)檢數(shù)據(jù)，才可以上手術(shù)臺。而且當(dāng)時手術(shù)室是排滿，同時，也答應(yīng)幫我們安排在中午的時候上手術(shù)室

??11:00多被推進(jìn)了手術(shù)室打麻醉等等！躺在手術(shù)床上，心里一直在發(fā)抖，緊張！打麻醉不算痛吧，大概是12:10開始動手術(shù)。18分寶貝就出來了。聽到小寶寶哭的那一霎那，眼淚控不住狂流。雖然打麻醉下身沒感覺。但是整個人是清醒的，也能感覺到醫(yī)生在下面去縫合等等動作，很不舒服。一直想問醫(yī)生是男孩還是女孩，但是沒敢問出來，激動的好像也說不出話的樣子。雖然之前有去找人照過b超說是男孩，但是沒有生出來，也不敢確認(rèn)是不是就是男孩。一直很緊張！大概過了十幾分鐘吧，醫(yī)生就把寶寶抱過來啦，說男孩七斤。真的很驚訝，一直以為只有五斤多。因為36周做b超的時候，醫(yī)生說大概只有四斤多。偏小。

??一點(diǎn)多就回到了病房。趕緊叫姐姐拍小寶寶的照片給我看，看著這張小臉真的跟姐姐小時候一模一樣！

??整個下肢都是沒有感覺的，張先生不停的給我按摩，最恐怖的事情到來啦！

??醫(yī)生說手術(shù)的時候出血量有點(diǎn)多，子宮收縮不好，所以呢，需要不停的給我按子宮出血。這個疼痛。真的是讓我永世難忘。每次看到醫(yī)生護(hù)士一來，心里都害怕的不行。疼的真的是受不了的那種一直在推醫(yī)生的手。一直說等一下，等一下。我知道醫(yī)生，護(hù)士都是為我好，可是那個疼真的不知道用什么詞來形容，痛到絕望。

??當(dāng)天晚上就下床來稍微挪動了一下。醫(yī)生說，越早下床對子宮恢復(fù)越好。第二天還要接著按摩，子宮也是超疼。但是呢，已經(jīng)趕下床慢慢走動了。

再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�！

現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

坐月子到底需要休息多少天

首先，坐月子需要休息42天左右，女性生產(chǎn)時不但需要消耗許多體力，還會造成身體損傷，因此女性坐月子要注意多休息，并且要增加營養(yǎng)的攝入量，可以促進(jìn)身體恢復(fù)健康，女性產(chǎn)后坐月子要注意保證充分的休息。

其次，女性產(chǎn)后坐月子要注意最好不要吃寒涼的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，盡量選擇營養(yǎng)豐富易消化的食物，需要增加鐵元素的攝入量，女性生產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血的問題，因此要多吃補(bǔ)氣血的食物，可以有效調(diào)節(jié)產(chǎn)后身體。

月子期間護(hù)理措施有哪些

1、攝取充足的營養(yǎng)：女性生產(chǎn)時會消耗大量的能量，并且很容易導(dǎo)致氣血虛虧，因此女性產(chǎn)后要做好飲食方面的調(diào)整工作，增加各種微量元素的攝入量，多吃鐵元素含量高的食物，可以有效避免產(chǎn)后身體貧血。

2、保證室內(nèi)空氣新鮮：坐月子期間要注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，并且要注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，流動的空氣也不能直接吹在大人與寶寶身上，坐月子期間，避免直接對著風(fēng)扇吹，更不能讓空調(diào)風(fēng)對著身體吹，坐月子期間注意適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度。

3、產(chǎn)婦要保持心情愉悅：坐月子期間產(chǎn)婦要重視情緒調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情，有助于身體的恢復(fù)，有利于寶寶身體健康成長，后期可適當(dāng)?shù)目纯措娨�，但是要注意眼睛的保護(hù)工作，避免長時間用眼，否則很容易損傷眼睛健康。

如何更好的恢復(fù)身體？

首先，一定不要在坐月子期間隨意的活動。雖然坐月子的時候長久臥床不利于身體的恢復(fù)，但是也要注意運(yùn)動的時間。不能隨心所欲，更不能存在僥幸心理，覺得偶爾一次沒有關(guān)系。由于身體非常虛弱，一不小心就會造成嚴(yán)重的后果。一定要在家人的陪伴下，按照醫(yī)生的指示，進(jìn)行一些簡單有效的運(yùn)動，千萬不要自作主張。只有這樣，身體才能更加有效率的恢復(fù)。而且對于以后恢復(fù)身材也有幫助。

另一方面，坐月子的時候飲食方面也有一定的講究。不能什么補(bǔ)吃什么，有些大補(bǔ)的食物反而不利于身體恢復(fù)。不管是在冬天還是在夏天，應(yīng)該盡量不要吃涼性食物。飲食一定要葷素搭配，做到營養(yǎng)均衡。